Дженнифер Эштон - Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Тут можно читать онлайн Дженнифер Эштон - Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Манн, Иванов и Фербер, год 2021. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Манн, Иванов и Фербер
  • Год:
    2021
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    9785001692591
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Дженнифер Эштон - Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью краткое содержание

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью - описание и краткое содержание, автор Дженнифер Эштон, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.
Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.
На русском языке публикуется впервые.

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Дженнифер Эштон
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

10

Журнал International Journal of Behavioral Medicine, 2015.

11

Журнал The Lancet, 2012.

12

Журнал Canadian Medical Association Journal, 2017.

13

Журнал The Lancet, 2012; исследование на основе 10 тысяч испытуемых.

14

По данным исследований Университета Макмастера, 2014.

15

Журнал BMJ, 2017; исследование с участием более 500 тысяч американцев.

16

Журнал Gut, 2017.

17

Журнал JAMA: The Journal of the American Medical Association, 2018.

18

Пресвитерианская больница Нью-Йорка (Медицинский центр Вейла Корнелла); опрос более чем 3 тысяч респондентов.

19

Журнал The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003.

20

Журнал European Journal of Nutrition, 2016.

21

Журнал Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015.

22

Американский колледж спортивной медицины (ACSM), журнал Health & Fitness Journal, 2014.

23

Университет Майами, 2002.

24

Университет Бригама Янга, 2012.

25

Инсбрукский университет имени Леопольда и Франца, 2015.

26

Журнал Emotion, 2016.

27

Стэнфордский университет, 2014.

28

Журнал The American Journal of Medicine, 1994.

29

Бригамская женская больница, 2002.

30

Термин «фаббинг» придуман поколением Z, но уже широко используется в средствах массовой информации и даже в некоторых медицинских статьях о технологической зависимости. Прим. автора.

31

Журнал Wall Street Journal, 2017.

32

Техасский университет в Остине, 2017.

33

Университет Макгилла, 2013.

34

Университет Британской Колумбии, 2018.

35

Журнал Emotion, 2018.

36

Университет штата Калифорния, 2017.

37

Журнал Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2018.

38

Университет Аризоны, 2010.

39

Журнал Surgical Technology International, 2014.

40

Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе, 2012.

41

Журнал Nature Communications, 2017.

42

Журнал Scientific Reports, 2018; исследование на животных.

43

Журнал Sleep, 2003.

44

Журнал Journal of Neuroscience, 2014.

45

Чикагский университет, 2010.

46

Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе, 2017.

47

Оксфордский институт экономической политики, 2017.

48

Журнал The International Journal of Psychophysiology, 2016.

49

Журнал Royal Society Open Science Journal, 2017.

50

Журнал Journal of Leisure Research, 2003.

51

Журнал Journal of Applied Social Psychology, 1996.

52

Журнал Proceedings of the Royal Society, 2011.

53

Университет Лома-Линда, 2014.

54

Университет Западного Онтарио, 2010.

55

Хасья-йога – вид медитации, направленный на улучшение здоровья, настроения и психологическое расслабление. Прим. ред.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Дженнифер Эштон читать все книги автора по порядку

Дженнифер Эштон - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью отзывы


Отзывы читателей о книге Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью, автор: Дженнифер Эштон. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x