Ричард Бендлер - Энциклопедия НЛП для начинающих

Джо продолжал задавать вопросы.

– Что ты при этом можешь контролировать? Что зависит от тебя?

Она задумчиво ответила:

– Я могу написать книгу, оценить ее и показать другим людям, чтобы получить отзывы. Мне также нужно отправить ее в издательство или нанять агента и продать книгу как можно лучше. От меня не зависит, будут ли покупать ее люди, но я могу сделать все возможное, чтобы она оказалась в продаже и о ней узнали.

Джо помог Саре еще раз выполнить упражнение, обсуждая его все более подробно, и в конце ее лицо сияло верой в себя. Она сказала, что чувствует решительность и готовность достичь результата.

– Это упражнение очень помогло мне. Сейчас мне все стало намного яснее. Я думаю, что смогу сделать это, когда захочу.

Джо ободряюще кивнул.

Настала очередь Джо, и теперь уже спрашивала Сара.

– Итак, чего ты хочешь?

Джо положил правую руку на живот.

– Мне бы хотелось похудеть.

– Бензопилы у меня здесь нет, но я могу ее поискать, если хочешь, – бесцеремонно сказала Сара.

Джо ухмыльнулся.

– Нет, острячка, я бы предпочел быть подтянутым и мускулистым.

Она продолжала его допрашивать.

– Что значит быть подтянутым? Что нужно видеть, слышать и чувствовать, чтобы понимать, что у тебя есть такое тело?

– Наверное, я посмотрю на себя в зеркало и увижу, какой я сильный. И, возможно, я услышу, как люди говорят мне комплименты за мой внешний вид, я буду чувствовать себя полным энергии и здоровым.

– Посмотришь на себя в зеркало? Невероятная самовлюбленность, – снова поддразнила его Сара.

Джо слегка покраснел.

– Ну да, когда хорошо выглядишь, приятно на себя смотреть.

Сара усмехнулась.

– Ладно, мистер Красавчик. А стоит ли быть таким подтянутым и сильным? Тебе не жалко времени, которое ты проведешь в тренажерном зале, и приложенных усилий?

Джо подумал о том, какой образ жизни ему придется вести, чтобы привести в порядок свое тело. Он подумал о том, как он будет питаться, какие физические упражнения он будет выполнять, и представил себя таким здоровым, каким хотел бы быть.

– Да, это того стоит. Конечно, я не собираюсь есть только орехи и ягоды и каждое утро бегать по двадцать километров или что-то в этом роде, но я сделаю все, чтобы выглядеть и чувствовать себя так, как я хочу.

– А что ты можешь контролировать? Что от тебя зависит?

– Я полагаю, почти все. Мне просто нужно найти подходящую диету и режим упражнений. Как только я найду это, мне нужно придерживаться их. Я могу нанять личного тренера или тренироваться с кем-нибудь за компанию. Это будет мотивировать меня. Тогда я смогу быть в хорошей форме.

Точно так же, как Джо делал с ней, Сара задала ему более подробные вопросы о его цели, и в итоге он почувствовал, что его мотивация усилилась. Она сказала ему, что была рада выполнить это упражнение вместе с ним, потому что у нее была похожая цель. У Джо от удивления глаза на лоб полезли. Он поднял брови.

– Но тебе не нужно худеть. Ты… – Он замолчал, не закончив фразы, боясь, что комплимент выдаст его чувства.

– Спасибо, но я уверена, что мне это нужно, – настаивала она. – Иногда я довольна своим видом, но бывают дни, когда на меня накатывает тоска, и мне не нравится, как я выгляжу. И тогда я становлюсь просто невыносимой.

– Ты хочешь сказать, что можешь быть еще хуже, чем сейчас? Это нереально! – пошутил Джо.

– Ха-ха, умник, – сказала Сара и слегка похлопала его по руке.

Наступил перерыв, Сара пошла пить кофе, а Джо вышел на улицу, чтобы насладиться свежим воздухом и никотином.

Он закурил и подумал о том, действительно ли он чувствует себя настолько свободным, чтобы что-то менять в жизни.

В течение многих лет его голова была забита воспоминаниями обо всех тех случаях, когда он пытался чего-то достичь и потерпел неудачу, а также о причинах этих неудач. Ему никогда не приходило на ум, что важно сосредоточиться на том, чего он хочет, а не на сложностях. Теперь он понял, что должен думать о решении, а не о проблеме.

Он вернулся, и Тереза предложила ему чашку чая.

– Как дела? – спросила она.

– Прекрасно. Это было интересное упражнение. Оно заставило меня задуматься о том, в каком направлении двигаться дальше. Мне понравилось.

– Да, я понимаю, что ты имеешь в виду. Скажи, когда ты собираешься пригласить Сару на свидание?

– О боже, здесь есть кто-нибудь, кто не задаст мне этот вопрос? У нее уже есть парень.

– Ты уверен? – спросила Тереза, нахмурившись. – Я так не думаю. Я наблюдала за вами обоими. Она так мило улыбается тебе.

Джо почувствовал, что краснеет, и смущенно покачал головой. Ему очень хотелось верить Терезе, но он услышал, как его критический голос пытается насмехаться над ним. Он сразу же сменил его тон, поэтому на него это никак не подействовало. Еще одна победа Микки Мауса. Но, может быть, она была права? Он покраснел и ответил: «Да. Мы хорошо ладим».

Тереза придвинулась ближе к Джо.

– Позволь дать один совет. Прежде чем сегодня уйти, пригласи ее на свидание или хотя бы узнай, есть ли у нее кто-то. Зачем потом жалеть о том, что не задал всего один вопрос. Иногда нужно просто действовать и использовать возможности, которые создает жизнь.

Джо сменил тему разговора, и, допив чай, они пошли в аудиторию. Сара уже была на своем месте и разговаривала с женщиной, сидевшей перед ней. На сцену вернулся Ричард.

Сила вопросов

– Теперь, когда вы начали обращать внимание на то, куда именно хотите пойти и в каком направлении движется ваша жизнь, следующий шаг – начать делать все необходимое для достижения своих целей.

К чему это нас приводит? К тому факту, что от того, какие вопросы мы себе задаем, зависит качество нашей жизни.

Сами по себе вопросы не бывают плохими или хорошими. Но обычно люди тратят слишком много времени, думая о причинах происходящего с ними, и часто это не только бесполезно, но и причиняет реальный вред.

Если бы вы вдруг поняли, что тонете, стали бы вы тратить время, спрашивая себя, почему вы тонете? Сочли бы вы такой вопрос полезным в данный момент? Конечно, нет. Вместо этого вы подумаете о том, как выбраться из воды – и как можно быстрее.

Джо вспомнил телефонный разговор с Марией. Ему не терпелось снова поговорить с ней.

– Как только вы зададите себе вопрос – любой вопрос, – ваш ум начнет активно искать ответ. Так что если вы задали вопрос: «Почему я чувствую себя так плохо?» – то вы найдете много причин. Думая обо всех этих причинах, вы почувствуете себя еще хуже!

Вместо этого начните задавать себе вопросы, которые помогут улучшить качество жизни, и посмотрите, как это повлияет на вас. Теперь я хочу, чтобы вы придумали несколько вопросов друг для друга. Эти вопросы должны освободить вашу энергию и дать вам возможность быстро изменить то, как вы воспринимаете свои проблемы.