Махо Молфино - Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам

Мне нравится этот путь к целому, потому что он позволяет спокойно принимать свое «я» с его недостатками, привычками и прошлым, вместо того чтобы объявлять себе войну. Единственный путь к своему истинному «я» — осмыслить все свои особенности и полюбить их всем сердцем. Другими словами, пройти истинную интеграцию. Когда мы изо всех сил пытаемся исправить, разрушить или избавиться от какой-либо части себя, она наносит ответный удар — какая ирония! Именно это философ Алан Уотс называл «законом обратного усилия»: то, чему вы противитесь, будет сопротивляться в ответ [65]. Как мышь, упавшая в сливки, пытается выбраться и взбивает сливки в масло, которое еще крепче держит ее и не дает вылезти.

Когда мы знаем и принимаем свою историю, со всеми ее взлетами и падениями, появляются потрясающие возможности. По сути, именно принятие и взаимодействие наших многих особенностей выстраивает новые мосты и предлагает свежий взгляд, которые больше нигде не найти. Именно потому, что я мучилась со своими привычками хорошей девочки, именно потому, что я писатель, дизайнер, латиноамериканка, иммигрантка и так далее, и так далее, я смогла написать эту книгу. Именно потому, что Кэссиди принадлежит сразу двум расам, именно потому, что она женщина-дизайнер и живет в мире белых людей и чувствует себя чужой, именно это дает ей уникальную возможность заявить, как важно создавать инклюзивный опыт. Извечный экзистенциональный вопрос «Кто я?» и вся тревога, связанная с ним, заставляют нас сомневаться в себе, но они также ведут нас на путь осознания, что именно это состояние — когда ты везде чужой — скрывает самый большой дар, хоть и считается слабостью.

Вот над чем нам предстоит поработать на этом пути — подружиться с собой. С каждой частью нашей личности, включая хорошую девочку. Приняв себя такой, какая вы есть, вы получите возможность стать такой, какой вы должны стать.

У меня для вас чудесные новости: когда мы принимаем мифы о хорошей девочке, они меняют негативную, темную сторону на позитивную, светлую. Так мы можем осознанно использовать их в подходящих контекстах. У нас появляется больше возможностей и свободы. Каковы уникальные преимущества каждого мифа? Когда их лучше использовать? Давайте посмотрим.

Если я буду соблюдать правила, жизнь станет легче, и я добьюсь успех а.

Преимущество правил в том, что они помогают быстро учиться, адаптироваться к новым условиям и проявлять стойкость. Полезно использовать этот миф о хорошей девочке, когда вы пытаетесь разобраться, как устроена система, динамика, дисциплина или организация, чтобы улучшить ее. Правила очень полезны для креатива, поскольку лучший креатив начинается с ограничений.

Преимущества:обучение и креатив.

Я должна легко добиваться значимых результатов во всех сферах жизни.

Когда мы интегрируем миф о совершенстве, он мотивирует и вдохновляет нас. Иными словами, нас мотивирует не тот принцип, что «мы недостаточно хороши», а стремление к качеству, вдумчивость и искусство. Мы выбираем совершенство из-за любви к красоте, а не одержимости красотой или болезненной привязанности к ней. Полезно использовать этот миф о хорошей девочке, когда вы хотите создать что-то более высокого качества, чем раньше, но не для того, чтобы заслужить одобрение людей, а потому что цените безупречность во всем, что вы привносите в этот мир.

Преимущества:безупречность и качество.

Я должна прислушиваться к разуму, а не телесным ощущениям и интуиции

Когда мы интегрируем миф о логике, он составляет блестящий дуэт с другими формами интеллекта. В то время как интуиция открывает новые возможности, вероятно, вопреки разуму (например, в моем случае совершенно нелогично браться за новую работу, но я все равно это сделаю, потому что мое внутреннее чутье подсказывает, что это правильное решение), логика помогает понять, как добиться результата (когда я соглашусь на новую работу, как мне лучше распределить время и силы?). Полезно использовать этот миф о хорошей девочке, когда мы получаем информацию, которая на интуитивном уровне вызывает сомнения. Логика вступает в игру и позволяет проанализировать ошибки, задать вопросы и обдумать ответы. Другими словами, логика — прекрасный друг, когда есть риск, что кто-то будет манипулировать нами или использовать вас в своих целях (в нашем мире этого вдоволь!).

Преимущества:анализ и выводы.

Если я буду плыть по течению и не создавать никому трудностей, все будут счастливы.

Преимущество гармонии — умение так общаться с людьми, чтобы им было легко и просто с вами, чтобы они чувствовали ваше радушие и доброжелательность. Это настоящая суперсила! Полезно использовать этот миф о хорошей девочке, когда вы хотите облегчить конфликт в отношениях или в обстановке. Поскольку женщины вырабатывают окситоцин (гормон утешения и умиротворения), в стрессовых ситуациях мы получаем уникальную способность заботиться и поддерживать, вместо того чтобы конфликтовать [66], а это истинная сила гармонии — но только если мы не игнорируем сложные вопросы.

Преимущества:укрепление отношений и мира.

Потребности других людей важнее собственных.

Преимущества жертвы сразу видны. Бывают ситуации, когда мы должны жертвовать ради высших, значимых целей. Умение планировать будущее так, чтобы это сочеталось с нашими ценностями, — важное применение этого мифа. Мы жертвуем чем-то одним в краткосрочной перспективе ради чего-то более важного — благотворного для нас и для тех, кого мы любим. Используйте этот миф о хорошей девочке, чтобы добиться своих целей, а это часто требует умения отложить сегодняшнее вознаграждение и проявить жесткую дисциплину. Другое очевидное преимущество этого мифа, когда он хорошо интегрирован, — щедрость.

Преимущества:видение будущего и щедрость.

Стремясь к целостности, вы сразу поймете, что это не только ваш путь и не только ваш личностный рост. Он касается всех нас.

Помните, что вы опираетесь на опыт своих предшественниц. Моя прабабушка с папиной стороны жила в Италии и была вынуждена работать с самого детства; ежедневно она просыпалась в пять утра и вставляла пробки в винные бутылки. Моя прабабушка с маминой стороны терпела побои мужа и умерла от рук вора, который забрался к ней в дом. Моим бабушкам ничего не оставалось, как выйти замуж, стать матерями и женами. Моя мама, иммигрантка, пожертвовала своей карьерой и заработками, чтобы поддержать мечты моего отца и дать своей семье новые возможности. Эти женщины — бойцы. Их жизнь отличается от моей. Размышляя о себе в контексте своих предков, я понимаю, что просто не могу закопать свои таланты в землю. Женщинам в вашей семье выпали боль и мучения, которые сложно даже представить. Мысленно поставьте себя в длинный ряд предков, и вы сразу увидите, как многого вы достигли общими усилиями. Теперь нужно продолжить этот путь ради своих правнучек.