Скотт Тоднем - Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании

Если решишь пользоваться социальными сетями, нужно учитывать несколько важных моментов. То, что ты говоришь или делаешь в интернете, остается там навсегда.

Может показаться, что удаленные сообщения или фотографии бесследно исчезли, а приватные вкладки скрывают твою личную информацию, однако это не так. Во-первых, люди могут сделать скриншот нажатием одной кнопки, а во-вторых, твой телефон и компьютер имеют невидимый «адрес» в интернете, который ведет к тебе. Я говорю об этом не для того, чтобы напугать тебя, а чтобы сообщить тебе правду. Знание — сила, приятель.

Последнее, что нужно знать о безопасности в интернете, относится как к виртуальной, так и к реальной жизни. Как ты хочешь, чтобы мир видел тебя? Подумай, кем хочешь быть, а затем будь этим человеком! Присылать кому-то неоднозначные фотографии опасно, особенно если общаешься с незнакомцем. Сексуальные фотографии или сообщения — это скользкая дорожка к неприятным последствиям, которых хотелось бы избежать. Это не только неприемлемо, но и незаконно. Чтобы сохранять свою безопасность, представляй себя в социальных сетях в таком же виде, как в обычной жизни. Помни, что онлайн ты остаешься тем же человеком, что и офлайн. Реальная жизнь включает в себя социальные сети и интернет, и следует относиться к ним внимательно. Твоя яркая индивидуальность все равно будет видна — просто оставайся собой. Будь добрым и уважительным молодым человеком, каким ты и являешься.

Ты знаешь, что треугольник считается самой сильной геометрической фигурой? Нормальную форму треугольника сложно нарушить из-за его способности равномерно распределять силу по сторонам. Подобно сторонам треугольника, физический, психический и социальный аспекты здоровья имеют равную значимость. Они также зависят друг от друга. Жизненный треугольник, построенный тобой в детстве, поможет тебе оставаться сильным и здоровым в подростковом возрасте. Поддержание здорового баланса в подростковом возрасте закладывает основы успеха во взрослой жизни.

Что ж, мой друг, наше совместное времяпрепровождение подошло к концу. Твое плавание по морю полового созревания продолжается, но теперь у тебя под рукой всегда будет эта карта. Время — это попутный ветер, направляющий тебя в нужную сторону. У тебя есть паруса генетики и штурвал правильного выбора. Половое созревание будет идти своим чередом, несмотря на дождь и солнце, приливы и отливы. Ты будешь расти и меняться и в итоге станешь другим человеком.

Помни, что вода никогда не потопит корабль, если она не попадет внутрь него. Никакие неприятные вещи, с которыми ты сталкиваешься, не причинят вреда, если ты не позволишь им проникнуть внутрь тебя. Ты помнишь изменения, которые мы обсуждали в этой книге? Они являются причиной, по которой расти здорово. Ты будешь уверенно плыть по бурному морю полового созревания, потому что ты для этого предназначен. Самое безопасное место для корабля — это порт, но он не должен стоять там постоянно.

Капитан, пообещай мне, что никогда не позволишь неудачам сломить тебя. Будешь двигаться вперед, несмотря на бури. Оставайся уважающим себя человеком, готовым передать свое позитивное отношение к жизни следующему капитану.

Готов, капитан?

Акне:воспаление пор, из-за которого на коже появляются бугорки.

Бессонница:медицинское название трудностей с засыпанием по ночам.

Воспитание:обеспечение родителями физического, психологического и социального благополучия ребенка.

Гениталии:наружные половые органы.

Гены:характеристики, унаследованные от биологических родителей.

Гинекомастия:болезненность и возможное увеличение груди, связанное с гормональными изменениями, происходящими в период полового созревания.

Гипофиз:расположенная в мозге главная часть эндокринной системы, которая вырабатывает гормоны роста.

Гормоны:химические вещества, стимулирующие такие изменения в организме, как рост и наступление половой зрелости.

Давление сверстников:влияние членов той же возрастной группы.

Депривация сна:отсутствие сна или его недостаточная продолжительность.

Кадык:часть щитовидного хряща, выступающая на передней поверхности гортани.

Калория:единица энергии в пище.

Крайняя плоть:внешний слой кожи, окружающий ствол и головку пениса.

Меланин:пигмент, придающий цвет коже.

Мошонка:кожный мешочек, внутри которого находятся яички.

Наследственность:передача черт от родителей к детям.

Обрезание:хирургическое удаление крайней плоти вокруг головки пениса.

Окружение:совокупность всего, что окружает человека.

Пенис:главный орган мужских гениталий.

Перепады настроения:эмоциональные взлеты и падения, характерные для полового созревания.

Подростковый возраст:время с начала полового созревания до достижения взрослого возраста.

Поллюции:выделение спермы (жидкости, содержащей сперматозоиды) во сне.

Половое созревание:период физического роста, когда тело становится зрелым и способным к продолжению рода.

Психическое здоровье:психическое благополучие, которое включает в себя эмоции, интеллект и жизненные уроки.

Раздражение после бритья:болезненная сыпь, возникающая, когда волосок оказывается под первым слоем кожи и образует бугорок (вросший волос).

Размножение:процесс, в результате которого живые организмы производят на свет себе подобных.

Самообследование:обследование своего тела с целью отследить изменения.

Секс:интимный контакт двух людей.

Сексуальная переписка:отправка фотографий или сообщений сексуального характера другому человеку.

Скачок роста:время быстрого роста, связанное с гормональными изменениями, происходящими в период полового созревания.

Сколиоз:распространенное заболевание, при котором позвоночник человека искривляется вбок.

Согласие:разрешение на то, чтобы что-то произошло.

Социальное здоровье:благополучие, связанное с общением с семьей, друзьями и другими общественными группами.

Сперма:жидкость, содержащая сперматозоиды.

Сперматозоиды:микроскопические клетки, содержащие мужскую ДНК.

Тестостерон:гормон, который вырабатывается в основном яичками и отвечает за мужские характеристики и рост.