Олеся Галькевич - Тараканы в твоей голове и лишний вес [publisher: SelfPub]

Ты похудеешь сама на некоторое количество килограммов просто оттого, что твоя жизнь станет легче в прямом смысле! И переживаний станет меньше. И вес также станет легче!

Признай это.

У твоего лишнего веса ЕСТЬ выгодные следствия!

И как тогда тебе от него избавляться?

Думай, думай, как другими способами получить те выгодные следствия, только не через лишние килограммы!

Давай еще раз пройдемся по основным психологическим причинам лишнего веса. Какие-то из них покажутся тебе знакомыми, другие – удивят. А некоторые отзовутся в душе особой болью, сильной реакцией. Отметь эти причины.

– Лишний вес может быть выгоден как доказательство социального статусачеловека.

Вспомни: большинство начальников и руководителей – полные, большие. Банальные стереотипы: «кого больше, кто сильнее – тот и прав». Представь, как массивный начальник нависает над твоим столом. Быть весомым – круто, выгодно. А в некоторых случаях весомость и в прямом смысле слова ценна.

– Лишний вес может быть защитой при хронической усталости.

Тебе трудно, стресс постоянный. Что называется, попала в некую жизненную ситуацию, из которой выбираться будешь долго. Говорить «нет» или не умеем, или неуместно по каким-то причинам. И вместо того чтобы говорить «нет», проще показаться слабой, бессильной, ничего не могущей, чтобы все отстали в принципе.

– С помощью лишнего веса человек может уменьшать свою внешнюю привлекательность, поскольку боится обратить на себя внимание.

Это может касаться как привлекательности для противоположного пола, так и в целом человек может снижать свою «яркую внешность», например. Не хочет выделяться. Есть какой-то страх проявить себя, встать на первое место, выйти из масс.

– Лишним весом жена может «защищаться» от ревнивого супруга.

Если ревность со стороны мужа полностью достала, то проще растолстеть и таким образом прекратить все проблемы и скандалы: ну кто может захотеть или заигрывать с такой, как я? Исключено!

– Семейные мифы и убеждениямогут способствовать удержанию лишнего веса.

Классика жанра, когда многие в роду полные, они могут «защищать» себя такой фразой, как «Пока толстый сохнет, худой – сдохнет!»

– Семейные сценарии, когда ты не очень-то и сепарировалась (отделилась) от своих родителей и пытаешься (если лишний вес у кого-то из них) таким образом быть «вместе с ними».

Часто в семейных историях лишнего веса есть так называемое слияние детей с кем-то или с обоими родителями. И такому ребенку жизнь не мила: он и хочет отделиться и жить собственной независимой и полноценной жизнью, да не может – настолько сильна связь с родителями, с родительской системой.

И настолько же сильно сами родители эмоционально поддерживают и усиливают эту связь с ребенком, если он пытается эмоционально отделиться.

– Лишний вес часто бывает выражением накопленных, но не прожитых чувств и эмоций, которые мы носим с собой.

Это и грустные события, и череда каких-то неудач, и хроническое ощущение неуспешности, нереализованности. Либо систематические сильные переживания о чем-то, что мы не позволяем себе вообще вынести наружу.

– Невербальные или даже прямые словесные установки, связанные с едой, которые мы вынесли из детства или приобрели в нашем жизненном опыте.

Типично: «Тарелка должна быть чистой», «Выбрасывать еду нельзя», «Хлеб вообще выбрасывать нельзя».

– Лишний вес может помогать человеку в прямом смысле слова сдерживать себя в жизни, когда человек очень хочет что-то сделать, но очень боится этого.

Человек очень хочет поменять работу на более интересную. По какой-то причине у человека присутствует убеждение о том, что высовываться нельзя, счастья «за просто так» не бывает, деньги достаются очень трудно. Легкая работа – что-то сомнительное, несерьезное и подозрительное.

«Шатать» родительские установки может быть очень трудно, они могут быть очень жесткими. Но импульс к более интересным занятиям остается. И тогда лишний вес спасает человека от того, чтобы не идти наперекор себе и семье.

Другой пример – развод. В роду никогда не было разводов. А сейчас у девушки несчастливый брак и желание развестись. При этом вся семья не одобряет такого решения в принципе.

Девушка не в состоянии решиться на такой шаг, он для нее будет разводом не только с мужем, но и с семьей. Итог – заедает это напряжение в себе, лишний вес дает легкие проблемы со здоровьем, девушка не решается на важный шаг, а внутренний конфликт копится.

– Лишний вес защищает нас от опасности этого мира(если мы верим, что мир небезопасен).

Это моя броня, меня через мой лишний вес не задеть, не достать. Я могу сразу себя обесценить в любой компании, типа толстяк, шутить над собой. Мне все нипочем. Как тот Панда в мультфильме. Я пушистый, мне не больно удариться обо что бы то ни было. Я просто отскочу на своем жире и откачусь.

– Если у нас есть кумир с лишним весом, мы бессознательно подражаем ему во всем, даже во внешнем виде.

– Иногда лишний вес может резко набираться, когда в жизни произошли какие-то изменения и резко активизировалась бессознательная установка о страхе голода (если у тебя в роду были случаи голода).

– Лишний вес как признак твоей эмоциональной зависимости.

Если ты склонна отдавать себя в жертву, когда человек забывает о себе ради семьи, детей, когда человеку приходится жить не так, как он хочет. Он постепенно даже разучивается отличать свои желания от желаний других.

– Самонаказание.

В данном случае лишний вес – прямой путь к проблемам со здоровьем и ускорению смерти. Плюс постоянное наказание себя, когда ты проходишь мимо зеркала. В чем ты себя винишь? Есть какая-то причина, по которой тебе запрещено получать удовольствие, радость в жизни. В чем-то ты провинилась? Что-то сделала? Что-то не сделала?

– Жизненная ситуация травмы или шока.

Некоторые люди в таких критических состояниях начинают терять аппетит, а кто-то, наоборот, набирает вес.

– Лишним весом твое тело может показывать тебе, что ты отошла от реализации своей миссиив этом мире.

Если ты живешь не той жизнью, какой хотела бы жить, тело говорит: «Нет, не то, этого я не хочу, не это мне нужно».

– Желание «быть хорошей»с детства (хорошие, послушные дети кушают то, что мама им готовит, хорошо кушают).

В таких случаях у человека сложилось понимание, что если он послушный, правильный, то после этого ему выдадут (родители в детстве, а сейчас – кто-то из значимых людей в жизни человека) порцию любви. Иногда родители даже приучают за послушание получать сладкое, конфеты.