Гоар Давтян - Точка баланса [Как победить выгорание и стать счастливым] [litres]

Диалектическая философия Аристотеля поможет нам посмотреть на тень с другой стороны и найти ресурс, о котором я упомянула. Для наглядности предлагаю внимательно взглянуть на природу. Обратите внимание, жизнь и красота проявляются там, где есть баланс противоположностей. Солнце – это хорошо? Да, но, если его много, настанет губительная засуха. Дождь? Тоже хорошо! Но если и его будет излишек, случится потоп. Если же солнце и дождь чередуются, находясь в балансе, жизнь торжествует, колосья наливаются силой, природа расцветает и дарит нам свою ослепительную красоту. Жизнь в природе, а в человеческом организме – здоровье, гармония обеспечиваются только благодаря балансу противоположностей. Это и есть суть диалектической философии.

Теперь давайте посмотрим на наш организм. Если даже вы не медик или биолог, все равно знаете о процессах в организме, баланс которых обеспечивает здоровье: симпатическая и парасимпатическая нервная система, катаболизм и анаболизм. Клетки тела, с одной стороны, размножаются, с другой – в них идут процессы распада. И то и другое очень важно для нас. Если клетки бурно начнут расти, а процессы распада замедлятся, ткань превратится в опухолевую. Если же случится наоборот, ткань уменьшится в объеме и функция органов пострадает. Все это – противоположные процессы, которые в целом обеспечивают нормальную жизнедеятельность. Или другой пример – сгибающие и разгибающие мышцы. Человек может ходить ровно лишь тогда, когда обе группы мышц находятся в балансе. Если нет баланса противоположных сил, он упадет.

То же происходит и с характером человека: любая сильная сторона эффективна, если взаимодействует со своим противоположным свойством. Если не будет находиться с ним в балансе, может превратиться в порок.

По сути, слабость – это и есть перегиб силы. Истинная сила всегда проявляется в балансе противоположностей, в их гармонии.

Символ «инь-ян» изображает Вселенную, состоящую из двух противоположностей, образующих целое лишь в единстве. Здоровое тело базируется на совершенном равновесии между энергиями инь и ян.

Любая добродетель может переродиться в порок, если не развивать противоположную сторону – «сестру добродетели». Любая сильная сторона эффективна, когда функционирует и находится в балансе со своим противоположным свойством.

Для наглядности приведу пример. Щедрость – хорошее качество, но если она в избытке и нет баланса с экономностью, может превратиться в расточительность. Если же у человека в характере царит баланс щедрости и экономности, он не рискует стать слишком щедрым (расточительным) или слишком экономным (жадным). Он также поймет и никогда не будет осуждать жадных или расточительных, так как оба качества есть и у него в характере, и он сам проявляет их, исходя из ситуации. Если же у меня есть желание яростно осуждать жадных, значит, для баланса мне как раз не хватает силы, которая есть в жадности. А именно – экономности. Фридеманн Шульц фон Тун создал инструмент коммуникации на основании этой диалектической формулы, назвав ее «квадратом ценностей и развития».

Красота характера человека всегда проявляется через баланс противоположностей.

Вспомню случай из практики. Во время одной из лекций мои слушатели, главные врачи различных клиник Москвы, попросили проработать с ними инструмент баланса на их собственных примерах. Это меня порадовало: ведь объяснять теорию «на пальцах» можно долго и тщетно, а вот разбирать ее на собственных примерах гораздо более доходчиво.

История из практики

– Что вы осуждаете в других больше всего? Что вас раздражает? Кто хотел бы попробовать инструмент в действии, на себе?

– Я! – выкрикнул один слушатель. – Ненавижу лень!

– А у вас, случайно, сотрудники не ленивые и безответственные?

– Да, а как вы узнали? Представляете, никак не могу найти ответственных людей, их попросту нет! Сколько раз менял весь персонал, тратил время, силы, энергию на обучение, а они все равно оставались вялыми и безответственными…

– У гиперответственного руководителя сотрудники всегда безответственны. Это тоже знаки зеркального мира, которые на самом деле приглашают нас изучать и находить внутренние причины происходящего во внешнем мире. Итак, вы гиперответственный человек и ненавидите бездельников. Я правильно вас поняла?

– Да! – ответил он.

– Давайте подумаем, какой плюс есть в том, что человек лентяй? Помните, любая слабость – перегиб силы. Какая сила в избытке дает лень? Где тут плюсы?

– Никаких плюсов не вижу, – ответил слушатель твердым голосом.

И здесь мне на помощь пришла вся группа.

– Если не уходить в лень совсем, плюс здесь в том, что такой человек умеет наслаждаться жизнью, расслабляться и заботиться о себе!

– Прекрасно! – воскликнула я. – Получается, что между ответственностью, целеустремленностью, с одной стороны, и заботой, умением наслаждаться жизнью – с другой, непременно должен быть баланс. Перегиб ответственности превращается в трудоголизм, а перегиб заботы о себе неизбежно обращается в лень. Если вы так осуждаете ленивых, может быть, просто ушли с головой в работу и стали трудоголиком? И если ленивых реально так много в вашем окружении, то не означает ли это, что вам не хватает качества, которое вы так осуждаете, но в знаке плюс? Иначе говоря – вы остро нуждаетесь в заботе о себе, в умении отдыхать, наслаждаться жизнью. Что вы думаете по этому поводу?

– Нет! – продолжал упираться он. – Я не считаю, будто забота так уж важна, и не вижу смысла наслаждаться жизнью, если есть неотложные дела.

Сидевший рядом коллега не вытерпел и возмущенно заговорил:

– Это все так верно! Он – трудоголик.

А потом повернулся к соседу со словами:

– Я знаю тебя пятнадцать лет, и, кроме работы, ты ничего в жизни не видишь. Работаешь все выходные с восьми до десяти. Тебе бы заняться здоровьем, у тебя же диабет, зоб, а времени все нет и нет. А ведь ты – главный врач большой клиники, и у тебя под началом работают ведущие специалисты. И ты считаешь, что это не важно?

– Подумайте, – обратилась я к слушателю, – может быть, поэтому любящая Вселенная и окружает вас настоящими лентяями, чтобы они научили вас чему-то важному? Может, вместо осуждения вам стоит поучиться у них, как заботиться о себе, как разрешить себе иногда отдыхать?

– Странно, конечно, – пробормотал слушатель, – может, в этом и есть доля правды? Я порой вроде и хочу полениться, но не получается. Из последних сил стараюсь двигаться дальше, а сотрудники работают не спеша, спокойно, в размеренном темпе…