Игорь Вагин - Умейте мыслить гениально. Как принять решение

Первое упражнение. Тренировка концентрации внимания.

Как выполняется упражнение.

Представьте картину гладкой водной поверхности. Это может быть: море, река, озеро. На воде надпись: «Концентрация внимания» Ваша задача: ровно десять минут видеть эту картину с закрытыми глазами, не отвлекаясь на посторонние мысли и образы.

Второе упражнение . Тренировка быстроты мышления. Вслух максимально быстро посчитать от 100 до единицы. Всякий раз, засекая время. Считать нужно все быстрее и быстрее.

Третье упражнение . Тренировка ассоциативного мышления.

Вспомнить и записать20 экзотических мужских или женских имен, 20 экзотических фруктов, двадцать марок автомобилей.

Четвертое упражнение . Тренировка гибкого, вариативного мышления.

Придумать 21 способ использования стула, ручки, ножа, ключей.

Пятое упражнение . Тренировка анализа последствий принимаемых решений.

Подумать, какие последствия могут быть при запуске новых проектов, освоения новых навыков, смены работы. Рассматриваем и положительные и отрицательные варианты последствий.

Как еще можно тренировать наш мозг? Какие есть варианты тренировок?

Эксперты в области тренировки головного мозга считают что:

Занятия музыкой, игра на музыкальных инструментах, пение, танцы. Гитара и фортепьяно отлично развивают тонкую моторику рук. Тренируют музыкальный слух, чувство ритма.

Изучение иностранных языков расширяет не только словарный запас, освоение новых грамматических форм и произношения, но и тренирует память.

Игра в шахматы тренирует навык анализа ситуаций, последствий, принимаемых решений, но и вариативность мышления.

Как тренировать мозг, используя гаджеты и мобильные приложения.

Мы все знаем, что наш успех зависит от эффективности работы головного мозга, а точнее от количества и качества нейронных связей в нем. Хорошо натренированный головной мозг – наше реальное конкурентное преимущество. Мозг можно и нужно постоянно тренировать, держать его в хорошей форме.

Существуют традиционные технологии тренировки мозга:

• Чтение книг, но я считаю, что лучше тренировать мозг процессом написания самих книг.

• Игра в шахматы, но лично для меня интереснее игра ГО.

• Изучение иностранных языков. Отлично, но где вы собираетесь использовать полученные знания, если вы не общаетесь постоянно с носителями языка. Возможно, лучше освоить актуальные компьютерные программы.

• Уроки музыки, развитие тонкой моторики игрой на музыкальных инструментах, а печать 10 пальцами вслепую как?

В последние годы набирают обороты технологии с использованием сервисов мобильных приложений, которые повышают эффективность работы головного мозга путем специальных тренировок. Что можно тренировать в данных мобильных приложениях:

• Развивать память.

• Концентрацию внимания.

• Скорость реакции.

• Гибкость мышления.

• Логическое мышление.

• Навык решения самых разных проблем.

Я рекомендую следующие мобильные приложения, которые есть в Интернете.

• Limosity.

• Neuro Nation.

• Memorado.

• Mental Training.

• Тест мозга.

• Викиум.

В каждом из них есть бесплатные лайт версии и есть платные версии. В приложениях включены программы разного уровня сложности. То есть у вас есть возможность повышать уровень нагрузки и совершенствовать свое мастерство, все как в традиционном фитнесе.

Какое приложение лучше? Не скажу. Все зависит от ваших предпочтений. Мне больше нравится Neuro Nation, но, возможно, вам понравятся другие. Критерии следующие – вам комфортно тренироваться с данным приложением и есть реальные результаты тренировок. Вы регулярно повышаете уровень сложности упражнений.

Преимущества мобильных приложений. Они всегда с вами, под рукой:

• На работе.

• Дома.

• В транспорте.

• В очереди, ожидание приема у чиновника или врача.

Но есть и другие способы тренировки головного мозга:

1. Осваивать новые виды спорта: гольф, стрельба из лука, парусный спорт, серфинг, виндсерфинг, боевые искусства, сноуборд.

2. Осваивать новые навыки и профессии: коучинг, фасилитацию, эджайл подход, дизайн мышление.

Любое обучение развивает наш головной мозг. Но вы еще приобретаете полезные навыки, что повышает ваши конкурентные преимущества.

Большинство моих клиентов озабочены повышением своей эффективности и часто обращаются ко мне с подобным запросом.

Все мы знаем, что личная эффективность можно оценить коэффициентом полезного действия. И чтобы повысить свою эффективность, нам необходимо повышать свой КПД. Какие у нас есть возможные варианты повышения личной эффективности.

Свой потенциал. Мы можем повышать личную эффективность за счет собственных ресурсов: производительности труда, осваивая новые методики: скорочтение, печатание 10 пальцами, если мы много читаем и пишем.

Но, мы можем использовать технологии: экономя время, читать только выжимки из книг на специальных сервисах, слушать аудиокниги, или используя специальные приложения, диктовать, когда сразу печатается текст.

Потенциал других людей. Как вариант, мы можем использовать возможности других специалистов:

1. Отдавать на аутсорсинг рутинные операции (колл-центры) или слишком сложные операции (бухгалтерия, интернет-маркетинг, создание сайтов).

2. Приглашать экспертов, консультантов для решения сложных проблем.

3. Использовать информационный потенциал групп, сообществ, для поиска инновационных решений. Различные варианты фасилитационных сессий.

1. Работать в команде, где есть четкое разделение труда.

2. Практиковать Agile подход в коллективной работе над проектами.

Использовать современные технологии, автоматизацию:

• Вы можете сделать автоматизированные рассылки.

• Создать и настроить чат-боты, которые будут вместо вас отвечать на вопросы клиентов.

• Настроить СRМ для оптимизации для оптимизации работы отдела продаж.

• Вести Outlook для оптимизации управления персоналом.

Мы можем начать управлять своим временем. Говорят, что как тратишь время – так и живешь! Проведем экспресс-проверку. Поставьте галочку, напротив каждого из верных для вас утверждений и сделайте соответствующий вывод.

● Я не добиваюсь целей в поставленные сроки.

● Я не умею хорошо планировать работу.

● Я делаю то, что могут за меня сделать другие.

● Я трачу много времени на общение «не по делу».

● Я трачу время на пустые переживания, неконтролируемые эмоции.

● Я трачу время на мелочи в ущерб главному.

Самоконтроль своей деятельности.