Питер Янг - Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП

Только тогда, когда что-то не работает или работает не так, — если сюжет банален, шутки плоские, а характеры лубочные, — мы выключаем телевизор или уходим из кинотеатра. Но есть и альтернатива: мы можем обратить внимание на процесс, постараться понять, что именно не работает и как мы можем это исправить. Мы даже можем отыскивать удачные места и пытаться понять, как сделать это самому.

Моделирование успеха

Задача НЛП — открыть тайну жизненного успеха тех, кому удается его достичь. Нас окружают люди, которые достигают превосходных результатов, причем, как кажется, без особых усилий со своей стороны, но у нас есть средства (речь, модели или теория) для моделирования успеха. Но добиться желаемых изменений сложно потому, что мы не знаем, как это сделать. Мы даже можем не верить в то, что мы способны измениться.

Самый простой способ моделирования успеха — спросить у эксперта, как он это делает. Но он, скорее всего, не сможет ответить на этот вопрос. «Я просто делаю», — скажет он. Или не сможет подобрать слов, чтобы объяснить: «Э-э-э... Не знаю». Еще хуже, если он решит, что знает ответ на ваш вопрос, и обрушит на вас шквал информации, объясняя, как, по его мнению, у него это получается. Вам его рассказ покажется абсолютной бессмыслицей: либо потому, что вы не сможете соотнести описание его методики со своим собственным жизненным опытом, либо вся эта непонятная эзотерика покажется вам слишком сложной для реализации ее на практике: «Тебе надо быть в зоне». Он может предложить вам пару удачных находок (практических методов), например: «Все время смотри на мяч» или «Все внимание на центр сцены», но это не поможет нам понять, как все эти тонкости формируют мастерство.

Я интересовался драматургией, поэтому много читал об актерском искусстве. Когда ты играешь роль, самое главное, чтобы то, что ты делаешь, работало, иначе скоро ты останешься без работы. Но лишь немногие актеры способны объяснить, что же они делают или как они это делают. К тому же существует огромное количество суеверий, касающихся самого процесса объяснения, например: «Если ты объяснишь, как ты это делаешь, ты потеряешь это умение». Кейт Джонстоун, создатель « Theatresports» — редкое исключение. Я с неизменным удовольствием снова и снова перечитываю его книги «Impro» (1979) и « Impro for Storytellers» (1999). Он рассказывает нам, что делают хорошие импровизаторы, причем так, чтобы мы тоже могли сделать это. Эти книги я рекомендую прочесть всем, кто хочет, чтобы жизнь стала светлее, веселее, а отношения с окружающими были безоблачными, то есть всем тем, кто хочет установить хороший раппорт с окружающими. Некоторые моменты из книг Джонстоуна пригодятся мне, чтобы заполнить определенные «пробелы» в традиционном НЛП.

Жизненные Паттерны

Занятия драмой научили меня искать подтекст, общие темы, глубинные паттерны во всех видах человеческой активности: не только в театре, кино и телепрограммах, поив менеджменте, мифологии и терапии. В совершенно несопоставимых контекстах мы увидим одни и те же паттерны, если, конечно, будем знать, что искать. Исследуя эти паттерны, я вывел «единую» теорию изменений. То есть «модель» (а на самом деле, комбинация моделей), которую я предлагаю, вобрала в себя большинство используемых в НЛП техник, направленных на изменение.

Таким образом, несколько десятков различных техник можно заменить одним базовым процессом с большим количеством опций и вариаций. Базовый паттерн может быть адаптирован к различным условиям. В результате из сборища разрозненных техник и процессов НЛП превратится в единое целое.

Чтобы добиться ясного понимания паттерна и объяснить, как он работает, мне потребовалось совершить немало мысленных путешествий. Насколько легче будет тебе, читатель! Многие вещи мне пришлось изобретать заново, так что об «абсолютной креативности» речи не идет. Я заново открыл и модернизировал некоторые базовые паттерны, просматривающиеся в истории нашей цивилизации, свел их воедино и вместе с уже имеющимися у меня познаниями применил к процессу изменения. Эти паттерны-«архетипы» существуют несколько тысяч лет, принимая самые разнообразные формы. Они лежат в основе многих методик изменения и терапевтических подходов.

Это изменило мое представление о том, как происходят изменения. Появление каждой новой идеи

предполагало реструктуризацию и пересмотр всех ранее полученных результатов. Стоит сделать шаг, и вещи уже никогда не будут такими, как раньше. Хочу обратить ваше внимание на то, что любое описание реальности представляет собой метафору, которую можно сформулировать по-разному. Как сказал Зигмунд Фрейд, «куда бы я ни пошел, я вижу, что там уже побывал поэт».

НЛП-практика

В главе 5 я расскажу, что такое НЛП и как оно стало тем, чем стало. Если вы уже имеете какое-то представление об НЛП, вы будете удивлены, увидев, как легко и просто его можно переработать и объяснить. Если же вы не знакомы с НЛП, вы найдете здесь основы, которые помогут вам изменить способ общения и отношения с окружающими. Эти модели также помогут вам по-новому взглянуть на конфликты между людьми. Однако просто прочитать книгу без применения этих идей в повседневной жизни не достаточно. Чтобы понять, как предлагаемые мной модели работают на практике, нужно выполнить упражнения. В этой книге вы найдете множество упражнений. Некоторые вы сможете сделать самостоятельно, но большинство требуют участия одного-двух помощников. Вам понадобится кто-то, с кем вы будете работать. Также я рекомендовал бы попросить кого-то, кто не будет участвовать в процессе выполнения упражнений, зачитывать вам инструкции. Этот человек может выступить и в роли наблюдателя, который следит за происходящим, за тем, чтобы упражнения шли по заданным схемам, и обеспечивает обратную связь. (Практические советы по выполнению упражнений вы найдете в «Приложении Б».) Основное умение, которое пригодится вам в работе с другими людьми, — это умение быть «в процессе»: замечать и наблюдать изменения в тот самый момент, когда они происходят. Человеческий мозг работает быстро. Если вы зачитаете инструкцию и только потом поднимете голову и посмотрите на своего клиента, вы, скорее всего, упустите нужный момент. Выполнив упражнение, стоит описать, как это происходило. Эти записи помогут вам впоследствии вспомнить свои ощущения и позволят проследить сам процесс вашего изменения.

Если вам захочется получить дополнительную информацию, в этой книге вы найдете рекомендации по ее поиску: не только об НЛП, ноио том, как переживали изменения самые разные люди. Когда вы наберете необходимый багаж базовых знаний, я бы посоветовал вам предпринять ряд собственных исследовательских экспедиций, так как тогда у вас будет незаменимый набор фильтров, сквозь которые вы сможете смотреть на мир, и, я надеюсь, возникнет множество вопросов, на которые вам бы хотелось получить ответы. Многие люди, прошедшие обучение НЛП, изменили свои жизни, сделали шаг — но не все. Некоторые просто получили дополнительную информацию, а жизнь их идет своим чередом. Делать или не делать этот шаг — решать вам. Мудрость не выдается по доверенности. Если вам нужна поддержка или вам нужно рассказать кому-то о том, что вы сделали, звоните мне (подробности в «Приложении А»).