Дэйл Бредесен - Мозг вне возраста. Протоколы и свидетельства людей, победивших Альцгеймер

• Оптимизация гормонального статуса.Большинству из нас оптимизация питания, физических упражнений, сна, уровня стресса и микробиома позволит вырабатывать достаточное количество таких гормонов, как эстрадиол, тестостерон, прогестерон, прегненолон и ДГЭА (дегидроэпиандростерон). Однако у других из-за аутоиммуности (например, при тиреоидите Хашимото, когда снижены уровни гормона щитовидной железы), из-за токсикации, из-за простых углеводов или по другой причине некоторые гормоны могут снизиться, что может воздействовать на интеллект. Возвращение их к оптимальным уровням с помощью функционального эндокринолога или терапевта часто способствует улучшению когнитивной деятельности.

• Здоровье полости рта и микробиом.Организмы из микробиома полости рта иногда оказываются в мозге, в атеросклеротических повреждениях и даже в раковых опухолях, что позволяет предположить широкое перемещение этих организмов по всему телу и их воздействие на мозг и, следовательно, интеллект. Оптимизация микробиома полости рта начинается с проверки на патогены, такие как P. gingivalis, T. denticola, F. nucleatum и P. intermedia . Если анализы показали у вас значительные уровни этих патогенов, то вы можете улучшить микробиом рта зубной пастой и полосканием Dentalcidin , а затем применять пробиотическую зубную пасту «Ревитин» (Revitin) . Если у вас гингивит или периодонтит, то вам показана консультация специалиста по болезням рта.

• Функциональная геномика.Сегодня вполне можно себе позволить узнать всю последовательность генома, и это должно стать стандартом при любом медицинском обследовании в ближайшем будущем. Однако даже небольшие фракционные геномы, такие как предлагает система 23andMe , могут быть крайне полезны, так как дают сведения (при правильном исследовании) о статусе ApoE, о риске болезни Альцгеймера, о детоксикации (и, следовательно, риске связанных с токсинами заболеваний, таких как деменция), о сосудистом риске, о тенденции к тромбообразованию и о многих других параметрах здоровья. Оценочные программы, такие как Genetic Genie и Intellxx DNA , очень полезны для выработки стратегии оптимальной функции мозга и общего здоровья.

• Факторы молодости.«Молодая плазма» («плазма молодости») (гетерохронный парабиоз) для тех, кто стареет, все еще находится в стадии изучения [84], но одно из интересных исследований показало, что большинство оздоровительных эффектов может просто быть вызвано устранением «возрастных факторов» с помощью плазмафореза [85] Устранение «возрастных» факторов с помощью плазмафореза: Melod Mehdipour et al. (2020). “Rejuvenation of three germ layers tissues by exchanging old blood plasma with saline-albumin”. Aging 12 (10): 8790–8819. doi:10.18632/aging.103418. , который может быть намного более простым и менее дорогим вариантом. Как указывалось выше, обновление и регенерация посредством использования стволовых клеток имеют замечательный потенциал, и ведущиеся сейчас клинические испытания (даже когда они проходят в форме монотерапии, что не вполне оптимально) должны помочь определить силу воздействия такого лечения на когнитивную деятельность.

• Кратковременные вмешательства.Как указывалось выше, кратковременная гиперактивация такими веществами, как амфетамины, кокаин и аддерол, конечно, может улучшить состояние ума, но за это приходится платить, так как возникают такие эффекты, как зависимость, усталость и васкулит. Однако существуют и безопасные кратковременные альтернативы, такие как нувигил ( Nuvigil , который подавляет сонливость и поддерживает бодрость) и группа рацетамов: пирацетам, анирацетам и фенилпирацетам. Рацетамы оказывают ноотрофический эффект, улучшая память и интеллект, и имеют малое количество кратковременных побочных эффектов, хотя у некоторых начинается бессонница или тревожность. Тем не менее они связываются с рецепторами глутамата, и, значит, не стоит их использовать постоянно; пока нет данных о том, что длительное применение увеличивает риск заболеваний, связанных с рецепторами глутамата, таких как пароксизм или БАС, поэтому такие ноотрофики могут быть очень полезны для улучшения памяти и общего интеллекта даже на долговременной основе.

• Открывающиеся возможности.Существуют потрясающие возможности для дальнейшего улучшения своей умственной деятельности: целевые пробиотики формируют штаммы, которые увеличивают специфические трофические факторы и нейротрансмиттеры; исследование микробиомов органов, классически считавшихся стерильными (таких, как кровь [86] Оценка микробиома органов: Marnie Potgieter et al. (2015). “The dormant blood microbiome in chronic, inflammatory diseases”. FEMS Microbiology Reviews 39 (4): 567–591. doi:10.1093/femsre/fuv013. и мозг), должно выявить неизвестные микроорганизмы, влияющие на умственную деятельность (как позитивно, так и негативно); CRISPR [87] Clustered regularly interspaced short palindromic repeats – CRISPR – методика, которая дает возможность изменять фрагменты ДНК и адресной доставки лекарств. даст возможность генных манипуляций с ясными клиническими и этическими последствиями; и снимки амилоида сетчатки [88]позволят рано определять скопление амилоида, что, как отмечалось выше, начинается за двадцать лет до диагностирования болезни Альцгеймера, а, значит, это является отличной системой тревоги.

У большинства из нас есть особые причины улучшить свой «нормальный» уровень умственной деятельности; некоторым это важно, потому что они имеют ту или иную степень инсулиновой резистентности, как у 80 миллионов американцев, и лечение улучшит когнитивные способности. Другие страдают от неоптимального количества и/или качества сна, и оптимизировать его – значит улучшить умственную деятельность. А кто-то живет в состоянии хронического стресса, которым нужно управлять эффективно. У кого-то вялотекущее хроническое воспаление из-за проницаемости кишечника, или он делает слишком мало упражнений, или у него небольшие проблемы с сосудами, или неоптимальный уровень гормонов, или пищевой дефицит холина или витамина Д. Оптимизация этих определяющих для мозга параметров сделает наш ум острее, и он останется таким на десятилетия.

Революции чем-то похожи на землетрясения – своими массивными, серьезными тектоническими сдвигами. Конечно, в ходе революции сдвиги проходят в области идеологии и управления, но количество смертей здесь порой превышает количество смертей при крупных землетрясениях. Во время Гражданской войны за независимость погибло 37 000 человек [89] В ходе американской Гражданской войны погибли 37 000 человек: Wikipedia. “List of Wars by Death Toll”. Last modified January 4, 2021. https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_wars_by_death_toll. . Во время Великой французской революции – около 40 000. Во время мексиканской революции – свыше 50 000. А в ходе русской революции – где-то между 5 и 9 миллионами. Но эти страшные цифры отстают от количества смертей во время непрерывной медицинской революции, что удивительно, так как большинство людей вообще не знают, что такая революция происходит. Более того, в то время как во многих революциях в борьбе погибают в основном революционеры и представители существующего режима (без учета «пушечного мяса»), в текущей медицинской революции жертвами являетесь вы, я и многие пациенты (не революционеры, не представители режима), которые, к сожалению, представляют собой слишком малый стимул для существующего режима, чтобы задуматься об изменениях, неважно, насколько неэффективными они будут.