Ричард Бендлер - Трансформации. Нейро-лингвистическое программирование и структура гипноза

Когда Франку, моему другу, было около восемнадцати или девятнадцати лет, он был очень хорошим боксером в "Золотых Перчатках". Он также поддерживал свою семью, работая сторожем в местной психиатрической больнице. Обходя палаты, он боксировал с тенью, чтобы сохранять форму для поединков.

В одной палате был кататоник, который в течение двух или трех лет находился в одном и том же положении. Каждый день служащие ставили его возле кровати и прикрепляли его к ней. У него были катетеры, и трубки для кормления, и всякое такое. Никто не мог установить контакт с этим человеком. Однажды, когда Франк проходил мимо с поручением, как обычно, боксируя с тенью, он заметил, что этот парень реагирует на его удары маленькими подрагиваниями головы и шеи. Для этого парня это была сильнейшая реакция. Тогда Франк побежал вниз на сестринский пост и вытащил карточку этого парня. Конечно же, прежде чем стать кататоником, он был профессиональным боксером.

Как бы вы установили контакт с профессиональным боксером? Любой профессионал должен довести до автоматизма определенные двигательные программы, точно так же, как большинство из вас довело до автоматизма управление автомобилем, пока оно не стало функционировать как подсознательная программа. На боксерском ринге вам нужно успеть так много, что вы должны довести до автоматизма большую часть того, что вы делаете. Тогда ваше сознательное внимание можно использовать для того, чтобы замечать, что происходит в ситуации. Мой друг пошел обратно и начал боксировать с тенью с этим парнем, и тот быстро вышел из кататонического измененного состояния, в котором пребывал несколько лет.

Женщина: Он стал боксировать, когда Франк начал бой с тенью?

Да, конечно. У него не было выбора, потому что это были программы, которые он практиковал годами и годами.

Основной смысл тут в том, что мой друг сумел заметить реакции, которые получал. Это дало ему возможность использовать то поведение, чтобы усилить его. Если вы не замечаете получаемые вами реакции, все остальное, чему мы вас учим, будет бесполезно.

УПРАЖНЕНИЕ 8

Мы хотим начать с довольно простого упражнения на калибровку, которое повысит вашу способность проводить сенсорные различения. Разбейтесь на пары и попросите своего партнера подумать о ком-то, кто ему нравится. Пока он это делает, наблюдайте за мелкими изменениями в его дыхании, положении тела, мышечном тонусе, цвете кожи и т.д. Потом попросите своего партнера подумать о том, кто ему не нравится, снова наблюдая, какие происходят изменения. Пусть он попеременно думает о человеке, который ему нравится, и о том, кто не нравится, пока вы не сможете ясно увидеть различия между его выражениями.

Потом задайте серию сравнительных вопросов, чтобы проверить свою калибровку. Спросите: "Кто из них выше ростом?" Я не хочу, чтобы он сообщал вам ответ. Ваша задача - наблюдать его реакцию и говорить ему, кто из них.

Тут подойдет любой сравнительный вопрос: "Кого из них вы видели последним?""У кого из них волосы темнее?""Кто из них весит больше?""Кто из них живет ближе к вам?""Кто из них зарабатывает больше денег?"

Когда вы спросите, ваш партнер пойдет внутрь, чтобы обработать вопрос и получить ответ. Он может сначала рассмотреть человека, который ему нравится, потом рассмотреть человека, который ему не нравится, и в конце концов подумать о человеке, который и есть ответ на вопрос. Поэтому сначала вы можете увидеть некое чередование реакций, и потом вы увидите реакцию, отвечающую на вопрос. Ответом будет реакция, которую вы увидите прямо перед тем, как он снова выйдет и посмотрит на вас или кивнет головой, обозначая, что внутри себя он определил ответ.

Угадав правильно четыре раза подряд, поменяйтесь ролями со своим партнером. Возьмите минут по десять на каждого.

Гуляя по комнате, я заметил, что большинство из вас делали очень хорошо. На самом деле, для некоторых из вас это было слишком легко. От человека к человеку это будет сильно меняться, потому что некоторые люди гораздо более выразительны, чем другие. Если вы сочли свою задачу слишком простой, то есть несколько вещей, которые вы можете выполнить, чтобы вам было чему научиться из этого.

Первое, что вы можете сделать, это искусственно ограничить информацию, которую вы получаете. Если вам просто проводить различения на основе лицевых изменений, используйте тетрадь или что-то еще, чтобы закрыть лицо своего партнера. Посмотрите, сможете ли вы провести то же различение, наблюдая за изменениями его грудной клетки или его рук, или какой-то другой части его тела.

Другое, что вы можете сделать, это спросить о более нейтральных предметах. "Подумайте о стуле, который стоит у вас дома". "Теперь подумайте о стуле, который стоит у вас в офисе". И это снова превратит задачу в вызов. Другой способ - найти кого-то, кто обычно менее выразителен. Его реакции будут менее очевидны.

С другой стороны, если вы не заметили никаких изменений в своем партнере, когда он думал о двух людях, вы можете сделать что-то, чтобы облегчить задачу. Попросите его подумать о самом противном, омерзительном человеке, которого он встретил за всю свою жизнь. Хорошо, если вы сделаете это конгруэнтным тоном голоса. Потом попросите его подумать о человеке, которого он любит горячее всех на свете. Это преувеличит различия между его реакциями и позволит вам легче их определить. Вы также можете найти кого-либо, кто более выразителен.

Смысл тут в том, чтобы сделать все необходимое, что достаточно затруднит задачу, дабы она как раз превышала ваши прежние способности. Делая это, вы научитесь максимально многому, и быстрее всего повысите свою чуткость.

УПРАЖНЕНИЕ 9

Дальше мы хотим, чтобы вы проделали другое упражнение на калибровку, определяя несловесные сигналы, соответствующие согласию и несогласию. Снова разбейтесь на пары и в разговоре задавайте светские вопросы. "Вас зовут Боб?""Вы родились в Калифорнии?""Вы женаты?""У вас машина?"

Задавайте однозначные вопросы типа да/нет и обращайте внимание на его несловесные реакции, когда он дает вам словесное "да" или "нет". Вы узнаете, что несловесно обозначает ответ "да", замечая, чем отличаются несловесные реакции, сопровождающие "да", от тех, что сопровождают нет’.

Некоторые люди будут спонтанно и бессознательно напрягать мышцы челюсти для "нет" и расслаблять их для "да". Некоторые люди будут бледнеть для "нет" и краснеть для "да". Другие будут наклонять голову вперед, говоря "да", и назад, говоря "нет". Существует множество идиосинкразических реакций, которые вы можете заметить, уже совмещенных с согласием и несогласием.

Когда вы сможете отличать друг от друга несловесные сигналы "да" и "нет", попросите своего партнера не отвечать на ваши вопросы. После каждого вопроса наблюдайте за несловесный реакцией и говорите своему партнеру, каков ответ - "да" или "нет". Правильно угадав четыре раза подряд, поменяйтесь ролями с партнером.