Джули Фаст - Почему с тобой так трудно [Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством]

Симптомы тревожности часто воспринимаются другими людьми как гиперчувствительность к повседневному стрессу. И хотя люди с биполярным расстройством могут тревожиться по делу, они нередко испытывают беспредметную тревогу . Такая тревожность никак не связана с конкретным событием или ситуацией.

Когда я тревожусь, я чувствую, как моя шея пульсирует, и знаю, что, если сейчас меня попросят сделать еще хоть что-нибудь, я расплачусь, выбегу из комнаты и зароюсь в кровати. Тревожность кипит во мне, и мне кажется, что я ничего не могу сделать. Из-за этого я не могу нормально работать или разговаривать с людьми. Мне все кажется, что меня куда-то затягивает, и я ничего не могу с этим поделать. В такие моменты я задыхаюсь и заламываю руки. Я ощущаю надвигающуюся беду, но не представляю, что это может быть. И часто это мешает мне радоваться тому, чем я наслаждался раньше.

Многие события нашей повседневной жизни способны оживить любого. Временами яркие переживания ведут к восторгу и удовольствию, но они же могут привести к тому, что эмоции будут бить через край. И в случае с биполярным расстройством даже простые житейские ситуации могут переживаться так остро, что это вызывает непонимание со стороны окружающих. Перегруженность эмоциями может последовать за простой просьбой: сделать работу в срок, сходить в магазин, оплатить счета или помыть посуду. Усугубляет проблему стремление многих людей, страдающих биполярным расстройством, специально искать новые впечатления: захватывающие спортивные состязания, кино, вечеринки, поездки в отпуск, намеренная перегруженность в быту, на работе или на учебе. Тут и настигает чувство переполненности эмоциями. (Человек не ожидает, что такая активность вызовет перевозбуждение.) Нельзя забывать, что к нему могут привести не только стрессовый и трудный жизненный опыт, но и, казалось бы, приятные и положительные события.

Когда я иду на концерт, бейсбольный матч или в торговый центр, я не получаю от этого никакого удовольствия. Вокруг так много людей в одежде разных цветов. И все они говорят и без конца шумят. Я всегда держу в голове, где я оставил машину на стоянке, и волнуюсь, что не продержусь весь вечер. Начинает казаться, что что-то не так, что для меня это чересчур. И все вокруг на меня давит. Тогда мне хочется уйти и побыть где-нибудь в тишине. За это меня называют нытиком и врединой, но я просто не могу справиться с этими чувствами.

Всем формам мании и депрессии могут сопутствовать проблемы с вниманием, сосредоточенностью и концентрацией. Люди могут стать крайне рассеянными и забывчивыми. Также при этом возникают сложности с самоорганизацией, доведением дел до конца и соблюдением рабочих инструкций.

Часто дела кажутся непосильными, и мозг человека, страдающего биполярным расстройством, путается либо же, наоборот, начинает работать во всех направлениях одновременно.

Занимаясь делами, я не разбиваю их на этапы. Я вижу перед собой кучу невыполнимой работы и начинаю отвлекаться, даже если добросовестно приступаю к делу. Из-за этого я совершенно не могу работать или учиться.

Мысли о суициде и попытки его осуществления – те симптомы, которые могут оказаться самой тревожной частью расстройства и для пациентов, и для их партнеров. Иногда импульсы к самоубийству случаются из чувства вины и ненависти к себе, хотя в большинстве случаев стремление свести с собой счеты вызвано желанием прекратить свои страдания. К сожалению, статистика самоубийств среди страдающих биполярным расстройством имеет довольно высокие показатели, а потому любая угроза покончить с собой должна восприниматься серьезно.

Лучшим средством профилактики самоубийств является активное и надлежащее комплексное лечение биполярного расстройства и совместная работа по улучшению качества жизни для обоих партнеров. Мысли о самоубийстве кажутся личными и эмоциональными, но не забывайте, что они являются частью биполярного расстройства.

Во время депрессии мои мысли подводят меня к выводу, что лучше бы мне умереть. И это кажется вполне разумным, поскольку боль, причиняемая депрессией, невыносима, и я теряю смысл в своем земном существовании. Кажется, что суицид может спасти от одолевающей боли. Мне нет дела до любящих меня людей – а их довольно много, как и нет дела до хороших вещей в моей жизни. Болезнь это все нивелирует.

Самоповреждающее поведение имеет несколько форм: злоупотребление психоактивными веществами (а именно: угроза своему здоровью или безопасности из-за распития алкоголя или приема наркотиков), крайне безрассудное поведение (например, опасное вождение), компульсивное переедание (сюда входит переедание и чистка ЖКТ при помощи рвоты или слабительного) и членовредительство (например, причинение себе ожогов или порезов). Возможно, вы понимаете, зачем пить алкоголь до забытья – чтобы заглушить боль. Но партнерам очень часто бывает трудно понять такое пугающее поведение.

Некоторые люди, страдающие биполярным расстройством, имеют редкую физическую аномалию. Когда они причиняют себе физическую боль (например, прижигают себя сигаретой), к ним почти сразу приходит облегчение психологической боли. Обычно эмоциональные страдания прекращаются примерно на час. Кроме того, они практически не чувствуют боль от ожога. Это специфическое явление характерно в основном для тех, кто страдает биполярным расстройством и сопутствующим пограничным расстройством личности . Также многие люди чувствуют временное облегчение от переедания или безрассудного поведения.

Чаще всего самоповреждающее поведение не вызвано желанием страдать или наказать себя – скорее оно отражает отчаянные попытки уменьшить боль (хоть и очевидно, что такие попытки могут иметь негативные последствия и привести к серьезной травме или смерти).

Когда биполярное расстройство приводит меня на самое дно и меня сжигает внутренняя боль, я пытаюсь найти облегчение. И хорошо я себя чувствую, только когда пью до беспамятства. По крайней мере так я могу сбежать от этой проблемы .

Ипохондрия – это зацикливание на проблемах здоровья, даже вопреки доказательствам отсутствия болезни. Эта проблема тоже может расстроить партнеров, которые быстро понимают, что никакие разуверения и рациональные доводы не могут избавить человека с биполярным расстройством от беспокойства о собственном здоровье.