Илья Кнабенгоф - Кодекс человека

четыре часа, и всё это время хохотал до слёз. Я просто сотрясался от

смеха и от такого напряжения весь взмок. И, о чудо, когда закрыл книгу, дочитав её до конца, я был весь мокрый иP полностью здоров! Меня не

только покинула высокая температура, но и все признаки болезни как

рукой сняло. Подобный опыт, как оказалось, широко известен в мировой

медицине, и смехотерапией лечат очень серьёзные заболевания. А

также смех и улыбка повышают самооценку, делают тебя уверенным в

стрессовых ситуациях, избавляют от страха и панических атак, выравнивают гормональный фон и в целом являются определённого

вида чисткой организма. Смех и улыбка – потрясающие магические

прививки, и они таки заставляют тебя смотреть по жизни в правильную

сторону.

4. МЕДИТАЦИЯ (ВНУТРЕННЯЯ ТИШИНА) МИНИМУМ 10 МИНУТ

В ДЕНЬ

Для этой цели рекомендую купить обычные песочные часы на 10 минут

или ставить таймер, дабы не смотреть нервно на часы, сколько же там

уже прошло времени и долго ли ещё. Не нужно выламывать ноги

в «лотосные» кренделя. Просто сядь удобно и постарайся не сутулиться, держать спину прямо. Для этого не нужно судорожно напрягать прямые

мышцы спины и валить на них всю нагрузку, но просто «подвесь» свою

голову за некую воображаемую ниточку к «потолку». Точка, где крепится

такая ниточка, называется «родничок», и находится она на три пальца

впереди макушки (положи на голову три пальца поперёк, начиная от

макушки вперёд, и примерно под третьим будет искомое). Прикрой глаза, как тебе удобно, расслабь их, расслабь зрение и просто посиди, подыши.

Единственное, на чём тебе нужно сосредоточиться в эти 10 минут, – твоё

дыхание на кончиках ноздрей. Чувствуй там воздух при вдохе и выдохе и

не теряй этого ощущения. Это займёт твой ум, дабы он не будоражился.

И таким образом просто побудь. Просто будь. Почувствуй жизнь, мир, себя, ощути единство со всем вокруг, просто сиди и дыши и ни о чём не

думай. Десять минут в день, и советую с этого день начинать, а не

заканчивать его этим. Такой медитации будет достаточно, чтобы

позитивно настроить себя на долгие часы вперёд. Подобная ежедневная

практика, ну не чудесно ли, провоцирует внутренний рост сознания. Если

ты не ощутишь этого в ближайшие семь дней применения, я сожгу эту

книгу. И когда ты почувствуешь результат и организм сам захочет ещё и

ещё, вот тогда ты можешь прибавить к своим 10 минутам ещё 5. А потом

ещё. Заставлять себя точно не следует. Но ты убедишься, насколько эта

практика действенна и эффективна, и захочешь ещё.

Из личного опыта. Так случилось, что последние более чем 20 лет у

меня духовный наставник, который находится в лоне ведической

культуры. И хоть я не принадлежу ни к каким «кружкам по духовным

интересам», религиям, учениям и прочему, предпочитая здравомыслие и

совесть, но таки обязан из уважения и послушания стараться выполнять

рекомендации учителя. А он мне рекомендовал ежедневно читать

мантру и начать с двух кругов в день (108 мантр – 1 круг). И сказал при

этом: «Начни с двух кругов. Это будет занимать у тебя примерно десять

минут в день. Просто из уважения ко мне. Ничего не жди от этого. Но

когда почувствуешь, что всё твоё существо само попросит читать

больше, добавь ещё один круг. И так читай, сколько посчитаешь нужным.

Но начни с двух, больше не надо. Этого для тебя пока достаточно». Я с

улыбкой подумал про себя: «Ерунда какая-то! Я и в этих-то двух кругах

особого смысла не вижу и не верю в какой-то там эффект от этого, а уж

чтобы я сам захотел читать больше – да это просто фантастика какая-

то!» И начал читать. Прошло буквально пару недель, как я вдруг с

удивлением обнаружил, что мне мало и захотелось больше. Ибо разум

перестроился очень быстро, почуял спокойствие и силу. Изменились

реакции, психологическое состояние, настроение, изменилось всё. И

разум сказал: «А давай ещё!» Причём, дорогой читатель, какая бы

мантра ни была (а я рекомендую-таки мантру читать на понятном

русском языке), эффект будет такой же.

5. ЕЖЕДНЕВНО ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ ЦЕЛЬ, МЕЧТУ

У опытных практиков это называется на сленге «медитация на чайник».

Смысл таков: на какой чайник будешь медитировать – такой и получишь.

В роли «чайника» может выступать всё что угодно: автомобиль, дом, уровень зарплаты, духовное просветление, физическое здоровье, умница-жена, род профессиональной деятельности. И не обязательно

для себя любимого. Но какой образ ты держишь в голове, тот Вселенная

и реализует не спеша, учитывая высокий коэффициент инертности

энергии на Земле. Не сразу, давая возможность уточнить параметры

и «а ты точно решил, что тебе это надо». Самый простой способ – это

повесить у себя над кроватью фотографию или рисунок того, что тобой

желаемо к приобретению. Собственно, поэтому религиозные люди

вешают у себя дома изображения своих духовных учителей.

Визуализация цели очень важна. Скажем, хочешь купить дом – найди

изображение того дома, который тобой желаем, и повесь над кроватью

или на той стене, которая часто попадает в твоё поле зрения. Ибо два из

семи пунктов достижения желаемого, которые мы рассматривали ранее

в книге, гласят: «Думай об этом. Сконцентрируй на этом своё внимание».

6. ИСПОЛЬЗОВАТЬ В РЕЧИ И МЫСЛЯХ ПОЗИТИВНЫЕ

УТВЕРЖДЕНИЯ И ОЦЕНКУ. КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ НА

ПОЗИТИВНЫХ ВЕЩАХ.

Я чувствую, что про «медитацию на чайник» ты, дорогой читатель, запомнишь надолго. Мысль задаёт форму реализации в материальном

пространстве. К тому же Вселенная на всё и всегда говорит «да», согласно божественной природе. И если ты говоришь «я слаб», Вселенная отвечает «хорошо, ты слаб, ты так решил, я подтвердила».

Если ты в уме держишь неприятности, Вселенная их регистрирует и

подтверждает. Ты, дорогой читатель, сам задаёшь своим умом

параметры, ситуации и обстоятельства того, что переживёшь в своей

жизни в будущем. Не всё, ибо, как мы уже говорили, есть то, что от тебя

не зависит, а потому не бери на себя слишком много в плане мнения о

личной абсолютной ответственности. Но будь честен до конца и делай, что можешь. Именно об этом сказано в прекрасном законе Дхармы: Делай, что должен, и будь что будет.

Твоя задача – сделать максимум, что от тебя зависит, по совести, дабы

она была чиста. Остальное в руках Бога. «Ложись спокойно спать. У Бога

всё под контролем» (Народная мудрость). И чтобы проектирование

твоей реальности происходило созидательно, благостно и радостно для

тебя, научись использовать в своём уме положительные, позитивные