Майкл Холл - Моделирование совершенной личности. Редактирование судьбы

Насколько быстро вы умеете менять состояния? Вы можете «рассвирепеть»? Это признак развитой способности к смене состояния высшего уровня, не так ли? Большинство людей обнаруживают, что в совершенстве владеют искусством впадения в бешенство, страх, жалость к себе, упрямство и другие негативные состояния. В сущности, это дается им гораздо легче, чем переход к более позитивным состояниям — покоя, вдумчивости, утвердительности, радости, удовлетворения и т. д. У вас есть «телефонный голос», которым вы способны заговорить в любую минуту? Только что вы кричали на детей или ссорились с супругом, а потом зазвонил телефон, и вы взяли трубку и заговорили приятным и любезным голосом. Большинству людей такое под силу. А это значит, что у нас есть все неврологические инструменты, необходимые для впадения в то или иное состояние. Необходимо только потренироваться.

Состояния закрепляются. Адаптируясь к реакции, мы неоднократно и часто приходим в определенное состояние и модифицируем процесс его достижения (то есть стратегию). В результате мы можем всегда вернуться в это состояние — достаточно получить сигнал. Просто отправить в мозг некие внутренние репрезентации и привести организм в конкретное физиологическое состояние — значит выделить состояние, адаптироваться к нему и закрепить его.

Когда мы адаптированы к этим сигналам, нервные пути становятся «наезженными» и помогают нам реагировать машинально. И мы впадаем в то или иное состояние, не задумываясь о нем. Когда такие состояния закрепляются, мы отождествляем себя с ними, а затем определяем, кто мы такие.

Природа первичных состояний

Нашими первичными состояниями первично управляет (Первичное осознание сенсорных репрезентаций того, что мы видим, слышим, нюхаем, чувствуем и др. (ВАК). Первичное сознание — для первичных состояний: это основное правило. Как мы скоро увидим, то, что мы называем «субмодальностями», то есть особенности, отличия и свойства зрительных образов, звуков, ощущений, запахов и др., в действительности действует на мета-уровнях по отношению к ВАК. То есть на самом деле они скорее не «суб-», а «мета-».

Наши состояния могут быть обусловлены самыми конкретными образами, звуками, словами и ощущениями. У человека, страдающего фобией, в голове может храниться образ самолета, взрывающегося в воздухе. Этот образ закодирован крупным планом, в цвете, в трехмерном изображении, с соответствующими звуками взрыва и т. д. Если же этот человек отредактирует внутренние изображения так, чтобы самолет безопасно совершил рейс, взлетел и приземлился без инцидентов, а потом мысленно представит, как сам садится на свое место в салоне, радуется полету и спокойно выходит из самолета, и несколько раз прокрутит этот фильм, чтобы адаптироваться к нему, он будет вызывать совсем другое состояние.

Что касается первичных опытов, «одноразовые уроки» могут оставлять первое впечатление — настолько сильное, что его образы, звуки, запахи и ощущения начнут провоцировать состояние и управлять им. Как непосредственные компоненты осознания, эмоционально яркие события могут напрямую быть связаны с первичными эмоциями (страхом, гневом, отвращением, влечением, стрессом, расслаблением и т. д.), так что это событие или его часть способна провоцировать состояние или якорить его. К примеру, каждый раз при виде лифта человек будет впадать в панику. Каждый раз, когда он услышит обращенное к нему восклицание «болван!», произнесенное определенным тоном, он будет испытывать отвращение и страх, и почувствует себя глубоко оскорбленным. А при виде поднятого указательного пальца ему будет казаться, что им недовольны.

В первичном состоянии мы видим, слышим и чувствуем собственными глазами, ушами и кожей — «от первого лица». Мы видим, слышим и ощущаем информацию, как будто находимся внутри фильма.

Ваши состояния — ваша жизнь

Насколько важны наши состояния?

Поскольку мы «никогда не выходим без них из дома» и поскольку от них зависит качество и природа нашего повседневного опыта, а зависимость от состояния управляет нашим мышлением, восприятием, памятью, речью и поведением, можно сказать, что качество наших состояний определяет качество нашей жизни. Наша способность применять знания или жить своим умом всецело зависит от приведения себя в правильное состояние.

Так что же нам мешает более последовательно применять эти знания на практике? Вспомните, когда в последний раз вы не применили некое знание. Что вас остановило? Что удержало? Может, вы подумали или почувствовали, что «это вам не нравится»?

Выражением «не нравится» описано здесь состояние, которым мы обычно пользуемся, чтобы помешать себе применить те или иные представления. Как психофизическое состояние, оно мешает нам задействовать озарения и навыки высшего уровня, не дает предпринять эффективные действия.

Поскольку эти состояния способны свести на нет нашу эффективность и управлять нашей жизнью, что можно сделать, чтобы распоряжаться этими состояниями? Как научиться эффективнее управлять нашими состояниями? Как можно достичь правильного, полезного состояния?

Рис. 2.1

Дневник-комикс

Сознание и состояние

Задумайтесь о своих состояниях. Какие состояния (то «есть настроения, эмоции, отношения, склонности) вы сегодня испытывали? Отмечайте их в дневнике — с того момента, как вы перешли от бессознательного состояния сна в состояние пробуждения. В каком состоянии вы проснулись сегодня утром? Усталым? Раздраженным? Настороженным?Возбужденным, предвкушающим новый день? Нерешительным и ноющим «ну почему опять надо тащиться на работу?»

Каким бы вы назвали первое утреннее состояние — приподнятым или подавленным?

Большинству людей поначалу трудно вести дневник своих состояний. Даже определить то или иное состояние оказывается нелегко. Приходится рыться в словаре, подбирать определения: «Как же назвать это состояние?»

Чтобы облегчить определение состояния, выделите типичное состояние разума (то есть бодрствование, любопытство, удивление, медлительность и др.), состояние эмоций (гнев, стресс, тревога, радость, удовольствие, влюбленность и др.) и состояние организма (усталость, отдых, расслабление, напряженность и др.). Осознавать состояния и их компоненты со временем будет легче.

• Как долго вы пробыли в первом состоянии?

• Когда вы перешли в следующее?

• Как бы вы назвали это состояние?

• Какие факторы (события, люди, слова, ситуации) сыграли роль в смене состояния?

Названия состояний я пишу в «пузырях» — как слова героев в комиксах. Давайте названия состояниям, в которые входите и из которых выходите в течение дня, отмечайте состояния разума, эмоций и тела. Эти компоненты образуют внутреннюю форму состояния.