Знание-сила, 2007 № 09 (963)

Ужасов хватает на всех. Но что тогда обнадеживает?

— Обнадеживают компенсаторные резервы мозга, к которым нейрологи только по-настоящему подступили с помощью высоких исследовательских технологий, — отвечает Лариса Качалова от имени корпорации нейропедагогов. — Задолго до прихода магниторезонансной томографии и других сканирующих новшеств люди уже искали и находили эти резервы мозга. Разумеется, без помощи парапсихологов и экстрасенсов. Загляните в биографии великих долгожителей, а порой и в гостик соседям — вы увидите примеры той жизненной активности, которая стала мотором творческого и физического долголетия.

Микеланджело, Гете, Кант, Верди, Толстой, Дарвин, Фарадей, Корней Чуковский, атомный академик Доллежаль и космический Раушенбах... Из здравствующих — «застолетний» художник Борис Ефимов, соратник главного конструктора Королева академик Черток, лидер «Таганки» Юрий Любимов, хореографы Игорь Моисеев и Юрий Григорович. Крошечный срез мира «бесстрашной старости», удивлявшей современников и потомков поразительными возможностями на пороге и за порогом 60—80. Суммарный образ «великого старца» — это неутомимое лазание с молотком и зубилом под купольными лесами «Сикстинской капеллы», это написание «Фауста» и «Хаджи Мурата», это ежедневная скачка верхом на лошади верст по двадцать под дождем и снегом, это танцевальные броски на зависть молодым солистам, это уникальные непредсказуемые проекты и теории, гениальные технические решения.

Это неистощимые вопросы об источниках такой энергии. Наследственность? Природа? Самонастрой? В биографических очерках находишь и юношескую депрессию, и легочные кровотечения, и нервные припадки, головокружения, печеночные боли, туберкулез и прочие невзгоды, которые пришлось перебарывать. И главным, подчеркнем, образом — интенсивной умственной работой. Как же она отражается на функциях мозга?

Мировая сенсация последних нейрологических десятилетий: в гиппокампе обнаружено рождение новых нейронов. У кого бы вы думали? У взрослых птиц, канареек и зябликов, при заучивании новых песен. Присмотрелись и к крысам. Хоть и на пробирочном срезе мозга, но оказалось, что при определенном гормональном воздействии в замещение гибнущих нейронов появлялось еще больше новых. Перейдя к приматам и людям, нейробиологи Принстонского университета обнаружили то же самое и у них — как результат процесса обучения. В ответ на приобретаемые навыки (то есть усвоенную информацию) образуются новые нейроны и формируются цепи хранения новых данных.

Но это благо столь же изменчиво, как и вся калейдоскопическая игра природы. Когда над животными, имеющими неограниченный доступ к воде и еде, не производятся когнитивные эксперименты (на тренировку сообразительности), новые нейроны погибают через несколько недель после образования. Важны все виды активности. У мышей, физически нагруженных во время беременности, рождаются мышата с большим числом нейронов в гиппокампе, чем у мышат от малоподвижных «мамаш».

Вот вам замыкание тех самых «банальностей»: активный образ жизни, незатухающее умственное напряжение сопряжены с нейрофизиологическими процессами. Это наступление и на «факторы риска», смягчающее генетическую предрасположенность к той или иной патологии. Работают и физическая форма, и разумное питание, и постоянная тренировка памяти по разным методикам. В сущности, непрерывное обучение, столь ценное социально, есть гимнастика синапсов (узелков межнейронной связи), в которых сохраняется нажитая нами жизненная многообразная информация. Многие человеческие способности вполне поддаются тренировке и становятся «долгоиграющими». В странах, где всерьез озабочены возрастной проблемой, создают специальные методики, программы, приборы именно для пожилых, для поддержания их умений и способностей, а также мозгового управления всей физиологией организма. Например, в Японии в большой моде у пенсионеров электронные игрушки, они тренируют и пальцы, и память, и зрение, и реакцию, в них тысячи головоломок, стимулирующих работу мозга и поддерживающих интеллект. На особых курсах почтенные долгожители решают математические задачи и упражнения, соревнуясь на олимпиадах не хуже школьников.

— И почему говорят только о возрастных потерях мозга, забывая о его возрастных приобретениях? — подводит к справедливому выводу директор ИКН СГА Лариса Качалова. — Дольше живший больше видел и больше знает. Справедлива такая модель: мозг пожилого человека — это компьютер с более медленным процессором, но с более обширной базой данных. И при тестировании мы часто фиксируем: молодой человек усваивает знание или навык через чистое запоминание, а пожилой — через вызов аналогов из «банка данных» своей памяти. Какое усвоение надежнее? Скажем, навык как алгоритм запоминаемой голой формулы или навык как алгоритм привычки?

Вот результаты многих тестирований: люди в возрасте 50—65 лет проигрывают молодым в скорости исполнения задания на 20— 25%. Но зато на 60% выигрывают в качестве, кропотливости, усидчивости, своевременности, высокой мотивации. Значит, надо просто знать, какие обязанности соответствуют возможностям и способностям старших исполнителей.

В быту не обходится без усмешек по поводу излишней кропотливости и тщательности, педантизма пожилых людей. И вдруг другая сторона монеты — это один из видов исполнительной памяти, заложенной в механизмы мозга практическим опытом. Проще говоря, дедушка «нажмет на кнопку» не так резво, как внук, но зато реже промахнется, потому что присмотрится. И будет знать цену ошибки. Активность, в сущности, не угасает, а перераспределяется и как бы создает «подпорки» скоростным потерям. То есть срабатывает тот самый резерв компенсации.

Нейропедагогика и нейрогеронтология — очень молодые дисциплины. Востребованность их будет возрастать, поскольку все изменения мира — демографические, социальноэкономические, технологические — все больше востребуют старшие поколения к продлению всех форм жизненной активности. И смотрите, какие бывают успехи. Обратите внимание на нескольких 60-летних не то что космонавтов — «космических туристов». И не обманывайтесь легким словом. Это люди совершенно других профессий и образа жизни, прошедшие очень сложный «ликбез» физической, технической и моральной подготовки для полета в невесомость. Вот вам резерв высокой мотивации — хотя, заметим, это мотивация не приобретения, скажем, высоких доходов, а, наоборот, очень затратных усилий для осуществления красивой мечты.