Сэнди Манн - Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин

Традиционно считается, что синдром самозванца чаще поражает женщин, чем мужчин. Джессика Л. Коллетт, социолог из Университета Нотр-Дам (Саут-Бенд, Индиана), утверждает, что «хотя синдромом самозванца могут страдать как женщины, так и мужчины, особенно он распространен именно среди женщин…» Далее она пишет: «Женщины чаще чувствуют себя “самозванками”, чем мужчины», – и подчеркивает, что женщины переносят это состояние тяжелее [40] Price, M. (2013). Imposters downshift career goals. Science, http://www.sciencemag.org/careers/2013/09/impostors-downshift-career-goals. . Тем не менее найти достоверные данные, подтверждающие эту разницу, на удивление сложно.

Одно из исследований среди работников технической сферы действительно показало, что синдром самозванца переживали 50 % опрошенных женщин и только 39 % мужчин [41] Pratini, N . (2018). The truth about imposter syndrome amongst tech workers. Hired , https://hired.com/blog/candidates/truth-imposter-syndrome-tech-workers/. . Однако все респонденты были заняты в традиционно мужской сфере деятельности, а потому полученные результаты едва ли отражают чувства среднестатического специалиста – как упоминалось в Главе 1, люди, работающие в коллективе, в котором преобладают представители противоположного пола, на самом деле больше склонны к синдрому самозванца.

В течение долгого времени синдром самозванца представлялся неотъемлемым элементом «повседневной тревоги» [42] Anderson, L.V . (2016). Feeling Like An Impostor Is Not A Syndrome. Http://www.slate.com/articles/business/the_ladder/2016/04/is_impostor_syndrome_real_and_does_it_affect_women_more_than_men.html. , присущей всем работающим женщинам, – и, вероятно, остается таковым до сих пор. Если ввести «синдром самозванца» в строку Google, поисковик выдаст сотни статей, и большинство из них будут касаться именно женщин. Подобной трактовки придерживаются многие психологи, которые видят в ней частичное объяснение неравенства мужчин и женщин с точки зрения статуса и оплаты труда. (Даже сегодня в Великобритании женщины занимают всего 12 % должностей с заработной платой от 150 000 фунтов стерлингов в год [43] Vale, J . (2017) Gender pay gap. The Independent, https://www.independent.co.uk/news/business/news/women-jobs-careers-12-per-cent-jobs-paying-150000-per-year-income-gender-pay-gap-equality-a7537306.html. .)

Наиболее подвержены риску успешные женщины: предприниматели, бизнесмены, специалисты в областях, где преобладают мужчины (например, в науке и технике), а также женщины, занимающие традиционно мужские должности (управленцы, руководители и т. д.).

Главный операционный директор Facebook Шерил Сэндберг в своей книге «Не бойся действовать: женщина, работа и воля к лидерству » пишет: «Достигая многого… женщины живут под гнетом чувства, что их разоблачение – лишь вопрос времени и что рано или поздно все поймут, что они лишь самозванки, чьи умения и таланты весьма ограниченны» [44] Сэндберг, Ш . Не бойся действовать: женщина, работа и воля к лидерству. М.: Альпина-Паблишер, 2014. .

Это может привести к следующим убеждениям и чувствам:

• Я занимаю не свое место или не вписываюсь в коллектив.

• Я не такая, как все остальные.

• Я не такая, как другие женщины.

• Вероятно, я здесь только для того, чтобы компанию не могли обвинить в дискриминации.

• Я не знаю, что я здесь делаю – на самом деле я не очень опытный и квалифицированный сотрудник (и я молю Бога, чтобы никто об этом не узнал).

Вот три случая из практики, наглядно иллюстрирующие развитие синдрома самозванца в трех наиболее подверженных риску группах работающих женщин.

Как написано в статье, опубликованной в 2017 году в онлайн-журнале Entrepreneur, «в мире предпринимательства случаи синдрома самозванца проявляются в изобилии. Он неструктурирован, характеризуется высоким уровнем стресса и часто предполагает определенную степень изоляции. Это именно та среда, в которой неуверенность и сомнения в себе могут выйти из-под контроля» [45] Harbach, J. (2017). Eliminate the fear of imposter syndrome. Entrepreneur, https://www.entrepreneur.com/article/303423. . Особенно это справедливо в отношении предпринимателей-женщин. Так, опрос, в котором участвовали 30 000 взрослых, проведенный в Великобритании в 2009 году (Global Entrepreneurship Monitor 2009), показал, что среди женщин особенно высок страх потерпеть неудачу [46] Tyler, R . (2010). Do women fear rejection more than men? The Telegraph, https://www.telegraph.co.uk/finance/businessclub/8010710/Do-women-fear-rejection-more-than-men. . В качестве примера можно привести Рене (29 лет), владелицу успешного бизнеса по продаже джемов домашнего приготовления. Хотя сегодня женщины, успешно занимающиеся бизнесом, отнюдь не редкость, Рене чувствовала, что общество воспринимает ее как не совсем обычную молодую женщину. Многие считали ее бизнес хобби и относились к ней несерьезно. Поскольку успешных женщин не так много, а относятся к ним именно так, они начинают сомневаться в себе – как это сделала Рене. Хотя ее джемы закупали крупные магазины, она боялась, что своим успехом обязана исключительно удаче – пройдет немного времени, и люди поймут, что в том, что она делает, нет ровным счетом ничего особенного.

Наоми работает в мире компьютерных игр, где традиционно заняты преимущественно мужчины. Она изучала дизайн и разработку игр в колледже и была одной из двух девушек на курсе (50 человек). С тех пор она работает в игровой индустрии и сейчас служит старшим менеджером в одной из крупных компаний.

Наоми страдает синдромом самозванца. Она чувствует, что уступает коллегам-мужчинам, и часто задается вопросом: зачем ее наняли? Чтобы в коллективе была хоть одна женщина? Ее друзья, похоже, придерживаются именно такой точки зрения и часто посмеиваются, что единственной женщине увольнение не грозит. Однако Наоми видит в этом подтверждение собственной несостоятельности: получается, она занимает должность менеджера отнюдь не благодаря своим знаниям и таланту. Судя по всему, аналогичное мнение бытует и в обществе – женщины не умеют «программировать» и придумывать игры. Стремясь доказать, что это не так, Наоми трудится гораздо усерднее, чем ее коллеги-мужчины, и часто засиживается на работе допоздна. В глубине души она всегда недовольна результатом и беспокоится, что подведет всех женщин в мире, если представит неидеальный проект.

В рамках одного из исследований, проведенных Институтом лидерства и управления, о неуверенности в себе сообщили половина опрошенных женщин-менеджеров и только одна треть менеджеров-мужчин [47] Hobbs, R . (2018). Supporting women past imposter syndrome and into leadership. HRZone, https://www.hrzone.com/engage/ . Одна из таких женщин – Келли (38 лет). По ее словам, она не знает ни одну женщину-управленца, которая могла бы послужить примером, а потому воспринимает лидерство как исключительно мужское занятие. Поскольку Келли явно не мужского пола, она постоянно задается вопросом, правильно ли все делает. Проблема в том, что она не может сравнить свой стиль управления с тем, что делают другие, ибо все они – мужчины. «Я не знаю, что мне делать: то ли копировать мужской стиль руководства, то ли создать свой собственный, – жалуется она. – Мне кажется, мой стиль получится слишком женственным и недостаточно эффективным. Копировать мужчин тоже не выход: что бы я ни делала, я никогда не смогу вести себя и мыслить в точности как они».