Питер Янг - Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП

Персоналии НЛП и акцент

Унитарная Воин

Внешнее поведение

(Конативная)

Джон Гриндер, Тони Роббинс Физиология и поведение

Сенсорная

Мудрец

Внутренняя обработка

(Когнитивная)

Ричард Бэндлер, Роберт Дилтс, Стив Андреас Стратегии, Субмодалъности (качества, характеристики)

Социальная Герой

Внутреннее состояние

(Аффективная)

Лесли Камерон-Бэндлер, Л. Майкл Холл Эмоции, чувства

Мифическая Волшебник

Видение мира

(Имажинативная)

Милтон Эриксон, Дэвид Гордон Гипноз, Метафоры, Истории, Воображение

Магия чисел

Разумеется, есть и другие системы мышления, которые используют совершенно иные числа.

5 — Пять элементов (Китай): Огонь, Вода, Дерево/Ветер, Золото/Металл, Земля.

7 — Все семерки: семь дней недели, чакры, смертные грехи, чудеса света.

1Книга Рубина Баттино «Управляемое воображение» готовится к изданию в издательстве «ЭКСМО». — Прим. ред.

9 — Девять личностных характеристик эннеаграммы.

12 — Двенадцать: месяцев, знаков Зодиака, типов развития по Клэр Грейвз (Graves).

Заканчиваем путешествие

Позвольте мне подвести итог некоторых тем, озвученных в этой книге.

В главе 5 в упражнении «Жизнь — это...» я просил вас подобрать несколько концовок этого предложения. Теперь, в свете всего, с чем вы сталкивались в ходе нашего путешествия, пора поиграть в новые игры, создать новые метафоры.

Жизнь — сложная штука. Понимание — это наблюдение за выступлением интернациональной группы народного танца. Сначала представление — музыка, костюмы, движения — кажется незнакомым, возможно даже ошеломляющим. Но постепенно мы начинаем узнавать повторяющиеся пассажи музыки и танцевальные па, проникаемся ритмом танца и раскачиваемся в такт. Со временем, после тренировки, мы научимся раскладывать сложные танцы на небольшие группы шагов или секвенции. Копируя фрагменты танца, мы вряд ли добьемся успеха. Но если мы не ограничимся копированием и проявим упорство, наши таланты и творчество расцветут в новом, нашем собственном танце.

Распознавание паттернов

Искусство — это умение распознавать базовые паттерны. Чтобы лучше разобраться в себе и в окружающем нас мире, нам нужны теории, направляющие наше внимание, помогающие усвоить новую информацию. Мы кодируем это при помощи метафор и инкапсулируем смысл при помощи вербальных иконок. Мы хотим знать:

• Как построить модели, объясняющие, как что работает, как происходят изменения.

• Как достичь желаемого.

• Как построить с людьми отношения, приносящие взаимное удовлетворение.

• Как отстоять собственную индивидуальность, собственную интерпретацию мира.

Способы изменения

Определив, какая модель или теория нам подходит, мы можем разработать несколько эффективных и позитивных способов изменения. Процесс изменения может быть сложным, но я предполагаю, что можно использовать комбинацию нескольких простых когнитивных моделей, чтобы было легче решить, что делать. Эти модели всегда были частью нашей культуры и могут быть универсальными. Иногда мы не можем их распознать по причине крайней обобщенности.

Принятие

В нашем поведении всегда присутствует «неизвестный» элемент; мы никогда не можем точно сказать, что происходит в нашем сознании: как мы воспринимаем, выбираем, изменяем и учимся. Принятие — это использование того, что «вполне хорошо — на данный момент». Любопытство — это желание больше и лучше проявить себя с нашем поиске и узнать наконец, что же это такое — быть человеком.

Доверие

Мы должны привыкнуть к мысли о том, что у нас уже есть доступ ко всей необходимой информации. Вселенная обеспечивает обратную связь в ответ на наши мысли и действия, и единственное, что нам остается сделать, — это обратить внимание. На практике это не так уж легко! Нас окружает информация, но мы не всегда знаем, на что нужно обратить внимание, или как сортировать, интерпретировать или интегрировать эту информацию в нашу жизнь.

Ограничения

Но наши убеждения и привычки восприятия могут препятствовать поиску.

• Мы не верим в то, что владеем всей информацией.

• Мы не выделяем время, чтобы учиться на прошлом - опыте.

• Мы не распознаем архетипические паттерны, потому что они слишком общие и смутные.

• Мы не способны подобрать адекватные метафоры для понимания новой информации.

• Мы не знаем, как интерпретировать абстрактные или базовые паттерны, потому что у нас нет моделей, теорий или парадигм.

• Мы думаем, что разработка теорий уводит нас в сторону от практического использования знания.

• Мы не концептаулизируем различные уровни и рассматриваем все так, словно есть только один уровень.

• Предпочтения в плане реальностей мешают нам понять другие точки зрения.

• Мы настаиваем на превосходстве своей реальности (или на том, что существует только она) и игнорируем, отвергаем или презираем другие реальности. Например, мы, чтобы поверить, можем требовать предоставить нам «научное обоснование».

• Мы живем в преимущественно детерминистической культуре, управляемой законом, религией и наукой. Споры и рациональные дебаты часто зависят от подчинения и рациональности, что часто сковывает свободу воли.

• Мы можем с недоверием относиться к свободе воли из-за ужасов, которые породили в прошлом люди и общество.

Жизнь — это вызов. Нам необходимо учиться уравновешивать свои потребности, желания, запросы. Совершенного общества не существует. Да и зачем оно нужно? Тогда нам не на чем будет учиться.

Упражнение 14.2.

Проверим, где вы сейчас

Наше путешествие подходит к концу, поэтому пришло время провести инвентаризацию достигнутого. Когда я рассказываю людям об этих идеях, я всегда их предупреждаю: «Вы должны быть уверены в том, что у вас не будет проблем с тем, что вы никогда уже не станете прежним. Эти идеи изменят ваше представление об НЛП и о жизни в общем. Если вы все это узнаете, у вас не будет пути назад».

Вполне вероятно, что, зная все эти модели, вы уже начали воспринимать мир иначе и пересмотрели свое знание с их учетом. Сейчас проверим. Подумайте:

• Как изменилась ваша жизнь?

• Что нового вы узнали?

• Как вы применяете полученное знание в своей жизни?

• Как изменится мир в будущем?

Как вы хотите использовать эту информацию?

• Как она может стать частью вашего образа жизни? Как вы можете использовать ее в своей повседневной жизни — в профессиональной деятельности, в личной жизни, — чтобы изменить себя и изменить способы построения отношений и общения с другими людьми?