Питер Янг - Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП

Что будет дальше ?

Неэтично заставлять человека принимать решение или действовать, но вы сами можете сделать свой выбор. Ваша кодирование реальности может быть доступно вашему любопытству. Этот стиль мышления, лежащий в основе Мета-зеркала. Для того, чтобы почувствовать себя плохо, вам никто не нужен — вы в состоянии добиться этого сами. Поэтому измените способ кодировки отношений. И доверьтесь бессознательному — оно не позволит вам все испортить и пойти вразрез со своими же интересами. Мы не знаем, как изменятся вещи, но точно знаем, что они изменятся. Попрактиковаться в изменениях можно при помощи проигрывания нескольких сценариев. Сложности возникают, когда вы

не проигрываете нужные альтернативы или когда вы прослеживаете их недостаточно далеко в будущее. Подробный разбор любого сценария требует значительных умственных усилий. Пытаясь удержать все в голове, вы запутаетесь окончательно; лучше записывать.

Мы постоянно отслеживаем будущее. Мы приходим в смятение, в замешательство только тогда, когда что-то удивляет нас. (Вы знаете, как лучше всего с этим бороться.) Если бы нам было точно известно, что должно было бы произойти, мы бы испытывали разочарование, и вскоре это бы нам наскучило. Нам необходима некая неопределенность, элемент сюрприза — но «не слишком».

В любом сценарии существуют точки выбора, на которых события могут развиваться в разных направлениях. Образно говоря, мы оказываемся на перекрестке и должны решать, какой дорогой идти дальше. На каждой точке выбора мы должны решить, что делать, что чувствовать, как интерпретировать события. Мы выбираем путь, осознаем, что могли бы пойти любым путем, но должны ограничиться одним. Например, вы ждете любимого, он уже должен быть дома, но опаздывает. Звонить ему бесполезно. Когда он наконец появляется, вы:

• Сердитесь на него, потому что он не предупредил вас.

• Рады наконец увидеть его.

Есть и другие способы поведения в этой ситуации, но эти самые распространенные. О чем бы вы ни думали, пока его не было, когда он приходит, все вероятности рушатся и вы возвращаетесь в реальность I уровня.

Резюме

Это было короткий, не слишком подробный обзор элементарных техник изменения с использованием модели «Четыре реальности» и рефрейминг некоторых НЛП-техник под этот образ мышления. Моя задача — показать вам базовые паттерны, которые относительно просты в использовании, и предоставить вам базовую модель для изменения себя и других. Ваша задача — выявить детали, подстроить свою речь и т.д. под человека, сидящего напротив вас. Все техники изменения строятся на распознавании паттернов, понимании базовых принципов, позволяющих вам проявлять изобретательность в ваших путешествиях. Вы научитесь делать нужные переходы и использовать метафоры, предлагаемые вам клиентом. Принимая его предложения, вы сможете вдвоем пойти по дороге изменений.

Глава 14.

МОДЕЛЬ МОДЕЛЕЙ

Именно теория определяет то, что мы наблюдаем.

Замечание Эйнштейна, адресованное Гейзенбергу

Применение теории

В этой книге я рассмотрел три модели: модель «Четыре реальности», модель «Три уровня» и трехфазную модель, которую я называю «Рефлексивной моделью». Обобщенные модели нужны нам для того, чтобы конденсировать или систематизировать определенный объем знания, которым является НЛП, в теорию или парадигму, более доступную для понимания, чем груда разрозненных «фактов».

В НЛП слово «теория» иногда может восприниматься как бранное. Однажды мне в руки попалась брошюра, в которой предлагался практический курс НЛП, полностью лишенный теории. «Жаль», — подумал я, представляя себе обделенных практиков, лишенных как раз того, что действительно важно!

Теории нужны нам для понимания актуального знания, чтобы иметь возможность видеть общие черты между на первый взгляд различными событиями и переживаниями, исследовать гипотезы «а что, если...?» о будущем. По сути своей теории — это созданные нами правила функционирования мира. Эти правила выходят за пределы конкретных событий, открывая паттерны отношений. Выявляя глубинные жизненные паттерны, мы можем создавать истории на тему «что происходит, когда...».

Нам нужно знать, что происходит и что может произойти. Мы ценим регулярность, порядок и предсказуемость. Жизнь не полна сюрпризов; в большинстве ситуаций мы достаточно четко представляем себе, что будет происходить дальше. Мы часто модифицируем свое знание на основании результатов и совершенствуем теории, основанные на «неожиданностях». Именно так мы учимся предсказывать будущее. Мы занимаемся этим постоянно, хотя не всегда отдаем себе в этом отчет. Нам не обязательно выводить теории в сферу сознательного, но мы действуем так, словно имеющиеся у нас теории истинны. Хорошая теория:

• Дает нам возможность воспринимать паттерны и делать достоверные предсказания. Например, модель «Четыре реальности» описывает модели мира. Выяснив, в какой реальности живет человек, мы начинаем понимать, как лучше установить с ним раппорт и как с ним общаться так, чтобы это было выгодно для нас обоих.

• Сильно обобщена: применима к множеству ситуаций. Например, техника «Мета-зеркало» может применяться для внесения самых разных изменений на личностном уровне.

• Генеративна: зная паттерн, мы можем найти ей новое применение. Например, мы можем создать альтернативные интерпретации своего опыта, разработать новые методики и достичь большей гибкости в работе с людьми.

Как предполагает Эйнштейн, мы воспринимаем мир в свете теорий, которые мы используем для осмысления своего опыта. Эти теории действительно сказываются на том, что мы видим, а что нет. Поэтому разве не полезно получить теоретическое понимание НЛП, что позволит нам видеть больше, креативно подходить к созданию новых идей, процессов и техник?

Модели — это не абсолютные бессмертные истины, но метафоры, которые предлагают нам способы осмысления опыта. Они всегда остаются «незавершенными». Главное — насколько они полезны для понимания: «Прибавляет ли мне эта метафора мудрости?»

Рефлексивная модель

В этой книге, там, где позволял контекст, я форматировал идеи с точки зрения «рефлексивной модели». Я начал с того, что пустился в путешествие с намерением объяснить, как работают изменения и НЛП. Однако, столкнувшись с моделью «Четыре реальности», я понял, что для начала надо пройти описательную фазу. Рефлексивная модель — это модель моделей, а потому более обобщенная. Она состоит из трех частей (рисунок 14.1).

Рисунок 14. 1. Рефлексивная модель

-формация

Действия

И