Ланди Бэнкрофт - Почему он делает это? [Кто такой абьюзер и как ему противостоять] [litres]

Тут можно читать онлайн Ланди Бэнкрофт - Почему он делает это? [Кто такой абьюзер и как ему противостоять] [litres] - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Литагент 5 редакция, год 2020. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Почему он делает это? [Кто такой абьюзер и как ему противостоять] [litres]
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент 5 редакция
  • Год:
    2020
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-04-109495-9
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Ланди Бэнкрофт - Почему он делает это? [Кто такой абьюзер и как ему противостоять] [litres] краткое содержание

Почему он делает это? [Кто такой абьюзер и как ему противостоять] [litres] - описание и краткое содержание, автор Ланди Бэнкрофт, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Он не хочет признавать, что делает тебе больно. Для него нормально повышать голос, оскорблять или применять силу. Он ни во что не ставит твое мнение. Он не остановится, пока ты сама не прекратишь это безумие.
Советы, изложенные здесь, помогут распознать абьюзера и вооружат вас инструментами самозащиты, физической или психологической, от агрессивных и контролирующих мужчин. А также позволят скорректировать негативное поведение партнера, если он готов меняться.

Почему он делает это? [Кто такой абьюзер и как ему противостоять] [litres] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Почему он делает это? [Кто такой абьюзер и как ему противостоять] [litres] - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Ланди Бэнкрофт
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

• Если вы решили вернуться к нему, определите четко для себя и для него, каковы будут правила его поведения. В первый же раз, когда он нарушит эти правила – а он, скорее всего, их нарушит, – критически важно снова расстаться с ним на время. Ваш партнер не верит, что вы выдержите установленные ограничения. Вы должны доказать ему, что он не прав. Он может устроить вам проверку в первый же день вашего возвращения или будет ждать два года. Но такой день, вероятно, настанет, поэтому будьте готовы прореагировать.

• Следующий период расставания должен быть длиннее первого, чтобы дать партнеру четко понять происходящее и мотивировать его к изменению. Если в период первого расставания вы говорили с ним время от времени, теперь прекратите всякие контакты на несколько месяцев. Как обычно, фокусируйтесь на том, чтобы стать сильнее. Ищите новых друзей, займитесь спортом, творчеством или любой другой деятельностью, чтобы чувствовать, что ваша жизнь не стоит на месте. Если вы слишком много пьете или у вас появились другие проблемы, ищите помощи, в которой вы нуждаетесь и которой заслуживаете. Чем больше свободы от жестокости вы получите, тем меньше вы будете готовы терпеть ее и тем труднее будет вашему (бывшему) партнеру обхитрить вас.

Вы никогда не замечали, что люди порой бросают работу сразу после возвращения из отпуска? У всех нас высокая переносимость стресса или нездоровых ситуаций в жизни, когда они постоянны, но, когда мы ненадолго избавляемся от них, а затем возвращаемся, вкус свободы меняет наши взгляды. То же самое происходит с женщиной, подвергавшейся жестокому обращению. Если вы дадите себе почувствовать жизнь без постоянного унижения, вы можете достигнуть момента, когда подумаете: «Вернуться к этому? Зачем? Может, я никогда не перестану любить его, но, по крайней мере, я могу любить его на таком расстоянии, когда он не может делать мне больно».

• Если он не стал серьезно относиться к необходимости прекратить тиранить вас, настанет день, когда вы почувствуете себя готовой прекратить отношения навсегда. Сейчас это может казаться вам немыслимым, однако просто продолжайте двигаться вперед. Концентрируйтесь на себе, насколько это возможно, идите к своим целям, наполняйте жизнь деятельностью, которая вам нравится. Слишком сильно стараться изменить своего партнера – это тупиковый путь. Это заставляет вас пребывать в контакте с жестокостью, поскольку абьюзер хочет, чтобы вы были захвачены им полностью. Позволяйте ему оккупировать ваши мысли только небольшую часть дня, а львиную долю вашего мыслительного пространства оставляйте для себя.

Единственная возможность заставить жестокого мужчину справиться с его проблемой настолько, чтобы превратиться в кого-то, с кем вы сможете жить, – это доказать ему и себе, что вы способны жить без него.

И как только вам удалось сделать это, очень даже может быть, что вы придете к решению, что жить без него – это именно то, что вам стоит сделать. Будьте открыты новому и убедитесь, что вы не подрезаете свои крылья сверх того, что он уже подрезал. Иногда я работаю с женщиной, которая относится к тем счастливицам, чей партнер достиг глубоких изменений, но она обнаруживает, что перемены в нем утратили для нее свое значение, поскольку она просто переросла его. В таком случае фундаментальный принцип – делать то, что лучше для вас.

Какой из жестоких мужчин с большей вероятностью сможет измениться?

Трудно сказать. У меня были клиенты, которые блистали в группе и чьи партнерши сообщали о прогрессе в первые месяцы, но потом они камнем шли ко дну, возвращаясь к наихудшим схемам поведения, будто воссоединяясь со своими старыми добрыми друзьями. Другие же отвратительно вели себя на занятиях, медленно и с сопротивлением принимали концепты, но через несколько месяцев выделялись тем, что проделали наиболее серьезную работу над собой, чем прочие.

Тем не менее я заметил некоторые повторяющиеся элементы в ситуациях тех жестоких мужчин, чьи изменения были наиболее глубокими и наиболее устойчивыми:

• Его близкие друзья и родственники понимали, что он ведет себя жестоко, и говорили ему, что он должен исправиться. Они поддерживают его партнершу, вместо того чтобы поддерживать его. Мне всегда гораздо труднее работать с абьюзером, чьи друзья и семья поддерживают его оправдания и поощряют его не уважать женщин.

• Он располагается ниже других на шкале эгоцентричности, раньше начинает демонстрировать признаки сочувствия той боли, которую доставляет партнерше, и его симпатия кажется более честной и менее театральной. С другой стороны, сильно зацикленный на себе, высокомерный агрессор уверен, что он не подлежит критике, и считает, что его мнения и взгляды являются самыми верными на планете. И кто убедит его, что он груб и эгоистичен?

• Его партнерша получает безусловную и недвусмысленную поддержку со стороны друзей, родственников, религиозной общины и системы правосудия, если она в этом нуждается. Чем последовательнее она получает сообщение, что жестокость – ни в коем случае не ее вина и что общество намерено стоять на ее стороне на все 100 %, тем сильнее и безопаснее чувствует она себя в своих требованиях уважительного обращения с собой.

• Он вступает в высококвалифицированную коррекционную программу для личностей, склонных к насилию, и остается в ней долго, приблизительно около двух лет.

Но даже в случаях, когда все эти условия выполняются, его прогресс по-прежнему зависит от того, примет ли он решение серьезно работать над каждым шагом к изменению.

Помните

• Вы можете помочь абьюзеру измениться, создав обстановку для перемен. Все остальное зависит только от него.

• Вы – наилучший судья в вопросах того, вырабатывает ли он реальное уважение к вам и вашим правам. Не ставьте ничье мнение выше своего.

• Изменения в жестоких мужчинах не расплывчатые. Они вполне конкретные. Используйте информацию этой главы, чтобы понять, проводит ли он реальную работу по изменению себя или пытается легко отделаться, используя свои привычные манипуляции.

• Агрессор не изменится путем «работы с гневом», если он не будет параллельно проводить более сложную работу по изменению своей позиции неограниченных правомочий.

• Собственное восстановление от любых негативных последствий жестокого обращения, как и восстановление ваших детей, должно иметь основной приоритет.

• Жестокость – ядовитый плющ с обширной и глубоко проникающей корневой системой. Вы не можете уничтожить ее, «скосив» очевидные проявления. Она вновь вырастет из корней, роль которых играют мировосприятие и убеждения мужчины, касающиеся отношений с женщиной.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Ланди Бэнкрофт читать все книги автора по порядку

Ланди Бэнкрофт - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Почему он делает это? [Кто такой абьюзер и как ему противостоять] [litres] отзывы


Отзывы читателей о книге Почему он делает это? [Кто такой абьюзер и как ему противостоять] [litres], автор: Ланди Бэнкрофт. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x