Джо Сена+ - Spartan up! Руководство по устранению препятствий и достижению максимальной производительности в жизни [litres]

Чувство, которые вы испытаете, подтянув на толстой, болтающейся верёвке собственный вес над землёй наперекор закону земного притяжения, невероятно раскрепощает. Покорение такого препятствия, как канат, существенно укрепит вашу уверенность в себе перед следующим трудным вызовом, а заодно вселит в вас позитивные эмоции, такие как гордость и удовлетворённость собой. Такие позитивные ощущения способствуют здоровой самооценке и общему хорошему самочувствию, не толкая вас при этом к высокомерию. На Спартанской гонке каждый находит для себя какое-то такое препятствие, с которым не может совладать. По крайней мере, сразу.

Мне больше всего хлопот доставляет как раз карабканье по канату. С раннего возраста у меня были трудности с подтягиваниями и даже с тем, чтобы перелезать через заборы. Большинство людей, в совершенстве освоивших подъём по канату, используют свои стопы как замок, удерживающий их на месте, пока они поступательно поднимаются вверх дюйм за дюймом. Я никогда не мог толком освоить этот замок и всегда слишком сильно полагаюсь на силу своего торса, двигаясь по канату вверх. Но как и со всем прочим, я продолжаю тренироваться в попытке освоить этот навык в совершенстве. Мне нравится сосредотачивать своё внимание в жизни на том, что идёт не очень успешно, на своих слабостях и недостатках, поэтому карабканье по канату стало обязательным элементом моих ежедневных тренировок.

Наконец, Спартанские гонки взращивают и олицетворяют чувство причастности к общности («Да, ты можешь, давай!»), которая предполагает поддержку тем, кто упирается в потолок своих возможностей. Через двенадцать миль после начала Beast, оказавшись у стены высотой в восемь футов, вы встретите там людей, которые будут подталкивать, подбрасывать других и всячески им помогать, получая обратную помощь от них. Мы находим в себе мужество дойти до предела своих возможностей, только когда перестаём бояться встречи с этими пределами. Для этого нам нужно верить, что в нужный момент к нам придёт помощь, чтобы нам не пришлось утопать в позоре или поражении. Эти составляющие позволяют людям, подписывающимся на Спартанскую гонку, ощутить своего рода прилив сил и познать вкус победы, которые будут и дальше подпитывать их энергию, решимость и восторг исследователя. И они позволяют им делиться этими эмоциями. Они заразительны.

Когда спартанцы собираются на линии старта, они перестают быть соперниками. Они больше не чужие друг другу. Они спартанцы. Они становятся частью новой семьи, новой команды, все члены которой стремятся стать лучше телесно, духовно и нравственно. Оглянитесь вокруг и увидите разные цвета кожи, разные возраста, разные стили одежды, разные типы фигур, отражающие разные уровни физической подготовки людей. И когда гонка начинается, они все начинают забег к цели вместе. Когда вы бежите марафон или участвуете в забеге на 10 километров, вы можете бежать в компании друзей, но вы не «помогаете» друг другу. На Спартанских гонках вы реально помогаете своим друзьям, партнёрам по команде или совершенно незнакомым людям преодолевать препятствия. Спартанцы помогают друг другу, и ни один из спартанцев не остаётся брошенным позади.

Если Спартанские гонки кажутся трудным испытанием для кого-то, у кого нет физических ограничений, то для человека в инвалидной коляске они, должно быть, выглядят чем-то непосильным. Кажется, что ему будет трудно передвигаться по жесткому рельефу местности, а грязь для него будет непроходимой. Да и как, чёрт подери, он сможет перелезть через смазанную жиром стену или проползти под колючей проволокой? Без помощи команды такое было бы невозможным.

Майкл Миллс – паралитик, жертва лобового столкновения с пьяным водителем, произошедшего в 1993 году. Всего за секунду вся его вселенная перевернулась. Он сохранил контроль над кистями рук и руками в целом, а также над торсом, но утратил большую часть подвижности в ногах и сгибателях бёдер. Никто не стал бы его винить, если бы он решил стать затворником и прожить остаток своей жизни в одиночестве, сокрушаясь о горе, выпавшем на его долю. Вместо этого он с 1996 года регулярно участвует в гонках на инвалидных колясках и с тех пор успел принять участие в более чем 160 заездах по дорогам и трекам, даже представлял Соединённые Штаты на международных соревнованиях.

В августе 2012 года Миллс решил подать заявку на участие в Спартанской гонке, которая должна была пройти в Коньерс, Джорджия, 9 марта 2013 года. Это решение далось ему непросто – он не мог принять на себя такое обязательство наобум. «Помню, как страшно мне было нажимать на кнопку оплаты, – вспоминает он. – Я знал, что когда сделаю это, обратной дороги уже не будет. Мысль о том, что я буду делать что-то, чего не делал никогда прежде, приводила меня в ужас, но в то же время я был взволнован перспективой поучаствовать в новом приключении как спортсмен-инвалид».

Хочу заметить, что участие в соревнованиях на выносливость – не единственное увлечение Миллса или его призвание в жизни. Он работает по восемь часов в день, чтобы обеспечивать жену и семью, поэтому ему приходится втискивать свои тренировки в свободное время перед работой и после неё, стараясь при этом оставаться хорошим мужем и заботливым отцом. Каким-то образом, однако, ему удавалось совмещать всё это. «Как только я начал тренироваться к Спартанской гонке, глубоко внутри себя я открыл нечто такое, о существовании чего даже не подозревал, – говорит он. – Ещё более крепкую силу воли и целеустремлённость».

В рамках подготовки Миллс покорил гору Стоун в Джорджии, поднявшись на её вершину вместе с командой соратников-спартанцев, – так он стал первым парализованным человеком, которому это удалось. Подъём занял у Миллса четыре часа, поскольку ему пришлось ползти на руках и коленях. Гонка – это не то, что нужно преодолеть в одиночку; её смысл в том, чтобы стать частью чего-то намного большего, чем ты сам. Спартанцы никого не бросают позади. Здорово, когда вы толкаете себя к цели в одиночку, но ещё лучше соревноваться с друзьями и знакомыми, стремясь выйти на новый уровень.

Когда вы участвуете в гонке вместе с командой, появляется новый психологический фактор, который необходимо учитывать. Будут моменты, когда члены вашей команды будут оказываться сильнее или слабее вас. Эти ситуации будут испытывать вашу способность сохранять рациональное мышление, поддерживать товарищей и не утрачивать концентрацию на том, что важно для команды. Тотальная приверженность своей команде не менее важна в жизни, чем на трассе.

«Когда я вижу что-то, что кажется трудным, у меня появляется желание это сделать, – говорил мне Миллс. – Мой страх покинул меня, моя тревожность превратилась в радостное возбуждение, и я знал, что в новом году смогу сотворить невероятные вещи».