Татьяна Мужицкая - Роман с самим собой [Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень]

– Да я же тебя первый раз вижу, мало ли, вдруг ты у меня что-нибудь сопрешь, пока я сплю!

Иньская сторона этого анекдота в том, что надо обязательно поспать, набраться сил, а янская – в защите границ.

Идем дальше?

Если инь – это вдох, то ян – выдох. Если инь стремится вобрать все в себя, то ян – выпустить. Инь живет здесь и сейчас, ян спешит в будущее. Он всегда за пределами своего тела.

Ян упругий, как натянутая тетива лука. Не зря у многих в отношении теории инь-ян работают тендерные стереотипы. Потому что ян действительно можно ассоциировать с эрегированным мужским половым органом. Таким, который прямо дымится.

Первое упражнение, с которого мы начинаем знакомство с ян: выдыхаем!

И понимаем, что ян конечен.

Он может выдохнуть ровно столько, сколько у него было в запасе. И если ты мало вдохнул, то и выдох будет небольшим.

Отсюда, очевидно, на уровне тела, на уровне дыхания: яну очень нужен инь! Чтобы тратить, нужно сначала накопить.

Ян всегда принимает решения быстро, молча и правильно. Это важнейшее его свойство. Если решение принято неверно, ян это понимает и сразу принимает новое.

Поскольку ян конечен, а янский мир очень опасен, ян может пострадать, повредиться, погибнуть. Поэтому здоровый ян заинтересован в том, чтобы жить долго и счастливо, ему свойственна осторожность.

Давайте вспомним наших прекрасных «ангелов-хранителей» и их «подопечных». Были такие «подопечные», которые носились по залу со страшной силой, а «ангелы» получали инфаркт, пытаясь их сдержать. Неадекватность подопечных была в том, что они не пытались самостоятельно приспособиться, а надеялись на «ангелов».

Адекватный ян все-таки приспосабливается. Потому что его мир жесток, скорости высокие, нужно максимально точно и четко мыслить, держать себя в форме.

Ян – это состояние организма, при котором батарейка полностью заряжена.

Ян всегда чего-то хочет. Он мыслит целями. Когда у него есть цель, он чувствует ее, она там – снаружи. Его задача – достичь желаемого максимально эффективно: затратив как можно меньше усилий, совершив минимум движений, двигаясь по прямой и расходуя минимум энергии. Эффективность – очень янское слово.

Ян всегда движется в сторону цели. Он направлен вперед, в конкретное пространство и место. То есть у него всегда есть адресат.

Уверена, вы уже знаете, что самый мотивированный человек – тот, кто хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными! Согласитесь, смешно слышать фразы типа: «Я описался, потому что»:

– Не было времени.

– Я слишком устал.

– Я потерял надежду и не верил, что смогу добежать.

– Ну конечно, он-то добежал, у него ноги вон какие длинные!

– Это дело мне не по плечу.

– Я уже пять раз пытался и пять раз описывался, у меня никогда не получится добежать.

– Это явно не для меня.

– Я постучался в туалет, но мне не открыли.

– Мне не хватило мотивации.

– У меня была депрессия.

– У меня были дела поважнее.

– У меня нет денег, поэтому я не могу себе это позволить.

– Решил отложить это дело до лучших времен.

Если вам что-то действительно нужно, организм сам найдет силы и покажет вам, что готов над этой задачей работать. Все у вас получится.

Янские люди говорят: «Я не могу сидеть и тупо ждать. Так нельзя, сделай что-нибудь!» Ян устроен совершенно иначе. Ян – это не терпение, а действие. Его мир четкий, понятный, простой. И когда на мой тренинг приходят мужчины, они бывают очень благодарны за открытие инь-мира. Потому что ян – в основном мужской мир (хотя все, кто ходит на работу, достигает целей и стремится к результату, независимо от пола, живет в энергичном янском мире). И как только у женщины, самой прекрасной, одетой в розовое платьице, появилась цель завоевать мужчину, она выходит на охоту в янском состоянии. Не надо питать иллюзий по поводу ее пушистости.

ОСНОВНОЙ ЗАКОН ЯНСКОГО МИРА: «У ЯНА ВСЕГДА ЕСТЬ ЦЕЛЬ». ЭТО ПО-ИНЬСКИ МОЖНО ЖДАТЬ, ЧТО ЧУДО САМО ПРИПЛЫВЕТ РАНО ИЛИ ПОЗДНО, А ПО-ЯНСКИ ЦЕЛИ НАДО СТАВИТЬ ЧЕТКО И ПОНЯТНО.

Попробуйте выполнить такое упражнение.

Выберите площадку где вы можете походить, большую комнату или двор. Поставьте бодрую ритмичную музыку.

Для начала наметьте себе в физическом пространстве первую точку. Начинайте двигаться по прямой от начальной точки до намеченной так, чтобы достигнув цели, определить новую.

На третий-четвертый заход представляйте себе, что каждая следующая точка, это ваша конкретная цель или желание. Визуализируйте цель, насколько это возможно.

Если готовы к повышенному уровню сложности, выполните это упражнение в супермаркете, в метро или в галерее крупного торгового центра.

Наблюдайте за собой и своими ощущениями.

Не читайте дальше, пока не сделаете, иначе разум начнет вас обманывать.

Во-первых, вы заметите, что к каждой точке идете по-разному. Так очень легко отличить истинное желание от навязанного, ведь на одни желания внутренний ян реагирует искренним энтузиазмом, а на другие с неохотой, и его приходится заставлять.

Ян – это живая природная энергия, и если он отказывается действовать, значит, цель ему не нужна или непонятна.

Вспоминайте, к какой цели вы двигались уверенно, чуть ни бежали, а к какой шли вразвалочку, раздумывая, возможно, даже нехотя. Если идете целенаправленно, по прямой, очень быстро – цель вам и правда важна. Вы этого хотите.

Если человеку надо – он идет. Это янское движение – естественное, простое и понятное. Так и с желаниями: тут даже не хочу, а надо! Вы идете, и все! Не другому надо, а вам и очень сильно!

Вы наверняка замечали такой эффект – когда вы в метро или в толпе, и вам очень надо пройти, люди расступаются. И вы сами отступаете, если заметили, что человек идет и вас не видит. Никому не охота попасть под поезд. Если на вас едет машина, она может быть сколько угодно неправа, но вы отскочите, правда же?

Это закон янского мира. Вперед! Только вперед, к цели!

Если послушать рассказы тех, кто достиг многого, можно понять, что они не придавали значения тем, кто в них не верил, ведь сами точно знали, чего хотят.

Когда человек понимает это, он начинает смотреть в глаза своей цели и идти к ней. И препятствие уходит само, поняв, что оно третье лишнее и ему здесь нет места.

Например, девушка рассказывает: «Хочу повышение». Идет, а походка у нее неуверенная, вся вихляет. Это чистая хрень. В янском мире она особенно опасна. В иньском хрень не дает заряжать батарейки и получать удовольствие, а в янском высасывает энергию и сбивает с пути.

Так вот, окружающие, видя, как девушка идет к цели, диагностируют: ну, понятно, не дойдет. До этого ходила быстро, а тут раз, и ноги ватные, дыхание сбилось.