Махо Молфино - Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам

Не перечеркивайте прошлое; используйте его и делитесь многообразием своих талантов и знаний. Мы устали от плоского, топорного, шаблонного, скучного однообразия. Не прячьте свою неординарность.

И не верьте ложным посылам мифа о правилах, не верьте, что компетентность появляется лишь с одобрением системы, отрасли или другого эксперта. Конечно, может быть и так, но все перечисленное не единственный источник компетентности. Компетентность (а вместе с ней и возможности) приходит из разных источников — ваших желаний, ценностей, умений, опыта и жизненного пути. Если подумать о дифференциации, о том, что делает вас уникальной, то это точно не должность и не степень, которая есть у миллионов других людей. Это ваши личные особенности . Ваша оригинальность и аутентичность. Вы дизайнер собственной жизни, поэтому смело расширяйте компетенции и старайтесь охватить все стороны своей личности. Можете даже полностью отказаться от доктрины компетенций.

Обратите внимание: я не говорю, что совершенствование навыков или серьезную подготовку (например, в области нейрохирургии) можно выбросить в окно. Я говорю о необходимости получить базовое образование и двигаться дальше. Не застревайте в бесконечной подготовке, погоне за новыми степенями и дипломами, посещении бесчисленных семинаров, чтении одной книги за другой. Подумайте: «Нужен ли мне этот тренинг (курс) или я могу начать с тем, что уже знаю и умею? Что меня пугает?» Если вы боитесь ошибок или проблем или думаете: «Я не смогу», это значит, что вы до сих пор играете роль хорошей девочки.

Если мы хотим, чтобы жизнь и работа приносили нам глубочайшее удовлетворение, то должны найти смысл. Все начинается изнутри, а не извне. Один из основных принципов дизайн-мышления — искать более глубокий уровень понимания через эмпатию. Как я говорила ранее, на этапе эмпатии дизайнер ставит себя на место пользователя, чтобы понять его потребности и желания. Подобно антропологу, он проводит полевые исследования и подробные интервью. Нам тоже предстоит стать дизайнерами и поработать над проектом, который называется «Наша жизнь», взять интервью у самих себя, чтобы выявить так называемые смысловые ингредиенты. Затем мы используем эти ингредиенты, чтобы найти новые возможности. Готовы?

Первый смысловой ингредиент — радость. Родители моей клиентки Кристи вращались в высшем обществе, часто появлялись в престижных загородных клубах и строили большие ожидания относительно своей дочери. На одной из наших сессий она призналась, что до сих пор держится за правило, усвоенное в детстве: «Я сама придумываю себе ненужный гнет в виде занятий, которые понравятся родителям».

Кристи пришла ко мне, потому что осталась без работы и не знала, чем хочет заниматься. Она работала проект-менеджером в дизайнерском агентстве, затем занималась интерактивным дизайном. За это время она начисто забыла, что для нее по-настоящему важно. Нам пришлось искать то, что наполняет ее жизнь смыслом. Я предложила Кристи ответить на следующие вопросы.

Запишите три занятия, которыми вы искренне наслаждаетесь.

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

В детстве Кристи каждый день просыпалась в пять утра и занималась теннисом. Тогда, еще до участия в соревнованиях и изнурительных тренировках, теннис был игрой и приключением. Кристи часами пропадала на корте. Впоследствии теннис превратился в рутину и перестал доставлять радость.

Миф о правилах (наряду с мифом о совершенстве) убивает радость во всем, а это опасно, потому что радость и внимание взаимосвязаны. Школьные учителя знают это лучше всех: если ученикам что-то не нравится, они вряд ли проявят вовлеченность.

Закройте глаза и ответьте на простой вопрос: «Что приносит мне радость?». А если ничего не приходит в голову, мысленно вернитесь в детство: «Что приносило мне радость?». Когда-то мы чувствовали радость всем телом. Когда Кристи вернула себе ощущение радости, у нее на глазах слезы выступили. Девушку переполнили сильнейшие эмоции. Как вы чувствуете радость? На санскрите есть слово ананда , которое переводится как «блаженство, высшая форма восторга». Как сказал Джозеф Кэмпбелл {14} : «Где ваша станция блаженства?»

Поиски смысла можно начать с объекта вашего внимания. Наверняка вы знаете состояние ума, когда часами занимаетесь любимым делом. Это состояние называют по-разному: восторг, блаженство, зона, экстаз или поток. Последнее определение принадлежит исследователю счастья психологу Михаю Чиксентмихайи. Он наблюдал за серферами, которые ранним утром приходили на берег и часами ловили волну. В интервью журналу Wired психолог описал состояние потока так: «Полное погружение в занятие ради самого занятия. Эго уходит на второй план. Время летит незаметно. Каждое действие, каждое движение и каждая мысль гармонично вытекает из предыдущей, будто вы играете джаз. Все ваше существо поглощено, и вы используете свои умения, чтобы добиться наивысшего результата» [18].

Когда мы проанализировали, в каких сферах у Кристи появлялись длительные состояния потока, стало очевидно, что это рисование и дизайн. Кристи описала свои чувства так: «Мозг работает, но я не думаю. Руки и глаза действуют и решают проблемы сами».

Вот оно: поток происходит, когда находишь золотую середину между трудной задачей и своими навыками. Если вы профи, вам станет скучно. Если, наоборот, навыков не хватает, начнете переживать. Например, когда я пишу, то совершенно теряю ощущение времени и даже забываю, где я. Это и есть поток. Уходя в дело с головой, вы забываете о себе и сливаетесь с ним в единое целое. Работа может стать сакральным действом, одним из наиболее значимых аспектов человеческой личности. Так что позвольте спросить вас еще раз: что вас увлекает? Запишите три основных занятия. Ответ на этот вопрос укажет на работу, которая привнесет в вашу жизнь больше всего смысла.

Запишите три занятия, которые вызывают у вас состояние потока.

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

В книге «Большое волшебство» {15} Элизабет Гилберт отмечает, что любопытство важнее увлеченности. Если задуматься, мы проявляем любопытство к предметам или темам, которые первыми вызывают интерес. Я часто говорю клиенткам, что любопытство словно человек, который стучится в дверь и умоляет впустить его. Он будет упорно стучать. Не отмахивайтесь от странных вопросов, которые появляются в голове, не считайте их помехой или смехотворной идеей/хобби. Вполне возможно, что они откроют для вас что-то интересное, например путь к новой карьере. Или сбалансируют напряженную работу.