Ирина Маслова - Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

Происходит откат назад, а бывает и еще ниже. Когда хуже уже и быть не может. Это особенность нашей психики, она всегда стремится к безопасности.

Покажу на примере. Представьте сейчас свою большую мечту или дерзкую цель. Можно одну из тех, которые вы представляли в начале первой главы. А теперь вообразите, что она сбылась. Счастье хлынуло рекой, а вместе с ним – множество попутных задач, море ответственности, а, может, даже новые проблемы. Как вы себя чувствуете? Есть ли смутные чувства в груди: тревога или даже страх?

А теперь представьте любой спорный или неприятный эпизод за прошлую неделю. Что чувствуете? Обиду, злость, раздражение или что-то другое?

Именно эти чувства и являются препятствием к вашей мечте. Это обусловленная, автоматическая реакция. И никто, кроме вашей личной истории, не имеет к ней отношения: ни муж, лежащий на диване, ни тупой начальник, ни тетя Люся из тридцать седьмой квартиры, которая топит ваш дом или оставляет мусорный пакет за дверью, как бы намекая, что это ваша задача – о ней заботиться.

Чтобы вы точно могли встроить в свою жизнь практики из этой книги, очень важно знать своего внутреннего саботажника в лицо. Прежде всего это то, что привело вас к покупке этой книги. Не было бы механизма «слива» результата, мы бы не встретились с вами в этой книге.

Как же поддержать себя?

Сейчас расскажу. Я приглашаю вас присоединиться к нашему разговору с Олей. Он случился уже после той встречи в кафе. На этот раз Оля позвонила. Она действительно хотела изменений и была готова сделать следующий шаг. Например, узнать, что помешало ей сохранить драйв и удовольствие от жизни, которые она почувствовала уже на второй день выполнения практик и которые так быстро потеряла.

Я отставила чашку с капучино в сторону и продолжила:

– Я прекрасно вижу, что у тебя есть потенциал. И твой случай, когда ты все бросила и снова вернулась к прежним проблемам, – это, скорее всего, случайность. Я вижу человека, который может изменить свою жизнь, а менять свою жизнь дано не всем. У тебя есть второй шанс, на этот раз тебе поможет система подтверждения результатов. Готова попробовать ещё раз?

Оля, не задумываясь, кивнула:

– Готова. Я чувствую, что вы понимаете меня и можете влиять на меня в лучшую сторону, и я вам доверяю. Просто я думала, что оно само как-то наладится – проснусь однажды, а все уже хорошо. А оно вон как.

Я видела, что с каждой минутой разговора Оля оживает. Именно так выглядит человек, у которого снова появилась надежда, что все будет в тысячу раз лучше, чем в самый лучший день ее жизни.

Она была готова платить любые деньги и тратить сколько угодно личного времени и сил, потому что почувствовала, что есть шанс поменять свою жизнь. Если раньше в ее душе звучал тихий тоненький голосок, который подталкивал делать практики, то сейчас это было громкое эхо в горах, не услышать которое просто невозможно.

Я ехала домой в машине и улыбалась, вспоминая эту новую вдохновленную Олю. И думала о том, что немного завидую ей. Ведь процесс, который ей предстоял, такой увлекательный и вкусный, а предвкушение чуда – тоже чудо.

Что же за «откат» случился у Оли? Когда она стала получать первые быстрые результаты, ее сознание испугалось последствий и ответственности за новую жизнь. Вторичные выгоды быть бедняжкой стали тянуть обратно. Как-то же она жила раньше? Вот так мозг и хотел жить в будущем: тихо, без потрясений и без перемен. Я описывала этот механизм стремления мозга к стабильности и неизменности жизни в первой главе.

Мозг сказал Оле: «Стоп. Это случайность! В твоей жизни просто наступила белая полоса. Сама по себе, между прочим. Ведь живут же так другие женщины и без всяких там практик, психологов, книжек. У которых само собой получается создавать отношения, любимое дело и деньги. И детки у них не болеют, и скатерть всегда белая, а на столе пионы, подаренные мужчиной мечты. Вот так и у тебя произошло. Брось ты это».

И Оля бросила. И многие бросают на стадии первых результатов.

Я хочу, чтобы вы не допустили ошибку этой женщины. Ведь я могу не встретиться на вашем пути, как это произошло с Олей. Поэтому поделюсь с вами новой практикой, которую очень важно глубоко понимать и включать в свою жизнь регулярно.

Представьте пирамиду. В нижней части расположен «результат». Чтобы его получить, вам необходимо правильное «действие». Над действием находится сектор «приказ». Это некий импульс, драйвер внутри вас, который отдает команду действовать. Импульс может быть вашим личным согласно вашим базовым потребностям и ценностям, а может быть продиктованным программой, заложенной в раннем детстве.

Например, «я должна стать юристом». Действия: закончить вуз, пройти стажировку, получить опыт, практиковать. Если приказ не ваш, а от вашего отца, то, скорее всего, он будет сложным, насильственным, энергия будет уменьшаться, и эмоциональное выгорание неизбежно. Чтобы как-то компенсировать такое состояние, вы будете цепляться за мужа, друзей и предъявлять им претензии в том, что они не только не делают вас счастливой, но и всячески мешают. Но проблема может быть не в коммуникациях и взаимоотношениях, а в контексте и образе жизни, который выбрали за вас.

Нередко после обучения у нас женщины переходят с освоенных профессий в совершенно другую область и чувствуют, что это правильно и дает им радость.

Если вы чувствуете, что ваши внутренние приказы не приводят вас к здоровым отношениям, достатку и вкусным эмоциям, стоит заручиться поддержкой специалиста, которые умеет приводить людей к результату.

Выше приказа стоит «опыт, знание». Я имею огромный опыт работы с психотравмами и ложными убеждениями, и, более того, я прошла собственный путь от стратегии жертвы к стратегии победителя и совершенно точно знаю, с какими кризисами вы столкнетесь при росте.

Кризис – это реакция на смену потребностей. При внутренней работе над собой это естественный переход, который многие называют «откат, слив или саботаж» и опасаются такого состояния.

Но если вы приобретаете новый опыт и знания, вы входите в состояние стресса, потому что выходите из привычного состояния безопасности. Наставник или грамотная программа помогает пройти кризис мягче.

Что значит смена потребностей? Когда вы наращиваете внутри себя границы и самоуважение, то замечаете, что устарело в жизни, в вещах, в поведении, в окружении, в привычках. Даже если вы вдруг решили сходить на педикюр зимой, позавтракать в кафе или добраться на работу на такси, это сигнал о том, что потребности поменялись, а жизнь пока не поменялась.