Гэри Бишоп - Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму [litres]

Почему? Потому что нельзя иметь «бытие» как собственность. Оно не материально. Вы не можете хранить в себе счастье, удовлетворение или уверенность как в банке. Это мимолетные переживания жизни. Они появляются и исчезают, становятся сильнее или слабее, а мы зачем-то пытаемся поймать их! Мы стремимся сделать твердым то, что по умолчанию имеет текучее состояние. Мой дорогой друг, вы и есть выражение бытия. Ваше истинное самовыражение – это постоянное появление того, что для вас значит «быть». И все же вы, как и большинство, вместо того чтобы транслировать в мир любовь, счастье или страсть, держитесь за мысль, что все это недостижимо!

Вы – человек, символ бытия. И все же продолжаете жить так, будто у вас есть предел. Цель вашей погони – ВЫ САМИ! Вы понимаете всю абсурдность ситуации? Зачем тратить жизнь на поиски уверенности, страсти или любви, когда эти чувства уже существуют внутри вас? Они обладают силой и мощью океанов и протяженностью бесконечного горного хребта!

Прямо сейчас вы, должно быть, думаете: «Черт возьми, Гэри! Я уже понял, что у меня есть проблемы и что моя жизнь – глупая гонка! Но скажи мне уже что-то позитивное!» Большинство людей предпочитает пропускать все самое трудное и переходить сразу к хорошим новостям. Я не получаю никакого удовольствия от человеческих страданий, но еще никогда не видел, чтобы трансформация происходила без них.

Я хочу, чтобы вы стали лучше, но вы должны принять в этом деле непосредственное участие. Вам нужно взглянуть на то, что вы сделали (и продолжаете делать) со своей жизнью. Посмотреть на кровавые последствия этой погони. Разрушенные отношения, неудачи, сожаления, обиды, а иногда и отчаяние.

Жизнь – не кино, где от счастливого конца вас отделяет всего час или два времени. И вы не можете проспать скучные и закрыть глаза в страшные моменты.

«Когда ты нетерпелив, ты требуешь невозможного – хочешь достичь цели, не имея средств для ее достижения. Необходимо смириться с долгим путешествием – важен каждый момент».

Другими словами, чтение этой книги тоже часть процесса. Вы должны уяснить для себя, каково это – быть самим собой, быть зажатым в тисках своих убеждений, осознавать, что значит жить, исходя из своей точки переживаний. Это то, над чем мы работали в течение этой книги, – попытаться услышать себя, понять, кем вы стали и откуда пришли.

Мы пытаемся смягчить убеждения своими достижениями. Забыть о них, размышляя о том, чего добились. Но в лучшем случае это дает лишь кратковременный эффект. Наши выводы все еще с нами. Вы все еще в той же самой точке переживания, где и были.

Итак, что же мы можем сделать, чтобы выбраться из болота? Для начала просто перестаньте бороться с собой и примите себя таким, какой вы есть. Здесь и сейчас. Попытка преодолеть точку переживания бесполезна. Это то же самое, что пытаться обогнать беговую дорожку. Вы не избавитесь от своих убеждений, убегая от них. Не сможете их перехитрить или переждать. И осознание этого часто обрушивается на вас как снег на голову лет в 30 или 40.

Кризис среднего возраста, слышали о таком? Это момент, когда вы понимаете, что застряли. Что много лет двигались вперед, оставаясь на одном месте. Вы понимаете, что точка переживания прямо рядом с вами, и задаетесь вопросом: «И это все, что есть?»

Да. Большинство людей в этот момент делают одно из двух. Либо соглашаются на тихое, удушающее поражение, либо восстают и резко меняют жизнь. В любом случае это фигня.

«Стареющие люди должны знать, что их жизнь не увеличивается и не расширяется; наоборот, неумолимый внутренний процесс приводит к сужению жизни. Если молодые слишком много занимаются собственной персоной – это является чуть ли не грехом или, по крайней мере, опасностью; для стареющего же человека уделять серьезное внимание самому себе – это обязанность и необходимость».

Вся ваша жизнь до этого момента была связана с выживанием и преследованием, выживанием и преследованием. Сделайте шаг назад. Посмотрите на свою жизнь как наблюдатель. Будьте честны с собой. Сейчас не время предаваться оптимизму, смирению или даже драме. Проанализируйте, как протекала ваша жизнь, причем не только в какой-то конкретной области, а в целом.

Вам придется отстраниться от того, что вы увидите. У вас должно быть пространство, чтобы отступить и взглянуть на происходящее трезвым взглядом. С одной стороны находитесь вы и настоящий момент, а с другой то, как развивалась ваша жизнь до этих пор. Вы видите?

Вы должны ощутить свою жизнь на расстоянии, а не столкнувшись с ней нос к носу.

Не двигайтесь вперед, пока не запишите свои мысли на этот счет.

Изменения начинаются с принятия. Принятия того, что уже есть. Одним из краеугольных камней теории сознания Юнга является то, что вы должны принять каждую часть себя – хорошую, плохую, светлую и темную.

Как выглядит подлинное принятие? Давайте выполним небольшое упражнение.

Прямо сейчас подумайте о чем-то таком, о чем вы практически никогда не задумываетесь, о чем-то настолько обычном и приземленном, что попросту растворяется на заднем плане ваших мыслей. Это может быть что угодно – цвет вашей машины, люстра в гостиной, размер ноги. Вещь, которая не оказывает на вас никакого влияния. Вы не испытываете ни радости, ни разочарования, ни печали, ни страсти – вы никак эмоционально с ней не связаны. В буквальном смысле ничего не чувствуете в отношении нее.

Знаете, почему она никак на вас не влияет?

Потому что вы принимаете ее как факт. У вас нет желания улучшить ее или каким-то образом изменить. Вы не «боролись с этим» и не «преодолевали это», вам не нужно исключать мысли об этой вещи из жизни, не нужно думать о ней или говорить.

Поэтому все остается как есть. Вы принимаете эту вещь и не волнуетесь по поводу ее. Этот предмет существует сам по себе и, хотя и является частью вашей жизни, никак на вас не влияет. У вас нет к нему эмоциональной привязки.

Вот что такое подлинное принятие. Позволить человеку быть самим собой без обвинений и негативных реакций на его поступки. Когда он не оказывает на вас никакого влияния, никакого – ни плохого, ни хорошего. Ничего.

Вы не можете игнорировать темные части своего подсознания. Не можете их подавлять. Потому что они никуда не уходят. И часто они становятся только хуже и навязчивей от попыток что-то с ними сделать. Чертоги разума – идеальное место для роста сомнений и страхов. До тех пор, пока вы время от времени даете им немного дневного света, в котором они нуждаются.

До тех пор, пока вы принимаете их. Они там. В темноте.