Римма Ефимкина - Косяки начинающих психоконсультантов

Самоозабоченность – это когда вы смотрите на себя со стороны глазами стороннего наблюдателя с осуждением и обесцениванием. Самоозабоченность – это регрессия в детское состояние зависимости от маминых ожиданий. Самоозабоченность – это когда вы находитесь под влиянием чувств страха, тревоги, вины, стыда, волнения, ужаса, паники настолько, что не способны работать. Друзья, самоозабоченность – главное препятствие в освоении профессии на первых этапах.

Вас учили, что чувства мешают работе консультанта, поэтому вы их подавили. Но они остаются внутри, и чтобы вытащить эти чувства наружу и хотя бы частично освободить от них, я начинаю курс «Неспецифические навыки психологического консультирования» у второкурсников с упражнения «Я психоконсультант». Даю задание: сесть в крутящееся кресло, стоящее в центре круга, и произнести слова: «Я, имя, психоконсультант».

Студенты не спешат занимать кресло, хотя им не грозит прямо сейчас подтверждать свою квалификацию, требуется просто произнести фразу. Однако это, на первый взгляд, простое упражнение иногда вызывает шквал эмоций и тем самым усиливает мотивацию к обучению. Назвался груздем – полезай в кузов.

Моя же работа сводится к диалогу, в котором я «вылавливаю» блокирующие установки, мешающие овладению профессией, и здесь же, по горячим следам, предлагаю найти альтернативные активирующие установки. Привожу несколько типичных примеров, имена участников изменены.

«Я не владею техниками»

Тишина, кресло стоит посередине круга, в котором сидим на стульях я и студенты моей подгруппы. После некоторой паузы в кресло порывистым движением устремляется Наталья:

– Я Наталья, психоконсультант.

– И что ты сейчас чувствуешь?

– Страх.

– Страх оттого, что…

– Оттого, что я не имею права здесь сидеть! Я еще не владею техниками психоконсультирования.

Комментарий

Это неправда. К концу второго курса студенты второго высшего трехгодичного образования прошли практически всю программу обучения (третий курс – специализация). Они сами приняли участие в нескольких тренингах и владеют базовым инструментарием консультирования. У них мало опыта в применении этих техник, это верно, но вот сейчас они его как раз получают. Проблема не в техниках, а в чувствах; про техники это типичный миф и рационализация начинающих.

На днях прочла в FB высказывание гештальтиста Бориса Новодержкина как раз на эту тему: «Психотерапевтические техники – это костыли восприятия». Очень точно сказано и перекликается с уже не раз цитированными на страницах этой книги словами Фрица Перлза: «У меня есть глаза, уши, и я не боюсь». Качество вашей работы напрямую зависит от того, насколько вы наблюдательны. И второе: насколько вы толерантны к неопределенности. А техники легко придумываются по ходу процесса вами самими.

«Что дальше делать?!»

Следующая Анна, она делится похожим страхом. Вообще студенты во время упражнений эмоционально заражаются друг от друга, это обусловлено закономерностью социального взаимодействия в малой группе, называемой индуцированием. В индуцировании есть свои плюсы: студенты могут заразить друг друга не только страхом, но и воодушевить азартом. Пока что в кресле в центре круга только «ужас-ужас». Анна говорит:

– Тревожно как-то.

– О чем тревожишься?

– Вдруг я не буду знать, что дальше делать?

Комментарий

Это следующий распространенный среди начинающих миф: психоконсультант всегда должен знать, что делать. На самом деле в каждой сессии есть момент, когда оба – и психоконсультант, и клиент – не знают, что делать дальше. Это кульминационный момент сессии, и именно за такие моменты я ценю психоконсультирование как профессию – каждый раз в такие моменты рождается истина прямо на твоих глазах в диалоге с клиентом.

Эта работа напоминает сократовские диалоги, когда философ для начала дискредитировал блокирующие установки ученика, а затем оба, будучи очищенными для нового знания, в диалоге искали истину. Все мы отлично помним высказывание Сократа «Я знаю, что я ничего не знаю…», но не все помнят продолжение цитаты: «…но другие не знают о себе и этого».

«Меня осудят коллеги»

Вячеслав, сев в кресло, опускает глаза и молчит.

– Помнишь инструкцию?

– Я боюсь, что если я скажу эти слова, меня осудят.

– Кто именно?

– Мои однокурсники.

– Предлагаю сейчас снова сесть в круг, побыть одним из них и посмотреть на Вячеслава со стороны. Что чувствуешь к нему?

– Что он из себя строит?! Никакой он не психоконсультант!

Комментарий

Во время обмена ролями стало очевидно, что не однокурсники, а сам Вячеслав склонен к осуждению и обесцениванию, и это свое качество он проецирует на окружающих. Студенты не скрывают своего возмущения: они-то как раз о Вячеславе как о будущем психологе высокого мнения. Если удастся это до него донести, то следующим шагом будет изменение стратегии с обесценивания на способность ценить то, что есть.

Перфекционизм – еще одна типичная проблема начинающих. В его основе лежит убеждение, что возможно достичь наилучшего результата, а несовершенный результат неприемлем. Это убеждение родом из детства, когда родители пытаются собственное человеческое несовершенство исправить не сами, а, ожидая от детей, что те не повторят их «ошибок». К сожалению, при этом радость открытия себя подменяется стремлением достигать высоких целей, подстегивая себя и лишая возможности идти к мастерству в естественном темпе.

Исцеление от перфекционизма состоит в том, чтобы вернуться к реальности, признать, кем человек является в действительности, и каково реальное положение вещей. В упражнении «Я психоконсультант» студентам предлагается назвать себя тем, кем они пока не являются, но кем будут в ближайшее время, то есть ступить в ЗБР, зону ближайшего развития. Для того и упражняемся, тяжело в учении – легко в бою.

Как «лечат» перфекционизм? Для исправления блокирующей установки перед тем, как приступить к действию, необходимо поставить задачу. Исключительно важно при этом четко определить критерии, по которым можно судить, выполнена задача или нет. Особенно недопустимо при этом «перевыполнение плана», то есть задачу нужно просто выполнить – не меньше, но и не больше. В нашем случае не требуется БЫТЬ психоконсультантом, требуется СКАЗАТЬ фразу: «Я Вячеслав, психоконсультант».