Питер Янг - Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП

На стене святилища Дельфийского Оракула была надпись: «Познай себя». Но «познание себя» есть процесс, а не проект типа «раз — ив дамки». Принятие приходит с истинным знанием. В полной мере владея своими собственными возможностями, мы можем жить в согласии с миром, который создаем вокруг себя, жить более осознанно, с большим уважением к себе, к окружающим, к вселенной.

Общая информация

Учение не есть нечто привнесенное. Это реорганизация уже имеющегося.

Милтон Эриксон

Вы готовы реорганизовать свои убеждения и представления? Когда учение становится частью жизненного пути, это по сути дела означает поиск совершенства и путей его достижения. Для этого вам придется понять других людей, улавливать отблески их мира, их реальности, узнавать, что им не нравится, чтобы учиться на их жизненном опыте. Этой книгой я пытаюсь объяснить, как это удается

НЛП. Однако это лишь «отчет о состоянии работ» на 2001 год.

С тех пор, как я начал изучать эти идеи, они кажутся мне все более значимыми и эффективными. Я уже не могу слушать полемику или дебаты в новостных программах, не раскладывая их на модели и паттерны. Это проливает свет на природу разногласий, но на данный момент не всегда позволяет найти решение. Наша история полна конфликтов, парадоксов и попыток объяснить природу реальности. По крайней мере, теперь мы видим, почему некоторые конфликты неразрешимы! Мы также находим подсказки, как научиться мыслить так, чтобы прийти к терпимости и пониманию.

Этот способ мышления систематичен — все взаимосвязано, а потому мы можем начать с чего угодно и где угодно. Постепенно распознанные нами элементы будут приобретать все большую осмысленность, складываться в гармоничное, логически согласованное единство — при условии, что у нас есть теория, на основании которой мы будем систематизировать полученную информацию. Каждый контакт — это возможность продвинуться еще на один шаг на этом пути.

В ходе этого путешествия мы с вами будем придумывать новые метафоры, чтобы лучше понимать происходящее. Мы увидим альтернативные взгляды на Жизнь, Вселенную, Человечество: разные аспекты других людей и нас самих. Возможно, нам также удастся заглянуть в незнакомые миры. В своем изложении НЛП я использую и интегрирую идеи и процессы из других систем изменений и терапевтических подходов, театрального искусства, рассказов и мифологии. Наша культура богата историями, рассказывающими о жизненном опыте людей. Поэтому неудивительно, что в книгах, фильмах, теле- и радиопрограммах мы найдем множество отличных советов. Это часть нашего коллективного опыта, отражение образа мышления нашего общества как единого организма. Порой встречаются удивительные примеры эффективного изменения — и миллионы упущенных возможностей. Дело в том, что если вы хотите усовершенствовать свои коммуникативные навыки, не стоит заглядывать слишком далеко. Мудрость и знание окружают нас. Я часто слышу: «НЛП не предлагает ничего нового». Многим цитатам, которые вы найдете в этой книге, более тысячи лет. Новое лишь в том, что НЛП предлагает систематизированное изучение состояния человека. Так что, оглянитесь вокруг: интересно каждое человеческое существо. Все, что вам нужно, — лишь задаться любопытством и внимательно присмотреться.

В результате

• Вы сможете понимать НЛП как унифицированную дисциплину с теоретическим базисом.

• Вам будет легче справляться с новой информацией, вы сможете по-новому увидеть проблемы, которые раньше вам решить не удавалось, потому что в вашем распоряжении не было модели для их объяснения.

• Вам будет легче вычленять паттерны, связи, аналогии, создавать новые метафоры, замечать «недостающие детали» и находить их.

• Что касается практических умений, вы научитесь разрабатывать собственные методики изменения, специальные упражнения и процессы, применять их по мере необходимости, основываясь на понимании общих принципов, а не просто следуя указке.

• Вы сможете генерировать новые идеи, разработки, внести свою лепту в эволюцию человеческой мудрости.

• Вы освоите новые способы общения, бытия, жизни. Поняв, как что работает, вы приблизитесь к мудрости; применяя мудрость на практике, вы сделаете шаг к более счастливой жизни.

Если путешествие начинается с вопроса, оно превращается в поиск. Если вы отправляетесь на поиски чего-то, это значит, что это что-то действительно важно для вас, что это вас мотивирует, призывает к действию. Для такого приключения нужны факты, план, ресурсы, идеи, воображение и активные действия — вы должны быть готовы пойти на все, лишь бы получить желаемое. Вы также должны понять, действительно ли вы получаете то, что хотели. В этом путешествии вы найдете ответы на некоторые свои вопросы — возможно, их подскажет не книга, но сама жизнь.

Глава 2.

ПРИГОТОВЛЕНИЯ К ПУТЕШЕСТВИЮ

Джордж сказал: «Знаете, мы с вами все не правы. Мы должны думать не о тех вещах, которые нам пригодятся, а о тех, без которых нам не обойтись».

Дж. К. Джером « Трое в лодке» (1889, глава 3)

Путешествие начинается, начинается

Путешествие вызывает личностные изменения, мы становимся немного другими. Прежде чем пуститься в путь, мы должны хорошенько подумать: «А зачем я вообще отправляюсь в это путешествие?» или даже «Каким я хочу стать в будущем?» В качестве мотивации часто выступает какая-нибудь «проблема» в лице кого-то или в виде чего-то, что нас беспокоит, раздражает или докучает нам; какая-нибудь неудовлетворенная потребность. Обычно бывает полезно разобраться, что вызывает в нас эти чувства, с тем, чтобы придумать приемлемые способы измениться. Часто к действию нас подталкивает наше окружение, контекст, в котором это действие имеет место и который обеспечивает обратную связь, показывая, насколько наше действие изменило этот мир.

Упражнение 2.1.

Моя любимая жалоба

Когда нам «плохо», когда мы «несчастны», мы жалуемся. Вспомните и запишите все негативные отзывы, что вы говорили за последнее время: то, что вы говорили себе, другим о себе, о вашей жизни — стоны, ворчание, критику, негативные оценки, жалобы.

Любое недовольство может стать толчком к действию, отличным поводом измениться; оно подскажет и направление движения. Вспомните, с какой проблемой столкнулась Алиса, когда пыталась найти дорогу в Стране Чудес и спросила совета у Чеширского Кота:

«Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда пойти?»

«Это во многом зависит от того, куда ты хочешь прийти», — сказал Кот.

«Мне, на самом деле, почти все равно», — сказала Алиса.

«Тогда все равно, куда идти», — сказал Кот.