Ричард Бендлер - Энциклопедия НЛП для начинающих

Как сделать людей счастливыми

На сцене появился Ричард, и Тереза замолчала. Джо посмотрел на дверь – он все еще ждал Сару. Ричард окинул взором аудиторию.

– Сегодня я хочу подробнее поговорить о том, как разобраться в своих желаниях. Научившись лучше контролировать мысли и чувства, вы сможете добиться реальных успехов. Новые убеждения позволят изменить вашу реальность и поверить в возможность создания нового мира. Следующий вопрос – как сделать этот новый мир реальностью.

Ричард медленно ходил от одного края сцены к другому.

– Так вот, меня интересует не то, как вы ставите перед собой цели, а как вы выбираете новое направление в жизни. Различие между этими двумя задачами простое. Постановка целей связана с решением о том, чего вы хотите достичь. Для того чтобы реально строить лучшую жизнь, вы должны быть уверены, что постоянно двигаетесь вперед. Вам нужно обязательно достигать поставленных целей, поскольку от этого зависит, каким человеком вы станете.

Достижение определенных целей изменяет вас и вашу личность. Важно выбрать направление, позволяющее успешно достигать многих из ваших целей. Самый важный момент состоит в том, что, когда вы получили желаемый результат, ваше путешествие должно продолжаться. Выбранное вами направление должно обеспечивать постоянное движение к лучшему будущему. Важнее то, кем вы становитесь, а не что вы получаете.

То есть вам необходимо начать строить свою судьбу. Для этого потребуется проявить сообразительность, но неприятные чувства или эмоции сбивают с толку.

Иногда ко мне приходят люди с депрессией и говорят, что жизнь отвратительна и все идет наперекосяк. Один человек, с которым я работал, сказал: «От меня ушла девушка, родители ненавидят меня, я потерял работу. Все просто ужасно; даже собака убежала от меня». Думаю, если бы я был его собакой, то тоже сбежал бы!

Джо усмехнулся и посмотрел на Терезу, которая хихикала, прикрыв рот рукой.

– Тогда я спросил его: «А что бы вы могли сделать, чтобы сделать себя счастливее?»

Он подумал пару секунд и говорит: «Ничего!»

Я сказал: «Вспомните какое-нибудь время в прошлом, когда вам было хорошо».

Он ответил: «Не могу. Ничего такого не было. Жизнь просто ужасна».

Я спросил: «И что вы собираетесь делать?»

И он ответил: «Ничего! Я ничего не хочу делать!»

Одна из моих клиенток с депрессией говорила, что она шестнадцать лет жила одна, потому что не могла ни с кем познакомиться. У нее не было друзей, и она считала себя одиночкой.

– Вы говорите, что никогда ни с кем не знакомитесь. А на работе вы тоже ни с кем не говорите и никогда ни с кем не здороваетесь? – спросил я.

Она заявила, что люди ее не любят, так что в знакомствах нет смысла. Как выяснилось, принимаемые ею решения основаны на ошибочной мысли, что, поскольку она чувствовала себя плохо в прошлом, она будет чувствовать себя плохо и в будущем. Неприятные чувства заставляли ее принимать неудачные решения, что создавало еще больше проблем.

Иногда у Джо было хорошее настроение, и он чувствовал, что мог бы легко общаться с разными людьми, но большую часть времени ему казалось, что он не способен на это. Одна мысль о разговоре с кем-нибудь вызывала у него тревогу.

– Эту клиентку звали Лорой. Я дал ей несколько заданий, написав их на листе бумаги. Она должна была прогуляться и из пяти встретившихся ей людей выбрать тех, с кем ей было бы приятно находиться рядом. Затем я попросил ее представить, что она могла бы сделать, чтобы убедить этих людей в том, что она приятный человек. Ей казалось это невозможным. Она сказала: «Я не могу даже представить, что делаю это».

Тогда я сказал: «Конечно, не можете… в этом состоянии ».

По-видимому, Ричард определял состояние человека как его самочувствие в определенный момент времени.

– Я ввел ее в расслабленное состояние, после чего попросил вспомнить ситуацию из детства, в которой она весело смеялась. Затем я сказал, чтобы она прокрутила это чувство внутри себя, а затем приблизила воображаемую картину и усилила свои ощущения. Сделав это, она смогла представить себя расслабленной и спокойно разговаривающей с другими людьми.

Джо помнил вчерашний день, когда он был на сцене. Его чувства сильно изменились, когда он начал прокручивать их. Вполне логично, что они усиливаются, когда ты прокручиваешь их в правильном направлении.

– Лора работает преподавателем в университете. Разве на такой работе невозможно с кем-нибудь познакомиться? Она живет в регионе Сан-Франциско с населением около семи миллионов человек. На Земле более семи миллиардов человек, и она не может ни с кем познакомиться? Извините, но мне сложно воспринимать это всерьез. Когда она говорит: «Я просто не могу знакомиться с людьми», – это значит: «Я умею не знакомиться с людьми». Это не значит, что это невозможно. Просто вы настолько умны, что научились выглядеть глупой и можете избегать сотен людей каждый день. Вам нужно постоянно организовывать свою жизнь так, чтобы ни с кем не разговаривать. Перед вами сидят люди в аудитории, а вы не замечаете, что все они смотрят на вас.

Ричард убедительно показывал, что нужно основательно потрудиться, чтобы жить в одиночестве. Прав ли он? Неужели человек сам делает себя одиноким? Были ли многие из проблем Джо вызваны его действиями?

У нее были деньги, она жила в красивом доме, то есть она могла с комфортом прятаться от людей. Она приходила в ресторан и говорила себе: «Я совсем одна». А затем смотрела на других людей и думала: «Почему они не хотят поговорить со мной?» Таких людей называют застенчивыми. По мне так они просто ленивые.

Люди говорят мне: «Когда я прихожу на танцы, никто меня не приглашает». Я отвечаю: «Вы настолько жестоки! Как вы можете это говорить? Вы знаете, как тяжело быть одиноким, но тем не менее оставляете других людей с этими неприятными чувствами и не помогаете им. Какой же вы эгоистичный человек».

И они отвечают: «Я никогда не задумывался об этом».

Почаще выходите из дома. Будьте отзывчивым. Если вы будете колебаться, то вечно будете ждать… затем снова колебаться… затем снова ждать… а затем вы умрете. Один! Даже без кота. Кот сбежит от вас. Коты очень любят людей с консервными ножами. Но только не вас. Вы будете так долго открывать консервы для кота, что он посмотрит на вас и скажет: «Здесь ничего не дождешься».

В аудитории снова раздался смех. Джо тоже смеялся, но рассказ Ричарда задел его за живое. У него на глаза навернулись слезы. Он тоже часто был погружен в свои мысли и не мог заговорить с людьми.

– Я хочу, чтобы вы улучшали свою жизнь, а не изображали из себя глупца. Вы должны не просто ставить перед собой цели и достигать их, а быть уверены в том, что все ваши действия эффективны.