Ричард Бендлер - Энциклопедия НЛП для начинающих

Анна увлеченно рассказывала о своей работе, и Джо поймал себя на том, что уже несколько минут не сводит глаз с одной длинноволосой шатенки. Та перехватила его взгляд и тут же отвернулась. Но Джо продолжал смотреть. Он словно растворился в ней. Она была одета в легкое платье свободного покроя. Девушка буквально излучала уверенность и улыбалась всем, кто оказывался в поле ее зрения. И люди улыбались ей в ответ. «Она не из моей лиги», – с грустью подумал Джо.

Все же он инстинктивно подобрал живот и выпрямился на стуле. Красавица с каштановыми волосами сидела в том же ряду, что и он. Их разделяло всего девять мест. На ее бледном лице выделялись ярко-красные губы, а глаза сверкали зеленым огнем – совсем как маяк, подающий знак тонущему кораблю. Джо, наконец, оторвал взгляд от девушки. Его соседка, Анна, так и продолжала говорить.

Музыка стала громче, и под рев мотоцикла прозвучали первые аккорды песни «Рожденный быть диким». Внимание зрителей было приковано к сцене. Семинар вот-вот должен был начаться. Джо расслабился. «Ну что ж, давайте попробуем! Что, если сестра права?» – подумал он.

Раздались бурные аплодисменты, и на сцену вышел человек с обложки рекламного буклета. Джо сразу же бросилось в глаза то, как спокоен и уверен в себе этот парень.

Это внушало уважение. Одет он был в строгий костюм, белоснежную рубашку и яркий галстук. Стихли последние звуки песни, и мужчина заговорил. Его голос был глубоким и теплым. Итак, это Ричард Бэндлер… Джо стало интересно, оправдает ли этот человек свою репутацию.

Понимание личной свободы

– Всем доброе утро! Сегодня я хочу начать с разговора о личной свободе. Вся эта история началась около сорока лет назад – потому что я очень хотел помочь людям изменить их жизнь. Да, существует множество учебников, которые объяснят вам, что не так с людьми. Но ни в одной из этих книг я не нашел того, что искал, а именно: что можно сделать, чтобы действительно помочь людям измениться. И тогда я начал думать над тем, как помочь всем нам стать свободными. Личная свобода – в этих двух словах заключается труд всей моей жизни.

Джо откинулся на спинку стула. Он дал себе обещание, что будет предельно внимателен на протяжении всего курса.

– Личная свобода – это способность чувствовать то, что вам хочется чувствовать, позволяющая разорвать цепи страха, ненависти и печали. Эти цепи созданы из негативных эмоций, ограничивающих убеждений и деструктивных действий.

Я начал с того, что стал изучать работу одного из самых успешных психотерапевтов своего времени, Вирджинии Сатир. У Вирджинии был не только богатый опыт, но и огромная настойчивость. Она работала над проблемой клиента до тех пор, пока ситуация не начинала меняться к лучшему. Я провел много времени вместе с ней и наблюдал за тем, как и что она делает. Я ходил с ней по психиатрическим больницам – и, поскольку я всюду сопровождал ее, все думали, что я тоже квалифицированный психотерапевт. И позволяли мне делать то, что я хотел. Знаете, в психиатрических клиниках полным-полно странных людей! И я говорю не о пациентах. Как-то на семинаре в Сиэтле я спросил – знает ли кто-нибудь, в чем разница между психиатрами и шизофрениками. И один из слушателей дал мне самый оригинальный ответ, который я когда-либо слышал. «Конечно, – выкрикнул он с места. – У шизофреника есть шанс поправиться и вернуться домой!»

Джо усмехнулся: он был приятно удивлен тоном этого парня. Краем глаза Джо увидел, как сидящая рядом с ним Анна нервно ерзает на стуле.

– Возьмем психоанализ. В его основе лежит очень странная идея. Якобы все ваши проблемы исходят от того, что вы испытываете половое влечение к матери и отцу. Вы это серьезно? Да бросьте!

Джо с трудом подавил смешок и украдкой посмотрел на Анну. Ее лицо раскраснелось, она нервно теребила руки.

– Мне часто говорят, что специалисты в области психологии и психотерапии должны были воспринять мои идеи в штыки, но правда в том, что я почти не встречал сопротивления. Большинство психологов и психотерапевтов с радостью узнавали о тех полезных инструментах, которые могли помочь их клиентам. Все специалисты, с которыми мне довелось познакомиться, были очень хорошими людьми. И каждый из них испытал разочарование от стандартных подходов, принятых в то время в психологии. Некоторые из психотерапевтов, опиравшихся на классический подход в течение многих лет, полностью меняли свой подход благодаря тем навыкам, которым я их обучил.

Еще недавно считалось, что источник всех жизненных невзгод находится в прошлом. Но я убежден, что истинная причина человеческих проблем состоит в том, что люди родились, выросли и научились думать определенным образом.

Многие люди уверены, что они заложники своего прошлого, но на самом деле это не так. Просто у них выработалась привычка к плохому самочувствию.

У многих людей случались неприятности, но вместо того, чтобы радоваться, что это закончилось, они снова и снова прокручивают эти беды в своей голове. В результате их настоящее разрушается прошлым. У нас всегда есть выбор: опереться на прошлое и построить лучшее будущее – или же постоянно скорбеть о прошлом и тем самым ограничить свои возможности в будущем. В этом и заключалась моя работа: научить людей извлекать из прошлого полезные уроки, а не страдать из-за того, что случилось когда-то.

Джо задумался над этими словами. Их смысл был ясен, но как он мог применить это к своей жизни?

– Когда мы с Вирджинией ездили по клиникам, меня попросили поработать с одним пациентом по имени Чарли. Он был шизофреником и верил, что слышит голос дьявола. Психиатрам и медсестрам Чарли рассказывал, что к нему приходит сатана и говорит о них всякие гадости. Его родные были очень расстроены из-за этого. Они узнали о том, что я практикую какой-то иной подход, и спросили – могу ли я помочь Чарли?

Многие считали, что он не от мира сего, но для меня он был не более сумасшедшим, чем большинство тех людей, в окружении которых я рос. Просто у каждого человека свой способ мышления. Некоторые из этих способов полезны, а некоторые – не очень. Я здесь для того, чтобы научить вас мыслить наиболее практичным образом, который позволит вам чувствовать себя свободными и счастливыми.

Эта тема увлекла и захватила Джо. Он жадно смотрел на то, как Ричард движется по сцене. Жесты его рук и тон голоса заставляли слушателей полностью сосредоточиться на том, что он говорил. На сцене он держался уверенно и властно, но в то же время свободно. Джо понимал: этот человек знает, о чем говорит.

– Этот бесполезный способ мышления дает побочные эффекты вплоть до шизофрении, депрессии и всевозможных форм саморазрушающего поведения. Я глубоко убежден в том, что всякий, кто уходит в себя и делает свою жизнь сложнее, чем она есть, – раб слепой веры в то, что жизнь – это страдание. Люди забывают о том, что жизнь не состоит из воспоминаний о прошлых неприятностях и переживаний об этом. Жить – значит идти вперед и смотреть на жизнь как на захватывающее приключение, каким она и является. Считается, что люди должны задавать себе более сложные вопросы, например: «Как наслаждаться жизнью? Как сделать жизнь проще? Могу ли я превратить жизнь в веселье?» Однако сегодня мы можем пойти на шаг дальше. У нас есть техники, которые позволяют чувствовать себя хорошо без всякой на то причины. А уж когда такая причина появится, вы будете чувствовать себя еще лучше. Это стало основным направлением моей работы, которой я посвятил сорок лет.