Ричард Бендлер - Энциклопедия НЛП для начинающих

Самое важное в его жизни – это люди… включая его самого.

Звонок отвлек внимание Джо от окна. Он подбежал к двери и быстро распахнул ее. На его лице засияла улыбка. Это была его девушка. Она бросилась к нему в объятия и крепко обняла. Он нежно поцеловал ее в губы. Джо посмотрел ей в глаза.

– Здравствуй, Сара. Глава 6

Дневник Джо

Записи с семинара

День первый

Личная свобода – это способность чувствовать то, что вам хочется чувствовать, позволяющая разорвать цепи страха, ненависти и печали. Эти цепи созданы из негативных эмоций, ограничивающих убеждений и деструктивных действий.

У многих людей случались неприятности, но вместо того, чтобы радоваться, что это закончилось, они снова и снова прокручивают эти беды в своей голове. В результате их настоящее разрушается прошлым.

Многие люди уверены, что они заложники своего прошлого, но на самом деле это не так. Просто у них выработалась привычка к плохому самочувствию.

У нас всегда есть выбор: опереться на прошлое и построить лучшее будущее или постоянно скорбеть о прошлом и тем самым ограничить свои возможности в будущем.

НЛП – это обучение людей тому, как извлекать из прошлого полезные уроки, а не страдать из-за того, что случилось когда-то.

Жизнь не состоит из воспоминаний о прошлых неприятностях и переживаний об этом. Жить – значит идти вперед и смотреть на жизнь как на захватывающее приключение, каким она и является.

Может быть, реальность вовсе не такова, как ты о ней думаешь. Но то, что ты думаешь, в конце концов, становится твоей реальностью.

Произошедшая трагедия существует только в виде кошмарного воспоминания. Память – это лишь репрезентация переживания.

Когда вы меняете способ представления переживания, меняются и чувства, связанные с этим переживанием.

Единственное, что ты можешь контролировать, находится внутри твоей головы. Пример Алана: если бы кто-то вошел к тебе в дом и изрисовал стены какими-нибудь пакостями, вряд ли бы ты это так и оставил. Ты бы закрасил все это. Так зачем же оставлять в голове плохие мысли? В негативных образах или критических голосах нет никакого смысла.

Если вы этого не сделаете, это не сработает.

День второй

Если вы берете на себя ответственность за свои убеждения, это значит, что вы берете на себя ответственность за свою жизнь.

Проблемы не существуют сами по себе, независимо от людей. А во Вселенной их нет вообще. Они существуют лишь в нашем восприятии и понимании.

Ваши убеждения могут вас либо заманить в ловушку, либо сделать свободными.

То, во что вы верите, будет определять то, что вы решите сделать. Если вы действительно стремитесь к изменениям, то вашим первым шагом должна стать стопроцентная вера в то, что вы это можете, – и вы это сделаете.

На каком-то отрезке пути у вас появилось убеждение в том, что вы просто такой человек. И вы были именно тем, кем себя и считали. Но теперь, если вы измените это убеждение, то сможете начать воспринимать себя как человека, которым вы хотели бы стать.

Когда мы верим в то, что перемены нелегки, мы сами не даем им произойти.

Что ты способен совершить, находясь в наилучшем, пиковом состоянии?

Если способ решения проблемы еще не нашли, это вовсе не означает, что его нет. Когда вы каждой частицей своего существа верите в то, что такой способ существует, скорее всего, вы его отыщете.

Верьте в то, что вы можете достичь всего, чего только захотите. И тогда вы освободите себя, у вас появятся силы для достижения цели.

Есть убеждения о том, что ты можешь и чего не можешь делать.

Есть также убеждения о том, кем ты являешься, а кем не являешься.

То, во что ты веришь, определяет твои поступки.

Твои поступки определяют то, какие результаты ты получаешь.

Результаты определяют твои убеждения.

Убеждения Действия Результаты Убеждения.

У успешных людей есть много полезных убеждений о себе, о целях, которых они хотят достичь, и о ресурсах, которые у них есть для этого. Они верят, что могут получить то, что хотят, и считают, что заслуживают этого. Их убеждения позволяют им предпринимать активные действия, дающие результаты.

Убеждения ограничивают или расширяют твой мир.

День третий

Если вы ищете проблемы, то найдете их.

Как только вы зададите себе вопрос, ваш ум начнет активно искать ответ. Так что если вы задали вопрос: «Почему я чувствую себя так плохо?» – то вы найдете много причин.

Поиск причин плохого самочувствия может быть не самой разумной идеей. Вместо этого начните задавать себе вопросы, которые помогут улучшить качество жизни, и посмотрите, как это повлияет на вас.

Четыре вопроса для превращения целей в действия:

• «Что мне следует делать больше для достижения цели?»

• «Что мне следует делать меньше для достижения цели?»

• «Что мне следует прекратить делать для достижения цели?»

• «Что мне следует начать делать для достижения цели?»

Помните, что для разочарования нужны соответствующие планы.

Вместо того чтобы смотреть на то, чего у вас нет, наслаждайтесь тем, что у вас есть сейчас. Это помогает стремиться в будущее, которое становится все лучше.

Когда вы вызываете ощущение расслабления, это помогает вам иначе относиться к жизни.

Как только вы поверите, что что-то возможно, ваш мир станет богаче.

Если вы потеряли надежду, иногда нужно ее создать.

Действуйте так, как будто вы контролируете свою жизнь. Тогда так оно и будет.

Эпилог

Распространяйте идеи НЛП, делитесь своим опытом

Эта книга учит вас наблюдать за тем, как вы думаете, и оспоривать бесполезные ограничивающие убеждения. Она дает вам возможность жить более осознанно.

Мы написали эту книгу, поскольку считаем, что все должны понять простую истину – вы можете выбрать свободу и управлять своей жизнью. Это руководство пользователя по НЛП поможет вам в этом.

Когда каждый человек развивает свое сознание, развивается сознание всего мира, что позволяет двигаться от страха к свободе. Поэтому мы просим вас поделиться этой идеей развития сознания и расширения возможностей с другими людьми. Расскажите об этой идее как можно большему количеству людей – родственникам, друзьям и коллегам.

Мы мечтаем о том, что сможем улучшить наш мир, создавая новые книги, проводя семинары и привлекая на свою сторону новых людей. Мы просим вашей поддержки в осуществлении этой мечты. Вместе мы можем обеспечить движение к более счастливому миру.

Мы надеемся встретиться с вами лично в будущем. С нами можно установить контакт через сайт www.nlpmovement.com. На нем вы можете поделиться своим опытом и найти множество правдивых рассказов об обретении личной свободы. Мы хотим знать, как идеи личной свободы изменили вашу жизнь. Мы рекомендуем вам поделиться своими историями с нами. Делитесь своим опытом и изменяйте мир!