Олеся Галькевич - Тараканы в твоей голове и лишний вес [publisher: SelfPub]

Голодная, я ползала под столом, сил не было, не могла ходить, и пыталась найти хоть крошечку хлеба. Моя мама в войну работала водителем грузовика; собирала и привозила с полей траву-лебеду, крапиву, и мы варили похлебку. Это были так необходимые всем витамины.

С тех пор я берегу каждую крошку, я не знаю, что такое выбросить хлеб. В блокадном Ленинграде издавались разные полезные книги, одну я берегу до сих пор. У нее коричневый шрифт на желтой бумаге и рисунки – как растить овощи в голодное время. Из картошки вырезали глазки, проращивали их, и затем уже из них растили картофель.

Или вот еще рассказ клиентки психолога (взято с авторитетного сайта B17.ru):

«Моя мама и бабушка всегда заботились обо мне и следили, чтобы я была сытой. Когда я выкручивалась и кричала, что не хочу есть, мама держала мою голову коленями, а бабушка вливала в рот суп…»

Как ты думаешь, будут ли у человека нормальные отношения с едой? С весом? Что такого важного было в семье бабушки, чтобы таким образом кормить внучку?

В таких семьях «послания» о наивысшей ценности еды передаются уже на бессознательном уровне. Если у тебя такое наследие, тебе необходимо будет сначала найти такие убеждения и с психологом их прорабатывать, поскольку тебе самой будет практически невозможно «пойти наперекор семье». Тебе неимоверно сложно будет уменьшать свои порции.

Ты не сможешь этого сделать на постоянной основе, у тебя будет очень сильное, непонятное чувство вины, тяжести. Ощущение какой-то непреодолимой силы, которой ты пытаешься противостоять.

Мои описания – это мои личные интерпретации состояний человека, основанные на личном опыте общения с людьми, прорабатывавшими такие семейные установки. У каждого человека они разворачиваются очень индивидуально и цепляют разные сферы жизни.

В любом случае такие семейные истории и убеждения влияют на твои отношения с едой. Причем бессознательно и очень сильно.

И ты не виновата в этом!

Если у тебя есть склонность к тому, чтобы балансировать свое эмоциональное состояние едой (или сигаретой, или бокалом вина, или любовью к работе), ты не виновата в этом!

Особые драматические ситуации в детстве, которые нарушили твое ощущение безопасности, доверия людям и миру. Психологические травмы, которые не проработаны до сих пор. Не проработаны – значит, не приняты и не перепрожиты. А «закапсулированы» и вытеснены до поры до времени. Ты их можешь не помнить, можешь не помнить даже целые годы из твоего детства.

Как они могут влиять на переедание? Напрямую. Ты попадаешь в ситуацию, чем-то похожую на ту, из детства. И у тебя в душе воссоздается весь ужас и страх от пережитого. Твоя психика не видит разницы, ты пугаешься настолько же сильно, как тогда, в детстве. Считай, у тебя персональная машина времени, которая автоматически переносит твою душеньку в ту ситуацию, и ты замираешь и боишься точно так же. Несмотря на то, что ты давно другой человек и тебе может быть уже 20, 30 или даже 40 лет!

Все это ты не осознаешь, это происходит в бессознательном. Но душа требует как-то успокоить этот взрыв внутри. Ты мозгами его не понимаешь, но чувствуешь жесточайшее желание что-то съесть и таким образом снять внутреннее напряжение. Вот как это работает.

И ты в этом не виновата!

Он мог с легкостью актуализировать некоторые особенности твоей личности, мог усилить какие-то особенности твоего характера. Например, ты была слегка тревожной, а тут из-за десятилетнего кредита твоя тревожность усиливается кратно! И тебе просто невыносимо от нее, и это уже вопрос почти жизни и смерти – снимать это напряжение.

Но нас ведь никто не учил медитации или тому, что физические упражнения снимают стресс. И ты прибегаешь к типичным способам, которые практикуют миллионы людей. Бокальчик вина и плотный ужин. В момент длительных стрессов для психики уже все способы хороши, только бы снизить стресс. Потом кредит закончился, а привычка сохранилась. И вот уже гораздо меньшие стрессы ты снимаешь едой. Вот и лишние килограммы!

Например, в твоей семье считалось, что все красивые и стройные женщины – шлюхи. Не удивляйся. Это вполне реальное убеждение из жизни. Вовсе не выдуманное мной. Как это убеждение будет работать против похудения у такой женщины? Легко! Напрямую. Она будет выкручиваться, как уж на сковородке, чтобы только не быть стройной. Ведь внутри она уверена в том, что ее семья будет относиться к ней как к шлюхе!

Если, например, папа, мама или бабушка, которые были в любом случае значимыми людьми в жизни девочки (независимо от того, как ты их сейчас оцениваешь), так считали, девочка будет стараться любыми способами соответствовать их ожиданиям. Она не будет краситься, она будет видеть себя в зеркале реально некрасивой, она будет сутулиться и делать все, чтобы только внешне не быть красивой. И переедать. Ведь быть толстой для нее – значит быть достойной женщиной, а не дамочкой легкого поведения.

Вот так работают психологические причины и факторы риска на наше переедание.

Если у тебя в голове убеждения, которые как-то касаются красоты, стройности и еды и входят в конфликт с твоим желанием похудеть, то действовать ты будешь исходя из своих бессознательных убеждений, а не из своих мыслей и желаний. И ты в этом не виновата.

Мы – продукт нашего мировоззрения, наших мыслей о себе и мире. Мы ведем себя в соответствии с нашими внутренними убеждениями, большинство из которых работают автоматически и бессознательно. Они просто не доходят до ума и сознания. Уже забыты и действуют скрыто. Как сила притяжения на Земле. Мы про нее не помним, не сильно чувствуем, но она – есть!

И в этом ты снова не виновата!

И последние две причины, по которым у людей лишний вес, кроются в том, что в нашем обществе тотальная:

Нас этому не учили и все еще не учат в школе. А заниматься так тщательно своим здоровьем, чтобы самостоятельно разбираться в белках, жирах и углеводах, изучать тонны разной информации в интернете и отбирать достоверную – на это ни у нас не хватает ни сил, ни времени. Поэтому мы и не знаем, какое количество еды человеку нужно. Что такое «плохие» и «хорошие» жиры. Почему нельзя сидеть на диетах, что в них плохого.

Да ладно вопросы питания! Большинство людей считают алкоголь нормой в жизни.