Билл О'Хэнлон - Действуй иначе! [Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему]

Тут можно читать онлайн Билл О'Хэнлон - Действуй иначе! [Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему] - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Азбука-Аттикус, год 2020. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Действуй иначе! [Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему]
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Азбука-Аттикус
  • Год:
    2020
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-389-18003-1
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Билл О'Хэнлон - Действуй иначе! [Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему] краткое содержание

Действуй иначе! [Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему] - описание и краткое содержание, автор Билл О'Хэнлон, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Мировой бестселлер, ставший своего рода классикой, выдержавший множество переизданий и сохраняющий популярность у западного читателя на протяжении вот уже более двадцати лет. Билл О’Хэнлон — профессиональный психолог, знаменитый ученик Милтона Эриксона — предлагает десять простых ключей, которые помогут вам уверенно лавировать между острыми рифами жизни и выходить из конфликтов всех мастей. Неожиданные, прямолинейные и, что самое главное, эффективные советы помогают иначе воспринимать и переживать проблемы во всех сферах — от деловых коммуникаций до романтических отношений — и вооружают надежными способами их решения.

Действуй иначе! [Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Действуй иначе! [Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему] - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Билл О'Хэнлон
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Большинство книг по самосовершенствованию и учебников по психологии похожи на тех скептиков, которые не верили в перемены. И в то же время существуют люди, которые мыслят настолько позитивно, что вообще не признают и не замечают проблем.

Ориентированная на решение терапия признает существование проблем и препятствий, но не останавливается, пока не будут получены желаемые результаты. Для этого важно сосредоточиться на результатах и на том, что работает. Чтобы начать ориентироваться на решение, нужно делать ошибки, научиться вносить коррективы, избегать перфекционизма и не тратить время на размышления, почему те или иные методы не сработали. Вы не удовлетворите своих потребностей, если просто узнаете, как так вышло, что нельзя получить нужный результат. Перестаньте цепляться за свои убеждения и истории о себе и мире, если они мешают вам менять то, что вы надеетесь изменить. Более того, не стоит зацикливаться на конкретном способе достижения результата. Впустите в свою жизнь новые возможности. Оказавшись перед выбором, просто действуйте иначе!

Десять ключей к решению

1. Сломайте модель проблемного поведения.

2. Ищите и используйте модели решения.

3. Примите свое прошлое и чувства, не позволяя им определять ваше настоящее.

4. Переключите внимание.

5. Представьте себе будущее, которое станет результатом решения проблемы в настоящем.

6. Превращайте истории проблем в истории решений.

7. Используйте духовность для преодоления или решения проблем.

8. Используйте конструктивный разговор для решения проблем в отношениях.

9. Проведите антикризисный ритуал, чтобы завершить неоконченное в прошлом дело.

10. Придумайте стабилизирующие и связующие ритуалы, чтобы предотвратить проблемы и наладить отношения.

Книги, аудиозаписи и другие полезные источники

Kaminer W. I’m dysfunctional, you’re dysfunctional: The recovery movement and other self-help fashions. N. Y.: Vintage Books, 1993.

Lederer W. J., Jackson Don D. The mirages of marriage. N. Y.: W. W. Norton & Company, 1990.

Lord B. B. Legacies: A Chinese mosaic. N. Y.: Fawcett Books, 1991.

Rouse J. Commencement Address // Johns Hopkins Magazine. October, 1985. P. 12.

* * *

A Womans Guide to Changing Her Man (Without His Even Knowing). (На рус. яз.: Вейнер-Дэвис М. Секреты управления мужчинами, которые должна знать каждая женщина: как изменить своего мужчину, чтобы он даже не догадался об этом! М.: Эксмо, 2007).

Weiner-Davis M. Change Your Life and Everyone in It. N. Y.: Fireside / Simon & Schuster, 1996. Первое издание в твердой обложке называлось «Уволь своего мозгоправа» (Fire Your Shrink). Это руководство по использованию ориентированного на решение подхода, позволяющее самостоятельно справиться с проблемами без помощи психоаналитика.

Metcalf L. Counseling Toward Solutions. N. Y.: Simon & Schuster/Center for Applied Research in Education, 1995. Эта книга посвящена применению ориентированного на решение подхода в школах. Она предназначена в первую очередь учителям, школьным психологам и директорам, но в принципе может пригодиться всем, кто работает с детьми.

Weiner-Davis M. Divorce Busting. N. Y.: Fireside, 1993. Это первая работа Мишель, представленная на суд широкой публики. Она посвящена тому, как пары или партнеры поодиночке могут использовать ориентированный на решение подход, чтобы избежать развода.

O’Hanlon W. H., Weiner-Davis M. In Search of Solutions: A New Direction in Psychotherapy. N. Y.: Norton, 1988 . Мы с Мишель выработали базовые принципы ориентированной на решение терапии и издали первую книгу на эту тему. Она предназначалась для психотерапевтов, поэтому вам, скорее всего, не понадобится. Но, если вы занимаетесь терапией или хотите детально разобраться в теоретических аспектах подхода, эта книга может вам пригодиться. И я, и Мишель продолжили писать книги (вроде той, что вы сейчас держите в руках), и наши последующие труды предназначались уже для более широкой аудитории. Мы счастливы рассказать людям о новом эффективном методе решения проблем.

Metcalf L. Parenting Toward Solutions. Englewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall, 1996. Эта книга учит родителей использовать ориентированный на решение подход, чтобы решить и предотвратить проблемы в воспитании детей.

O’Hanlon B., Hudson P. Stop Blaming, Start Loving (in hardcover: Love Is a Verb ). N. Y.: W. W. Norton and Company, 1996 . Эту книгу мы вместе с моим соавтором посвятили применению ориентированного на решение подхода в отношениях с людьми.

Билл О’Хэнлон проводит семинары и консультации для групп и компаний. Вы можете связаться с ним через Possibilities (233 N. Guadalupe #278, Santa Fe, NM 87501), по электронной почте: Bill@BillOHanlon.com или через веб-сайт: BillOHanlon.com.

Примечания

1

Речь идет об эпидемии опиоидной зависимости в США, спровоцированной владельцами фармацевтических компаний, манипулировавших врачами и пациентами в процессе распространения родственных героину обезболивающих препаратов. ( Здесь и далее примеч. ред. )

2

«Двенадцать шагов» — программа духовного переориентирования для зависимых. Используется в работе групп «Анонимных алкоголиков».

3

Сенполия — комнатное растение, также известное как узамбарская фиалка.

4

Borders, Barnes and Noble — крупные американские сети книжных магазинов.

5

Ann Landers column // Omaha World Herald. December, 13, 1987.

6

Bette Bao Lord . Legacies: A Chinese Mosaic. N. Y.: Alfred A. Knopf, distributed by Random House, 1990. P. 2.

7

Hesse Hermann . Wer lieben kann, ist glücklich. Über die Liebe. Suhrkamp Verlag, Frankfurt am Main, 2000.

8

P. V. Eckhart // Reader’s Digest. January, 1994. P. 16.

9

Перевод В. Райкина.

10

Человек и сверхчеловек: Посвятительное послание Артуру Бингэму Уокли. Перевод В. Паперно. Цит. по изд.: Шоу Б. Полн. собр. пьес: В 6 т. Л.: Искусство, 1979. Т. 2. Два следующих высказывания цит. по изд.: Шарма Р. Кто заплачет, когда ты умрешь? Уроки жизни от монаха, который продал свой «феррари». М.: АСТ, 2016.

11

10 футов ≈ 3 м.

12

Цитата из песни «When You’re Hot, You’re Hot» кантри-певца Джерри Рида, часто звучавшая в «Шоу Флипа Уилсона».

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Билл О'Хэнлон читать все книги автора по порядку

Билл О'Хэнлон - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Действуй иначе! [Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему] отзывы


Отзывы читателей о книге Действуй иначе! [Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему], автор: Билл О'Хэнлон. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x