Билл О'Хэнлон - Действуй иначе! [Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему]

ПРОВЕДИТЕ АНТИКРИЗИСНЫЙ РИТУАЛ, ЧТОБЫ ЗАВЕРШИТЬ НЕОКОНЧЕННОЕ В ПРОШЛОМ ДЕЛО

Ритуалы используются почти во всех культурах, чтобы помочь людям совершить переход на другую ступень жизни. В большинстве религий ритуалы применяются в тех же целях. После смерти одного из членов семьи иудеи сидят шиву, то есть выполняют траурный обряд в течение определенного количества дней. В первую неделю после скорбного события все зеркала должны оставаться занавешенными. Родственники усопшего ходят в надорванных черных одеждах и не покидают дом. На протяжении следующих месяцев выполняется еще целый ряд ритуалов. По истечении года принято прочесть заупокойную молитву и оставить на могиле камень. У католиков принято соборовать умирающих.

Эти обряды объединяет то, что они представляют собой комплекс специальных действий, ограниченных во времени и направленных на то, чтобы занять чем-то горюющих людей и помочь им жить дальше. Вместо того чтобы анализировать прошлое, споткнувшись о какую-то неприятность, воспользуйтесь ритуалами антикризисного типа. Благодаря им незаконченное дело перестанет терзать вас изнутри и перейдет в разряд действий, что позволит вам расправиться с ним.

Барб была решительно недовольна своей жизнью. У нее не было ни любимого человека, ни друзей, ни любимой работы. Вдобавок ко всему она страдала от лишнего веса и сопутствующих проблем со здоровьем. В детстве Барб стала жертвой сексуального насилия, и теперь ей казалось, что никто и никогда не любил ее. Однажды в супермаркете с ней заговорил какой-то мужчина. Он спросил, не знает ли она случайно, как правильно готовить тыкву. Барб вежливо ответила и пошла дальше. Но мужчина не отставал и следовал за ней, пока она совершала покупки. Поначалу девушка была несколько напугана такой настойчивостью, но незнакомец был настолько мил, что в конце концов они разговорились. У кассы мужчина представился, назвавшись Томом, и пригласил ее на свидание. Польщенная Барб согласилась. Она не была на сто процентов уверена в том, что это хорошая идея, но все же ситуация интриговала и радовала. Ей казалось, что это реальный шанс изменить свою жизнь к лучшему.

Следующие несколько месяцев были волшебными. Том оказался романтиком — он дарил девушке цветы, каждый день звонил ей и писал любовные стихи. По его словам, он успешно занимался бизнесом и зарабатывал более ста тысяч долларов в год. Вскоре молодые люди полюбили друг друга и начали заниматься сексом.

Затем стали раздаваться тревожные звоночки. Том отказывался давать Барб номер своего домашнего телефона и сообщать адрес. Он говорил, что ценит личное пространство, поэтому при необходимости лучше звонить на сотовый (который он, кстати говоря, не брал с собой, оставляя в бардачке своего грузовика). Том все чаще делился с Барб мечтами о том, чтобы пригласить другую женщину присоединиться к ним во время секса. Кроме того, оказалось, что он много врет по мелочам. Несмотря на все шероховатости, эти отношения устраивали Барб. Впервые в жизни она была по-настоящему счастлива. Приятели и коллеги замечали, как она расцвела. Девушка начала намекать Тому на свадьбу и с удовольствием отметила, что он не против.

Однажды Барб упомянула о Томе в случайном разговоре с соседкой. Услышав его фамилию, та поинтересовалась, занимается ли еще его жена телефонным маркетингом. Ошарашенная Барб спросила, не путает ли чего соседка. Однако дальнейшие расспросы показали, что Том и в самом деле был женат и имел сына-подростка. Когда Барб рассказала Тому о том, что узнала, он ужасно разозлился на нее за «вынюхивание». Позднее он явился к ней домой, устроил скандал и изнасиловал ее. Больше Барб его не видела.

Придя к психотерапевту, она пожаловалась на то, что чувствует себя несчастной, ведь ситуация с Томом осталась для нее незавершенной. Она стала избегать людей и бояться мужчин, которые проявляли к ней интерес. По словам Барб, она ощущала себя грязной. Это особенно касалось волос. Том восхищался ее рыжей гривой и даже как-то подарил шампунь с чувственным ароматом. Эта ситуация чем-то напомнила мне песню из мюзикла «Юг Тихого океана»: «Я смою этого мужчину со своих волос». Барб решила провести церемонию прощания, в ходе которой она написала письма Тому и своему двоюродному брату (который изнасиловал ее в детстве), рассказав подробно о том, каково это — чувствовать себя обманутой, использованной и брошенной. Затем она сожгла оба письма и несколько раз тщательно вымыла волосы, слушая эту песню и смывая Тома и своего кузена с себя и своей жизни.

Для проведения антикризисного ритуала вам понадобится символ. Это может быть какой-нибудь предмет, связанный с вашей травмой, проблемой или неоконченным делом. Можно использовать фотографию человека, причинившего вам боль, или собственный снимок, сделанный в то время, когда произошла неприятность. Вы также можете использовать предмет, как-то связанный с травмирующей ситуацией, например фрагмент разбитого автомобиля, в котором вы ехали, когда попали в аварию. Далее вы должны придумать и осуществить какое-нибудь действие, которое будет символизировать то, что вы идете дальше, оставляя старые проблемы в прошлом. Например, можно выбросить предмет в озеро или в океан. Или сжечь его, закопать, положить на чью-то могилу и уйти.

У одного мужчины был тайный роман с соседкой. Жена обо всем узнала, когда нашла брелок с именем любовницы в дальнем углу платяного шкафа. Она прижала мужа к стенке, и он во всем сознался. Пара рассталась, но все же решила уладить свои разногласия и попробовать начать все сначала. После нескольких месяцев семейной терапии со слезами, криками и разговорами по душам они снова съехались. Но, несмотря на то что все было уже сто раз обговорено, жена не могла перестать думать об измене мужа. Ее злость и обида никуда не делись. В итоге решено было провести антикризисный ритуал, для которого требовалось найти тот самый брелок с именем любовницы. Он был символом.

Жена хотела физически выместить на нем свою злость (сублимировав тем самым острое желание выместить ее на муже или соседке). Сначала она вынесла брелок на заднее крыльцо и хорошенько прошлась по нему молотком, но это не принесло ей полного удовлетворения. Поразмыслив, женщина нашла идеальное решение. Схватив брелок, она швырнула его на проезжую часть, села в машину и проехалась по нему несколько раз. Этот ритуал позволил ей поставить точку и справиться со своей злостью, перестав мучиться воспоминаниями об измене, которые отравляли ее жизнь и отношения с мужем.

СИМВОЛЫ

Символы — это конкретные предметы, олицетворяющие человека, место, внутреннее ощущение или ситуацию. Символ можно использовать как воплощение нерешенных проблем в отношениях и в жизни в целом.