Олеся Галькевич - Тараканы в твоей голове и лишний вес [publisher: SelfPub]

24. ______________________________________________________________

25. ______________________________________________________________

26. ______________________________________________________________

27. ______________________________________________________________

28. ______________________________________________________________

29. ______________________________________________________________

30. ______________________________________________________________

31. ______________________________________________________________

32. ______________________________________________________________

33. ______________________________________________________________

34. ______________________________________________________________

35. ______________________________________________________________

36. ______________________________________________________________

37. ______________________________________________________________

38. ______________________________________________________________

39. ______________________________________________________________

40. ______________________________________________________________

41. ______________________________________________________________

42. ______________________________________________________________

43. ______________________________________________________________

44. ______________________________________________________________

45. ______________________________________________________________

46. ______________________________________________________________

47. ______________________________________________________________

48. ______________________________________________________________

49. ______________________________________________________________

50. ______________________________________________________________

51. ______________________________________________________________

52. ______________________________________________________________

53. ______________________________________________________________

54. ______________________________________________________________

55. ______________________________________________________________

56. ______________________________________________________________

57. ______________________________________________________________

58. ______________________________________________________________

59. ______________________________________________________________

60. ______________________________________________________________

61. ______________________________________________________________

62. ______________________________________________________________

63. ______________________________________________________________

64. ______________________________________________________________

65. ______________________________________________________________

66. ______________________________________________________________

67. ______________________________________________________________

68. ______________________________________________________________

69. ______________________________________________________________

70. ______________________________________________________________

71. ______________________________________________________________

72. ______________________________________________________________

73. ______________________________________________________________

74. ______________________________________________________________

75. ______________________________________________________________

76. ______________________________________________________________

77. ______________________________________________________________

78. ______________________________________________________________

79. ______________________________________________________________

80. ______________________________________________________________

81. ______________________________________________________________

82. ______________________________________________________________

83. ______________________________________________________________

84. ______________________________________________________________

85. ______________________________________________________________

86. ______________________________________________________________

87. ______________________________________________________________

88. ______________________________________________________________

89. ______________________________________________________________

90. ______________________________________________________________

91. ______________________________________________________________

92. ______________________________________________________________

93. ______________________________________________________________

94. ______________________________________________________________

95. ______________________________________________________________

96. ______________________________________________________________

97. ______________________________________________________________

98. ______________________________________________________________

99. ______________________________________________________________

100. ____________________________________________________________

На самом деле ты – вот такая, со всеми этими достижениями в жизни!

Ты ТАКАЯ КЛАССНАЯ, а не та, в которой тебя пытаются убедить твои мысли. Не верь им. Верь себе.

Даже если ты раньше 100500 раз худела на диетах и ничего, ничего не получалось. Проблема не в тебе, ты не плохая, не слабовольная и не ленивая. Ты не виновата.

Ты просто столкнулась с такой ситуацией, которую сама разрулить не в силах. Это сложно для психики, и она в данном случае – враг твоему похудению. И она сильнее твоих мозгов. Бессознательное рулит нами, как ни крути.

Поэтому нужны другие, дополнительные методы. Раньше ты этого не знала. И никогда не делала. И это не очень-то легко. Так что просто узнавай постепенно про себя все и учись этим управлять.

И ты справишься! Точно справишься. Это не рокет сайнс. Это основы диетологии и основы психологии в части лишнего веса.

Твои главные задачи теперь – реализовать новые знания.

Исследуй свое поведение с педантичностью Шерлока! Ты найдешь, поймешь и увидишь свои внутренние конфликты! Возвращайся к упражнениям, которые я дала в этой книге, раз в месяц. Можешь чаще.

Снова и снова. Просто сделай это ЕЩЕ РАЗ. В конце концов получится!

После того как ты будешь одну за другой находить свои психологические проблемы и решать их (совместно с психологом или сама), вес будет уходить автоматически, потому что у тебя не будет перееданий, а просто утоление реального голода.

Но на это нужно время. Тараканы в твоей голове не приручаются за день. Их же надо выдрессировать, верно? И тогда они будут полностью в твоей власти.

Не они тобой рулят, а ты ими.

Даже просто когда ты будешь замечать, что они собираются устроить в твоей голове опять шабаш, ты просто будешь говорить им: «Таааак! Кто тут у нас не спит?» Как воспитательница в детском саду на сонном часу))) И все, они уже от одного твоего голоса будут вытягиваться по струнке и отдавать честь!

И постепенно ты все разложишь по полочкам и будешь управлять своими эмоциями, как дирижер оркестром.

А при этом твое тело – не глупое.

Оно не будет есть больше, чем ему объективно нужно.

Ты делаешь у себя внутри душевную гармонию, и тело может не переедать. И ты приходишь автоматом к своему идеальному весу!

Но дай себе время.

Тебе необходимо совладать со своими эмоциями и со своей жизнью.

И тогда внешний вид тела придет в норму сам.

Так же, как и твоя жизнь.

Аминь!

И – ЛЕГКОЙ СТРОЙНОСТИ ТЕБЕ! НАВСЕГДА!