Соня Тейлор - Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене и питании

Один из способов завести новых друзей — это подружиться с друзьями друзей. Познакомь своих друзей друг с другом, чтобы показать им, как это делается!

Познакомь свою школьную подругу с подругой из двора, и тогда она, возможно, тоже познакомит тебя со своими друзьями. Пригласи друзей из школы, двора, спортивной секции, кружков и т. д. на свой день рождения и познакомь их друг с другом. Здоровайся с друзьями друзей на вечеринках, и, вероятно, так ты тоже обретешь новых друзей.

Люди нуждаются в друзьях, и это значит, что кто-то ищет нового друга в то же время, что и ты. Задача заключается в том, чтобы найти друг друга. Это может быть непросто, если ты стеснительная, но вполне реально. Школа — хорошее место для знакомств, потому что там легко сблизиться с человеком. Если учитель просит вас поработать в парах, попроси человека, с которым хотела бы познакомиться ближе, стать твоим партнером. Сядь рядом с новым человеком во время обеда или в библиотеке. Школа, однако, не единственное место, где можно познакомиться с людьми. Ты можешь сделать это на внеклассных занятиях, во время общения с братьями или сестрами или на прогулке.

Каждая девочка заслуживает места, где она чувствовала бы себя любимой и защищенной. Вообще-то этого достоин каждый человек. По многим причинам такое место иногда трудно найти, но оно всегда есть внутри тебя. Да, у тебя уже есть все, чтобы пройти через половое созревание и стать прекрасным взрослым человеком. Это «все» называется интуицией, и если научишься прислушиваться к ней, она поможет тебе в поисках ответов на самые важные вопросы. Прислушиваясь к себе, найдешь мудрых людей, которые ответят на твои вопросы и поддержат, когда ты будешь в этом нуждаться.

Есть несколько способов научиться прислушиваться к внутреннему голосу. Позволь ему помочь тебе в поисках ресурсов и людей, благодаря которым ты станешь замечательной женщиной.

Мы уже неоднократно говорили о том, что, если тебя что-то интересует или беспокоит, следует обратиться к надежному взрослому. Возможно, ты спросишь: «Но как я пойму, что этот взрослый надежный?» Хороший вопрос! Надежный взрослый — это в первую очередь взрослый. Многие дети задают вопросы о половом созревании своим сверстникам. Можно рассказывать сверстникам о своих чувствах, потому что они, вероятно, испытывают нечто похожее, но не стоит задавать им вопросы об изменениях, происходящих в организме, и жизни во время полового созревания. Что они могут об этом знать? Они, как и ты, впервые отправились в это путешествие.

Надежный взрослый знает ответы на эти вопросы, потому что уже прошел через половое созревание. Это человек, который беспокоится о тебе и хочет, чтобы ты была здоровой и защищенной. Возможно, тебе не всегда будет нравиться то, что он говорит тебе, но в глубине души ты будешь знать, что он желает тебе только добра.

Взрослые, которые просят тебя держать что-то в секрете от других взрослых, не надежны. Надежными не могут быть взрослые, которые причиняют тебе физическую или эмоциональную боль, дразнят или говорят жестокие вещи. Для многих девочек надежный взрослый — это мама, папа, старшая сестра или брат, но у некоторых нет этих людей. Это нормально. Семьи, как и тела, бывают разными, и для некоторых девочек надежным взрослым может быть любимый учитель, школьная медсестра или врач.

У тебя может быть не один надежный взрослый. Возможно, ты захочешь поговорить о своих друзьях с учителем, а о месячных — со школьной медсестрой. Ты должна знать, что иметь вопросы нормально и что тебе, возможно, придется хорошенько осмотреться, прежде чем найдешь человека, который сможет на них ответить.

Возможно, ты спросишь: «А вдруг мне будет страшно или стыдно задать свой вопрос?» Волнение вполне типично, и в нем нет ничего плохого, но оно не должно мешать обратиться за помощью.

Чтобы задать интересующие вопросы, ты можешь воспользоваться этой книгой. Просто принеси ее надежному взрослому и попроси его прочитать отрывки, которые хочешь обсудить. Можно написать вопросы на бумажках и сложить их в банку. Попроси надежного взрослого достать бумажку с вопросом, написать на ней ответ и снова положить в банку. Это хороший способ начать разговор, если нервничаешь.

Помни, что в твоем теле, половом созревании и росте нет ничего, чего следовало бы стыдиться. Твое великолепное тело сейчас находится в удивительном путешествии, и каждый взрослый прошел через это. Вокруг есть множество людей, которые могут помочь.

Твое тело принадлежит только тебе. Это значит, что ты сама принимаешь решения о том, кто может к тебе прикасаться, а кто нет. Не нужно обнимать или целовать других людей, если не хочешь этого. Люди, желающие к тебе прикоснуться, должны сначала спросить разрешения, это касается даже членов семьи. Они должны получить твое согласие. И ты тоже должна спрашивать разрешения у других людей, прежде чем прикоснуться к ним. Можешь потренироваться, повторяя дома перед зеркалом: «Пожалуйста, спрашивайте у меня разрешения, прежде чем прикоснуться ко мне». Повторяй это предложение до тех пор, пока не почувствуешь себя уверенной и сильной. Чем больше практикуешься, тем проще говорить это другим людям.

Поскольку твое тело принадлежит только тебе, это значит, что никто не имеет права обсуждать его в манере, которая тебя неприятна. Обсуждать тела других людей некрасиво. Если мама, папа, тетя, сестра, двоюродный брат, одноклассник или даже незнакомец говорит о твоем теле то, что тебе не нравится, ты имеешь полное право прервать этого человека. Потренируйся говорить: «Обсуждать тела других людей некрасиво. Пожалуйста, прекрати(-те)».

Умение говорить это может очень пригодиться тебе в школе. Когда твое тело развивается во время полового созревания, другие девочки (а иногда и мальчики) могут отпускать комментарии по поводу происходящих с тобой изменений. К сожалению, не всех учат уважать тела других людей, поэтому, возможно, ты захочешь сама научить их этому. Ты можешь сказать, что комментировать тела других людей нельзя, и рассказать о том, что ты узнала из этой книги. Так ты станешь амбассадором бодипозитива! Если человек продолжит говорить о твоем теле даже после того, как ты попросила его прекратить, обратись за помощью к надежному взрослому.