Сэнди Манн - Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин

Существует целый ряд теорий, согласно которым женщины действительно страдают синдромом самозванца чаще, чем мужчины. Рассмотрим некоторые из них:

Согласно статье, опубликованной в журнале Psychology Today в 2009 году, в экономически развитых индустриальных странах, таких как США, «успех» определяется исключительно с точки зрения «мужских», а не «женских» заслуг [48] Kanazowa, S . (2014). Why do so many women experience the Imposter syndrome? Psychology Today, https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-scientific-fundamentalist/200912/why-do-so-many-women-experience-the-imposter-syndrome. . Успех связан с получением статуса, власти и ресурсов (например, денег). Исторически все три показателя успеха преимущественно ассоциировались с мужчинами, располагавшими теми возможностями, которых не было у женщин. Разумеется, сегодня женщины пользуются гораздо большей свободой, но успех по-прежнему измеряется сквозь призму традиционно «мужских» достижений.

Почему мы не измеряем успех другими способами? Например, в качестве его мерила мы могли бы выбрать мать, которая заботится о своих детях, или друга, который оказывается рядом в трудную минуту, или волонтера, чья доброта делает мир чуточку лучше, или того, кто неустанно трудится на благо общества. Эти качества чаще присущи именно женщинам, но мы не склонны измерять успех ни по одному из этих критериев.

В результате характеристика «успешная» может вызвать у женщины некоторый дискомфорт и ощущение, что она неуместна или незаслуженна.

Согласно данной эволюционной теории женщины боятся быть отвергнутыми в большей степени, чем мужчины, а потому более чувствительны к критике. Это происходит из-за «женской экзогамии» – исторической практики, когда девушек, едва достигших половой зрелости, изгоняли из семьи. Некоторое время они жили с людьми, с которыми не были связаны родственными узами, а затем вступали в брак и строили новые семьи. Человеческая история женской (в отличие от мужской ) экзогамии предполагает, что взрослые женщины обычно живут среди генетически не связанных с ними незнакомцев, тогда как взрослые мужчины всегда жили среди генетических родственников. Отчасти это объясняет, почему мужчины и женщины по-разному реагируют на неприятие и неодобрение [49] Kanazowa, S . (2014). Why do so many women experience the Imposter syndrome? Psychology Today, https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-scientific-fundamentalist/200912/why-do-so-many-women-experience-the-imposter-syndrome. .

Мужчинам, столкнувшимся с явным неодобрением, можно было не волноваться – каким бы сильным ни было осуждение, они знали, что родные никогда их не отвергнут. Женщины, которые, напротив, находились вдали от кровных родственников, не чувствовали себя защищенными, в результате чего стали более чувствительными к неодобрению со стороны окружающих.

Данный эволюционный пережиток научил женщин острее реагировать на критику, а также быть более чуткими к видимым признакам того, что неодобрение заслуженно. А это основные условия для развития синдрома самозванца.

По мнению психологов, предложивших термин «синдром самозванца», от женщин в целом ожидают меньших успехов, чем от мужчин. Распространение стереотипа о собственной некомпетентности приводит к тому, что женщины, которые не только компетентны, но и успешны, приписывают свой успех внешним преходящим факторам (см. Главу 1 «Что такое синдром самозванца?») [50] Clance, P. & Imes, S . (Fall 1978). The imposter phenomenon in high achieving women: dynamics and therapeutic intervention (PDF). Psychotherapy: Theory, Research & Practice , 15 (3): 241–247. .

Заниженные ожидания влекут за собой феномен, который психологи называют «гендерным разрывом в уверенности». Это значит, что, несмотря на успех, навыки и талант, женщины с большей вероятностью будут мучиться сомнениями, чем их коллеги-мужчины. Другими словами, они более подвержены синдрому самозванца. Так, профессор Шелли Дж. Коррелл из Института гендерных исследований Мишель Клейман при Стэнфордском университете (Калифорния) обнаружила, что мужчины воспринимают невысокий результат (например, «тройку» по высшей математике) как успех (в конце концов, экзамен все-таки сдан), а женщины – как провал. Более того, многие женщины, скорее всего, увидят в «тройке» подтверждение того, что плохо разбираются в предмете, и откажутся от дальнейшего изучения предмета [51] Tyler (n 8). .

Девочек судят более строго, чем мальчиков, причем по всем параметрам – физическим и интеллектуальным. Дабы избежать негативных суждений, которых они так боятся, девочки, естественно, стремятся к совершенству.

Гендерный разрыв в уверенности приводит к тому, что женщины реже просят о повышении заработной платы (возможно, это объясняет, почему согласно отчету 2015 года американки получают всего около 67 центов на каждый доллар, который получают их коллеги-мужчины [52] Jepson, S . (2018). Are we women the imposters many of us think we are? Entrepreneur, https://www.entrepreneur.com/article/309446. ) и реже соглашаются на продвижение по службе.

Формирование этого аспекта социализации начинается в раннем возрасте. Как пишет Валери Янг в своей книге «Тайные мысли успешных женщин», «если мальчиков учат блефовать и преувеличивать, то девочек – не доверять своим суждениям и помалкивать» [53] Янг, В . Тайные мысли успешных женщин. Киев, Companion Group, 2014; Goudreau, J. (2011). Women who feel like frauds Forbes Magazine, https://www.forbes.com/sites/jennagoudreau/2011/10/19/women-feel-like-frauds-failures-tina-fey-sheryl-sandberg/?sh=1755157f30fb . Девочек судят более строго, чем мальчиков, причем по всем параметрам – физическим и интеллектуальным. Дабы избежать негативных суждений, которых они так боятся, девочки, естественно, стремятся к совершенству (см. Главу 1, «Перфекционизм»).

К несчастью, как мы видели в предыдущих главах, перфекционизм является идеальной почвой для развития синдрома самозванца.

Даже девочки, которым удается сохранить уверенность в себе, скорее всего, столкнутся с жесткой критикой во взрослом мире. Причина – ролевой диссонанс. Янг пишет: «Если вы женщина, ваши профессиональные заслуги автоматически имеют больше шансов оказаться проигнорированными, незамеченными, обесцененными или принятыми менее серьезно, чем заслуги мужчин». Это приводит к тому, что женщины гораздо самокритичнее, чем их коллеги-мужчины, и гораздо больше подвержены риску развития синдрома самозванца. Стоит ли удивляться, что женщины сомневаются в своих способностях, если в них сомневаются все остальные!

Несмотря на существенный прогресс в плане карьерного роста для женщин, они по-прежнему отстают от мужчин с точки зрения зарплаты и статуса. Карьеры мужчин и женщин движутся по разным траекториям. Долгое время считалось, что это связано с материнством и уходом за детьми, а также с целым рядом культурных и институциональных барьеров, возникающих на пути к женскому успеху. Однако исследователи постоянно сталкиваются и с другой силой, которая мешает женщинам на работе; речь идет о недостатке уверенности в своей компетентности. Женщины чаще мужчин убеждены в том, что плохо сдадут экзамены, или не подходят для продвижения по службе, или не заслуживают повышения заработной платы. При сравнении с мужчинами они, как правило, недооценивают свои способности.