Гэри Бишоп - Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму [litres]

Вы безмятежно объясняете свои неудачи так же, как ваши родители объясняли свои, а бабушки и дедушки – свои. Этот метод передается из поколения в поколение. Меняются только детали, а основная хрень – остается.

Любой незнакомец может подойти к вам и попросить рассказать немного о себе – нажать кнопку информации и получить целый пакет данных.

Вы начнете с того, что расскажете, где работаете или живете. Ваш монолог будет выглядеть примерно так:

«Я родом из Буффало…», или «Я самый младший из трех сыновей».

Или «Я родился в восьмидесятых и поэтому…», или «Мой отец был морским пехотинцем».

Или «Моя мама была учительницей…».

Так вот, большинство этих вещей просто часть «заброшенности», то, на что вы никак не могли повлиять. В том, что ваш отец был морским пехотинцем, нет вашей заслуги, верно? Но ведь история на этом не заканчивается.

Конечно, нет! Потому что дальше идет самый сок!

Например: «Мой отец был морским пехотинцем и слишком строго относился ко мне, когда я была ребенком. Не думаю, что ему было до меня дело. Казалось, его больше интересовала карьера, чем моя жизнь. По его мнению, я никогда ничего не делала так, как надо. В подростковом возрасте я стала замкнутой и до сих пор так и не смогла избавиться от этого чувства».

Вы можете заметить, как люди начинают формировать свою жизнь вокруг таких заявлений. Меняют себя или обстоятельства, чтобы избежать или подавить определенные вещи. Строят жизнь. Обретают правду.

Ладно, давайте сделаем небольшое упражнение.

Представьте, что держите в руках чашку горячего черного кофе. Внезапно словно из ниоткуда берется человек, толкает вас локтем, и обжигающая жидкость летит во все стороны. Она разливается по руке, стекает по ноге на пол. Вас пронзает жгучая боль и терзает ужасное ощущение беспорядка вокруг. Брюки напрочь испорчены, а ведь через двадцать минут у вас собеседование! Нужно переодеться прямо сейчас.

Вот только вы не можете. Вы в «Старбаксе». Далеко от дома, а собеседование в двух кварталах отсюда.

Вы смотрите на того, кто толкнул вас, и говорите: «Серьезно?»

Он пожимает плечами, бормочет себе под нос извинения и уходит. Как будто ему наплевать.

Сердце бешено колотится, в голове хаос, тело наполняется гневом, затем разочарованием. На смену приходит чувство беспомощности и смирение. Вы же мечтали об этом собеседовании целую вечность! А получается, что облажались, даже не попав на него. В расстройстве вы отправляетесь домой.

А теперь представьте, что просто наблюдаете эту сцену со стороны. Вы не проливаете на себя кофе, а просто сидите на диванчике и следите за происходящим.

Спокойно наслаждаетесь утренним чаем с булочкой, когда в кофейню входит парень. Он выглядит взволнованным, немного нервным. Заказывает кофе, достает из кошелька кредитку и роняет ее на пол.

– Вот черт! – ругается он. Расплачивается и отходит в сторону к стойке, где стоят еще несколько человек.

– Тимми! – кричит официант.

– Вообще-то Томми, – отвечает он. (Мне кажется, что никого сейчас не называют Томми.)

Томми хватает свою чашку, резко поворачивается, явно не глядя под ноги, и – БАХ! – врезается в молодого парня прямо перед собой.

Кофе Томми разливается по всей кофейне.

– Серьезно? – восклицает тот.

Все замолкают и ищут глазами виновника случившегося.

Парнишка явно смущен, он пытается исчезнуть с места действия, быстро извиняется и убегает.

Ииииии конец!!!

Какая из этих двух версий является «истиной»?

Обе. В первом сценарии вы лично столкнулись с человеком и из-за этого не попали на собеседование. Во втором же случае просто наблюдали и видели, что виноваты обе стороны, правда, по разным причинам. Если вы рассматриваете только первый вариант, то думаете, что вина лежит исключительно на молодом человеке. В этом хитрость истины: мы видим ситуацию будто под микроскопом. То, что вы считаете истиной, не что иное, как ваш личный опыт. Только вы держитесь за него как за краеугольный камень и строите на нем свою жизнь.

«Хорошо, Гэри, но что насчет того, чтобы высказывать свою правду, а?»

Это здорово, но что, если «высказывания правды» и держит вас в ловушке? Я не против того, чтобы мы выражали свою правду, но только понимая, что все было так именно для вас. Это не умаляет и не обесценивает ваш опыт, зато позволяет увидеть ситуацию со всех сторон. Извлечь из нее пользу, а не стать жертвой.

Вы – волшебная маленькая губка, и внутри вас теснится истина на истине. Стоит ли удивляться, что многие никак не могут избавиться от своего прошлого? Они толкуют все не так, спорят с семьей и друзьями, пытаясь приложить то, что они считают истиной, к людям, у которых может быть совершенно иной жизненный опыт.

И потом приходят в ярость! Ваша правда не является правдой ни для кого, кроме ВАС, и если она не вдохновляет, то, возможно, пришло время поискать что-то получше. Эта фраза привела вас в бешенство? Дзинь-дзинь: вы настолько привязаны к своей версии прошлого, что не боретесь ни против существующих проблем, ни за счастливое будущее, в котором пока себе отказываете.

Что вы сделали со своей жизнью? Взгляните на отношения с семьей, с самим собой, что вы думаете о любви, сексе, своем потенциале и партнерстве? На что срываетесь, на что реагируете, что вызывает в вас ярость и разочарование?

На чем же строятся эти связи?

На установленной правде. Вернее, на вашей версии.

Давайте вернемся к девочке, чей отец был морским пехотинцем. То, что она ушла в себя, произошло не потому, что она была чьей-то дочерью. У многих людей, выросших в таких же условиях, жизнь складывается иначе. Основной ущерб ей принесла ее установленная правда. Она сама решила, что отсутствие к ее жизни интереса со стороны отца и привело ее к затворничеству.

Отец жил своей жизнью. Вот и все! Вся ответственность за установленную правду лежит на ней. И неважно, насколько дерьмовым было ваше прошлое. Многие прошли через огорчения или разрушительные переживания и, став взрослыми, попытались с ними справиться и придать своим чувствам позитивный оттенок. Эти люди обманывают себя мыслью, что «уже прошли через это» и что прошлое больше на них не влияет. Они пытаются справиться с тем, что вынесли из своего искаженного и предвзятого взгляда на мир.

Понимаю, вас могло «забросить» в жизнь, наполненную некорректными, откровенно несправедливыми, а иногда даже незаконными или аморальными событиями. Такое бывает. Я глубоко вам сочувствую, если вам пришлось все это пережить. Мое сердце обливается кровью, но в то же время голова полна решимости вас встряхнуть!

Ваша установленная правда существует благодаря вам. Вы ее увековечиваете.