Гэри Бишоп - Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму [litres]

Тот же подход можно применять во всех сферах жизни. Ваш брак – это просто стремление к взаимопониманию или подлинная любовь и страсть, которая растет день ото дня? Одно бросит вам вызов и откроет новые способы самовыражения, поможет снять ограничения и наполнит жизнь новыми красками, другое – нет. Одно оживит ваш брак, а второе станет медленно убивать отношения.

Вы откладываете деньги, чтобы погасить кредит или чтобы принять будущее, полное финансовой свободы? Одно вдохновит на новые действия, другое притупит ваши чувства.

А как насчет тела? Вы придерживаетесь диеты, чтобы похудеть или чтобы открыть совершенно новый подход к здоровому образу жизни и создать свое тело заново?

В каждом случае вы столкнетесь с тем, что вам придется тянуться и достигать чего-то большего. Не факт, что вам будет комфортно, но эти неудобства создали вы сами, и каждый болевой момент станет очередным ключом к будущему вашей мечты.

Каждый миг своей жизни вы сталкиваетесь с выбором. И можете либо руководствоваться прошлым, когда у вас не было права голоса, либо будущим, которое вы создаете сами. Когда вы поняли, как работает механизм самосаботажа, то получили управление в свои руки. Теперь все зависит от вас.

Какие действия вы предпринимаете сегодня, чтобы привести себя в соответствие с новым будущим? Что отбрасываете в сторону, что не касается вашей работы, мечтаний, страсти или целей? Что вдохновляет вас? Какие шедевры вы могли бы создать?

Короче, что вы сделаете, чтобы ваша жизнь стала поистине великой?

Самая прекрасная вещь в подходе, ориентированном на будущее, что в нем нет никаких границ.

Оно не определено, вы может делать с ним, что захотите. Оно безгранично и может вмещать в себя все что угодно. Когда вы оставляете прошлое позади, когда больше не формируете будущее устаревшими терминами, вы открываете свой безграничный потенциал.

Пока вы осознаете мир вокруг.

Ваше будущее может включать в себя более успешную и престижную карьеру. Или свой собственный бизнес. А может, вы хотите основать благотворительный фонд. Быть финансово независимым или построить отношения, о которых всегда мечтали. Возможно, вы сможете работать из любого уголка мира. Или воплотите в жизнь свою сумасшедшую идею.

В своем будущем вы можете бегать марафоны, писать книги или бегло разговаривать на иностранном языке. Вас будет радовать ваше отражение в зеркале, а друзья будут дарить положительные эмоции. Все дело во взгляде на мир. Все остальное – просто старые паттерны мозга и модели поведения.

Помните, речь не о том, чтобы избавиться от самосаботажа, а о том, чтобы спроектировать будущее, которое заставит вас наполнить жизнь новыми действиями, новыми достижениями… в общем, создать новую жизнь! И вы можете получить это сейчас. Прямо сейчас!

«Но, но, но, Гэри!!!! Я не знаю, что мне делать со своей жизнью!»

Чушь собачья! Еще одно оправдание, чтобы покрепче привязать себя к прошлыму! Возможно, вам так не кажется, но так оно и есть. Важно только то, что вы делаете. Вы не найдете свой путь, стоя на месте. Жизнь – не что иное, как грандиозный эксперимент, момент, когда вы можете кричать, любить, жить и умирать, но вы не сделаете этого сидя на заднице ровно, думая о том, как же правильно распорядиться своей жизнью. Огромное количество удивительных открытий было сделано случайно, а не по плану. Пробуйте что-то новое, а если оно не сработает, пробуйте что-то еще! В этом все великолепие жизни – иметь возможность исследовать, каково это быть живым.

Ежедневно, может быть, десятки или сотни раз вам нужно задавать себе вопрос: «Что мое будущее призывает меня делать прямо сейчас?»

Каким бы ни был ответ, ДЕЙСТВУЙТЕ В СООТВЕТСТВИИ С НИМ!

Сейчас мне нужно вас остановить. Я только что дал вам ключи от этого чертова королевства. Все, о чем вы мечтали, только и ждет, что вы его получите. У вас могут быть сомнения? Да. Вы напуганы и растеряны? Да. А что насчет прежних шаблонов поведения, могут ли они вернуться? Да, могут. «Мои деструктивные внутренние диалоги никуда не денутся?» Нет. «А страх быть отвергнутым?» Нет. «А груз ответственности?» Нет.

Черт возьми, ну и что с того?!

Мы только что разорвали старые шаблоны. Копнули глубоко, взглянули в глаза вашему недоброжелательному и пренебрежительному Я. В начале книги я сказал, что мы будем работать над раскрытием и преобразованием того дерьма, что постоянно портит вам жизнь. К настоящему моменту вы уже познакомились со всеми этими мыслями, эмоциями, глубоко укоренившимися шаблонами поведения, благодаря которым вы по-особенному воспринимаете свою жизнь и которые возникают, когда вы занимаетесь самосаботажем.

Если ваша привычка саботировать жизнь не такая сильная, постарайтесь вернуться назад и восстановите связи с жизнью, в которую были «брошены». Сможете ли вы осознать свои установленные истины, которые привели вас к трем саботажникам, и определить точку переживания, с которой начинается каждое ваше утро. Прочитайте эту часть несколько раз, пока смысл прочно не укрепится в вашей голове. Читайте эти слова с точки зрения человека, который действительно хочет что-то изменить.

Мартин Хайдеггер считал, что как только мы осознаем свою «заброшенность», то сумеем полностью насладиться жизнью. До того времени «заброшенность» определяла вашу жизнь, но когда мы поймем, как все работает, мы найдем истинную свободу. Мы способны изучить и выйти за пределы того, что значит быть человеком.

Но для этого нужно кое-что важное. Право собственности. То, чем вы владеете, не может владеть вами. Именно поэтому мы проделали всю эту работу, погрузившись в нее насколько можно. Чтобы прояснить моменты, когда вы жили на автопилоте. Чтобы разбудить вас. Чтобы вы все осознали.

Отлично! Наконец вы это осознали!

И теперь нужно взять ответственность за то, ЧТО вы осознали. Вы больше не можете пользоваться устаревшими отговорками, оправдываться чувствами вины, стыда или слабости. Конечно же, у вас будут моменты, когда возможность поступить по-старому будет такой заманчивой и притягательной.

Например, вы решили вырваться из замкнутого круга самосаботажа, направленного против вашего брака, и создать крепкую связь между вами и любимым человеком. Но что вы делаете, когда партнер говорит что-то, после чего вы теряете терпение? В тот момент вы должны остановиться и сделать выбор. Вспомните о будущем, которое создали у себя в воображении. Пусть оно станет символом жизни и отношений, о которых вы мечтали. А теперь начинайте творить, откалывать все лишнее с глыбы настоящего. Вы устраняете все препятствия. Не боретесь с ними, не ненавидите их, не драматизируете, говоря что-то, что может ранить вашего партнера. Вы отодвигаете все это в сторону и позволяете проблемам пройти сквозь вас. Вы невозмутимы и делаете что-то, что соответствует будущему, наполненному любовью и приключениями. Крутой поворот!