Монти Лиман - Сафари по коже. Удивительная жизнь органа, который у всех на виду

Сейчас день, и вы возвращаетесь на рабочее место. Душевное напряжение также сказывается на внешности, как мы позже рассмотрим в Главе 7, и, возможно, вы решили попозже сходить на перекур? Наравне с солнечным светом, курение – это невероятно мощный ускоритель старения кожи. Всего через несколько лет курения начинают появляться ранние морщины, а кожа становится тусклой и землистой [192] Morita, A., ‘Tobacco smoke causes premature skin aging’, Journal of Dermatological Science, 48(3), 2007, pp. 169–5 . Это совершенно ясно по фото близнецов, ведущих сходный образ жизни, при том, что один из них курит, а другой нет. Некоторые из 4000 химических веществ в сигаретном дыме повышают количество матричных металлопротеиназ, повреждающих коллаген и эластин, в то время как никотин сужает сосуды в коже, сокращая поступление кислорода и питательных веществ. Если другие плюсы отказа от курения для вас не очевидны или не имеют значения, то неоспорим тот факт, что вы будете моложе и здоровее выглядеть, если бросите, а бросить никогда не поздно.

А что насчет постоянного вытягивания губ при курении? В детстве, когда я кривил лицо от обиды или злости (и это было намного чаще, чем могло бы нравиться моим родителям), бабушка говорила: «Не делай такое лицо – если ветер переменится, таким навсегда останешься!» Несколько простых экспериментов показали, что это неправда, но движения, которые мы делаем лицом десятилетиями, на самом деле запечатлеваются. И как далеко можно пойти в стремлении уменьшить или вовсе убрать эти движения в косметических целях? Множество статей в модных журналах советуют, какими способами можно уменьшить выразительность лица, когда вы радуетесь, грустите или недоумеваете, но стоит ли подавлять эмоции и то, как кожа с их помощью взаимодействует с другими, только для того, чтобы замедлить появление хмурых линий? Здесь мы подходим к фундаментальному вопросу старения кожи: в чем смысл сохранения юного вида, если ты на самом деле не живешь полной жизнью? Само по себе стремление сохранить молодость и красоту понятно, но если для этого приходится активно стараться не показывать эмоции, то возможно, вы уже пересекли морщинистую черту. Если бы мы все могли смотреть на это так же поэтично, как Джимми Баффетт, который пел «морщины бывают только там, где когда-то была улыбка» [193] Buffet. J., ‘Barefoot Children’, Barometer Soup, Universal Music Catalogue, 2000 .

Некоторые косметологи и дерматологи могут определить, какой стороной лица их клиент лежит на подушке.

Наконец день подходит к концу, работа закончена, и вы вырываетесь из дверей офиса на улицу. Сейчас самый час пик, и дымка автомобильных выхлопов висит в воздухе, как зернистый полупрозрачный туман. Человеческая кожа, как и легкие, не приспособлена к выживанию в окружении выхлопных газов и токсинов. Доказательств существования «городской кожи» не так много, но ученые предполагают, что некоторые компоненты загрязненного воздуха, например, диоксид азота (NO 2), на самом деле влияют на появление морщин [194] Vierkötter, A., Schikowski, T., Ranft, U., Sugiri, D., Matsui, M., Krämer, U. and Krutmann, J., ‘Airborne particle exposure and extrinsic skin aging’, Journal of Investigative Dermatology, 130(12), 2010, pp. 2719–26 . Сейчас мы знаем, что эти токсины могут проникнуть в кожу, произвести свободные радикалы и вызвать каскад воспалительных процессов. И это загрязнение повсюду. Для примера, лондонская Оксфорд-стрит превзошла годовой лимит NO 2за первую неделю 2017 года.

Вы возвращаетесь домой. Ужинаете, принимаете душ и собираетесь ложиться спать. Конечно, здесь нет ничего, что в этой морщинистой истории может пойти не так? Физическое давление может оставить следы на коже, и эффект становится заметнее с возрастом. Дерматолог Дебра Джалиман утверждает, что постоянное трение половиной лица о подушку вызывает «морщины сна», и некоторые косметологи и дерматологи, с которыми я общался, заявляют, что могут определить, какой стороной лица их клиент лежит на подушке. Эти следы временные, но, если их видно большую часть дня – когда их могут увидеть другие – для многих они могут казаться постоянными. Если линии сна действительно беспокоят, лучший способ от них избавиться – это спать на спине и пользоваться U-образной подушкой или подушками, специально созданными для предотвращения появления линий; многие надеются на шелк.

Также научное обоснование есть у «сна красоты». Шведское исследование 2010 года продемонстрировало, что люди с недостатком сна выглядят менее здоровыми и менее привлекательными по сравнению с выспавшимися [195] Axelsson, J., Sundelin, T., Ingre, M., Van Someren, E. J., Olsson, A. and Lekander, M., ‘Beauty sleep: experimental study on the perceived health and attractiveness of sleep deprived people’, BMJ, 341, 2010, p.c6614 . Та же команда позже обнаружила, что другие замечают у не выспавшихся людей видимые изменения кожи: «темные круги под глазами, более бледная кожа, больше морщин/тонких линий» [196] Sundelin, T., Lekander, M., Kecklund, G., Van Someren, E. J., Olsson, A. and Axelsson, J., ‘Cues of fatigue: effects of sleep deprivation on facial appearance’, 2013, Sleep, 36(9), pp. 1355–60 . В 2015 анализ кожи хронически недосыпающих людей выявил ослабленный барьер кожи и увеличившиеся признаки встроенного старения [197] Oyetakin-White, P., Suggs, A., Koo, B., Matsui, M. S., Yarosh, D., Cooper, K. D. and Baron, E. D., ‘Does poor sleep quality affect skin ageing?’, Clinical and Experimental Dermatology, 2015, 40(1), pp. 17–22 . Недостаточный сон вреден для здоровья иммунитета, метаболизма и душевного здоровья и неизбежно ускоряет старение кожи.

Когда речь идет о борьбе с изменениями формы кожи, разумно будет обратить внимание на внешние факты – солнечный свет, курение, питание и сон, из которых самым важным является солнечный свет. Но есть ли что-то, что мы можем добавить к образу жизни, чтобы замедлить – или вовсе убрать – прилив морщин с возрастом? Когда речь идет об антивозрастных кремах, поток конкурирующей рекламы в магазинах и на телевидении может ошеломить, каждый производитель заявляет, что его продукт «заполняет» морщины и «подтягивает» кожу, а неизменное и непонятное «обновление» – это еще одно популярное обещание. К тому же, похоже, что примерно каждые три месяца очередная знаменитость находит секрет остановки старения, от криогенных камер до «вампирских процедур» Ким Кардашьян, при которых у человека берут кровь, в центрифуге отделяют красные кровяные тельца от плазмы, которую затем наносят на кожу, заранее проколотую микроиглами. Причудливые косметические процедуры не новы, начиная от древних римлян, купавшихся в помете крокодила и заканчивая серийной убийцей пятнадцатого века Эржебет Батори, принимавшей ванны из крови убитых ею девственниц в надежде вернуть молодость. Мне больше всего нравится выбор австрийской императрицы XIX века Елизаветы, которая предпочитала «Crème céleste», «небесный крем», состоявший из спермацетового воска (вещества из головы кашалота), миндального масла и розовой воды. Она спала с кусками сырой телятины на лице с добавлением размятой клубники на всякий случай, а удерживалось это с помощью сделанной по точной мерке кожаной маски.