Марина Ильинская - Без очков. Восстановление зрения без лекарств

Термические ожогисвязаны с воздействием высоких температур. Чаще всего это воздействие на глаза открытого пламени или участившиеся в последние годы термические ожоги в результате неправильного использования праздничных петард. При таких ожогах чаще всего страдают веки, которые принимают на себя основной термический удар, в результате которого может начаться процесс рубцевания. Такое рубцевание тканей век может постепенно приводить к их сморщиванию.

Первая помощь при термических ожогах век:следует закапать в глаза капли, содержащие антибиотик (ципромед, тобрексили левомицетин 0,25 %-ный),далее заложить за нижнее веко мазь тетрациклина 1 %-ную,принять внутрь таблетку любого противоаллергического средства для уменьшения выраженности отека и срочно обратиться к врачу-офтальмологу для оказания дальнейшей помощи.

Лучевые ожоги век,возникающие в результате длительного, бесконтрольного пребывания на солнце без солнцезащитных очков проявляют себя так же, как и термические ожоги, только в меньшей степени выраженности. При оказании первой помощи необходимо закапать антибиотиковые капли, которые должны быть всегда в домашней аптечке, и аккуратно заложить за веко мазь тетрациклина 1 %-ную.

В заключение этой главы хочу отметить следующее: чаще всего, примерно в 70–80 % всех случаев, полученные травмы, ранения и ожоги являются следствием неаккуратности и невнимательности. Именно по этим причинам люди не используют средства защиты при работе с химическими веществами, металлорежущими приборами, а также на отдыхе находятся на пляже без солнцезащитных очков. Помните — повредить глаза достаточно просто, а вот исправить ситуацию бывает порой невозможно!

В заключении я хочу подытожить основные моменты «Системы восстановления зрения», а также дать дополнительные советы по улучшению зрения для людей разного возраста. И не важно, какие заболевания глаз вы имеете, эти советы помогут вам преодолеть все имеющиеся проблемы с глазами и дадут возможность не испытывать их и в дальнейшем.

Самое главное в любой оздоровительной системе — это желание быть здоровым, к чему и должен стремиться любой человек. Именно поэтому вы взяли в руки эту книгу, в которой, как надеется автор, нашли для себя много нового и полезного.

Также важен позитивный настрой для достижения этой цели — обрести или сохранить хорошее зрение. Здесь можно провести аналогию со спортом. Сомневающийся спортсмен никогда не станет чемпионом! Сомневающийся пациент никогда не выздоровеет! Помните этот постулат всегда в своей жизни. Неуверенность порождает сомнения, сомнения приводят к отсутствию уверенности в результате, что, в свою очередь, заставляет пациента отказываться от попыток что-либо улучшить, «ведь все равно не поможет». Поэтому позитивный настрой и уверенность в результате — это уже 50 % пройденной дороги к успеху, в том числе при лечении глаз и восстановлении их функций. Напоминаю, если вы страдаете депрессией или неуверенностью в своих силах, то не пытайтесь выровнять эту ситуацию самостоятельно, а всегда обращайтесь за помощью к психологу.

Далее обязательно введите в привычный образ жизни занятия спортом и сделайте их необходимыми. Особое внимание уделите плаванию, длительной ходьбе. Выделите на это не менее 4 часов в неделю. При этом плавать необходимо только в маске с трубкой, чтобы не выгибать шею, держа голову над водой, как при любительском плавании. Шейный отдел позвоночника в идеале всегда должен быть на одной линии с другими отделами позвоночника, чтобы не нарушалось мозговое кровообращение.

Ночной сон проводите всегда на подушке, толщина которой должна быть равна ширине вашего плеча, чтобы во время сна угол у основания шеи был всегда равен 90 градусам. Если подушка плоская, то голова будет «заваливаться» вниз, если подушка слишком толстая, то голова будет сильно поднята вверх, и в том, и в другом случае будет отток-приток крови к головному мозгу и глазам соответственно.

Помните, что полезна аккуратная гимнастика для шеи. При этом повороты головы должны выполняться строго в физиологических направлениях: вверх — вниз, вправо — влево, наклоны головы направо и налево. Такая гимнастика значительно улучшает микроциркуляцию в сосудах головного мозга и глаз, повышает остроту зрения, резкость и контрастность изображения.

Не забывайте 2 раза в год, особенно в весенние авитаминозные месяцы принимать витаминно-микроэлементную терапию, богатую антиоксидантами. Прежде чем покупать какие-либо средства, всегда проконсультируйтесь у офтальмолога. Могу сказать, что на современном фармацевтическом рынке в России очень хорошо себя зарекомендовали: витрум-вижн-форте (США), окувайт-лютеин (Германия), миртилене-форте (Италия), стрикс-форте (Голландия).

Для улучшения остроты зрения при близорукости, дальнозоркости, спазме аккомодации, компьютерной усталости глаз не забывайте регулярно, не менее 5 раз в день, выполнять «Ступенчатую гимнастику»и «Цифровую гимнастику», о технике выполнения которых было подробно рассказано в этой книге.

При возрастном нарушении зрения после 40–45 лет, а также при самых ранних начальных стадиях катаракты не менее 5 раз в день проводите «Точечную гимнастику», которая немного растягивает капсулу хрусталика, не давая ей уплотняться. «Точечная гимнастика» является своеобразным массажем для хрусталика и улучшает происходящие в нем обменные процессы.

«Воображаемая гимнастика»с фотопанно на стене способна быстро и эффективно снимать зрительное переутомление, уменьшать и ликвидировать спазм аккомодации, повышать настроение и работоспособность.

«Адаптационная гимнастика»позволяет значительно улучшить сумеречное зрение.

Гимнастика «Текст — небо»позволяет активно снимать зрительное переутомление при вынужденно длительном чтении.

Гимнастика «У телевизора»способствует снятию зрительного напряжения при просмотре телевизионных программ, также хорошо подходит для снятия усталости с глаз при работе за монитором.

Музыкотерапия, пение активно улучшают зрение за счет улучшения состояния зрительных нервов и сетчатки.

Для всех людей, имеющих нарушение мозгового кровообращения и в связи с этим заболевания глаз, помимо традиционных сосудорасширяющих препаратов, полезны курсы тепловых процедур на веки для усиления кровотока в области орбит. Напоминаю, что для этого необходимо взять ватные косметические диски, намочить их теплой водой, отжать, расправить и наложить на закрытые веки на 2 минуты, далее полезно провести круговой массаж век и несколько раз сильно зажмуриться. Такие процедуры проводятся только в утренние часы не более 10 дней подряд. Особое внимание необходимо уделить тепловым процедурам в холодное время года.