Патрисия Эванс - Не бьет, просто обижает [Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений] [litres]

3. Вербальная агрессия бывает открытой (вспышки гнева и обзывание) и скрытой (едва заметной, вроде промывания мозгов). Открытая агрессия, обычно проявляющаяся в обвинениях, приводит жертву в замешательство. Но скрытая сбивает с толку еще сильнее. Цель абьюзера – контролировать жертву так, чтобы она не догадалась об этом.

4. Пренебрежительное и ранящее высказывание может произноситься чрезвычайно искренним и озабоченным тоном . Эллен приводит пример:

Когда он тихо и задумчиво сказал: «Настоящая причина, по которой мы так никогда и не обсудили ни одной книги, – это то, что ты не видишь смысла общих фраз, понятных среднестатистическому американцу», я подумала: «Наверное, поэтому у нас проблемы в общении». Мне стало ужасно больно, и меня охватило отчаяние. В конце концов, это же я виновата, что мне так больно .

5. Вербальная агрессия – это манипулирование и контроль . Обычно жертва не осознает, что ею манипулируют и ее контролируют. Однако она может заметить, что жизнь не такая, о какой мечталось, и уж определенно не приносит счастья.

6. Вербальная агрессия коварна . Она принижает или обесценивает жертву таким образом, что:

а. ее самоуважение уменьшается, и обычно это не осознается;

б. она теряет уверенность, не понимая этого;

в. она может осознанно или неосознанно пытаться изменить свое поведение, чтобы не расстраивать абьюзера и чтобы он ей не доставлял боли;

г. на ее сознание могут воздействовать («промывать ей мозги») незаметно для нее самой.

Как посоветовала мне Дора:

Из того, что видят твои друзья, а также из того, что говорит твой муж о себе и ваших отношениях, никогда нельзя сделать вывод о том, что ты подвергаешься вербальной агрессии. Пожалуйста, отметьте в своей книге, насколько она размыта, неощутима и скрыта. К ней привыкаешь, она сбивает тебя с толку, и ты не понимаешь, что происходит .

В вербально агрессивных отношениях специфического конфликта не наблюдается. Проблема – это сама агрессия, и она не решается.

7. Вербальная агрессия непредсказуема . Непредсказуемость – одна из ключевых ее характеристик. Как говорилось ранее, сарказм абьюзера, его критические замечания, упреки или язвительные высказывания шокируют жертву, выводя ее из равновесия.

8. Вербальная агрессия – это проблема в отношениях . Когда пара спорит по поводу какой-то настоящей проблемы – например, как воспитывать детей или сколько времени проводить вместе и отдельно, – обе стороны могут сердиться, но при этом сказать: «Я сержусь, потому что…» или «Я хочу вот этого». В конечном счете, если они настроены конструктивно, проблема решается . В вербально агрессивных отношениях специфического конфликта не наблюдается. Проблема – это сама агрессия, и она не решается. Иными словами, никакого выхода не находится.

9. Вербальная агрессия подразумевает двойной смысл . Наблюдается несоответствие между словами агрессора и его реальными чувствами. Например, он может говорить очень искренним и честным тоном, объясняя, что не так с женщиной, или может в ярости выпалить: «Я не злюсь». Он может пригласить женщину в ресторан, а потом во время ужина держаться холодно и отстраненно. Жертвы делятся:

«Он признается мне в любви и при этом считает, что вправе говорить что угодно».

«Он обещает согласиться со всем, но критикует меня и не соглашается с моими взглядами или чувствами».

«Он считает себя спокойным и добродушным, но каждый день сердится и выходит из себя».

«Он говорит, что поддерживает меня, но рядом с ним я чувствую себя одинокой».

10. Вербальная агрессия обычно нарастает; ее интенсивность, частота и разнообразие усиливаются . Например, в начале отношений агрессор может высмеивать свою жертву и под видом шуток отпускать в ее адрес едкие замечания, но со временем добавляются другие виды агрессии. (Они описаны ниже как категории вербальной агрессии.)

Во многих случаях вербальная агрессия перетекает в физическое насилие, которое поначалу тоже проявляется в виде «случайных» толчков, ударов, столкновений и т. д., но позже перерастает в откровенные побои. Одна женщина рассказала, что в последнее время всякий раз, когда они стоят рядом – например, рассматривая карту, – партнер наступает ей на ноги. Когда она жалуется, он удивляется, как будто не замечает этого. Но это повторяется снова и снова.

По мере того как вербальная агрессия перетекает в физическое насилие, агрессор может все чаще вторгаться в личное пространство жертвы. Одна женщина рассказала, что всякий раз, когда она устраивалась в своем кресле с подушкой и чашкой кофе, а потом на мгновение выходила из комнаты, то при возвращении видела, что партнер занял ее место. Причем неважно, в каком кресле она сидела. И он всегда отказывался уступить ей место. Позже она заметила, что он преграждает ей дорогу, когда она идет к холодильнику или раковине. Заметить такой переход от вербальной к физической агрессии крайне важно, потому что из клинического опыта терапевтов, лечивших жертв насилия, следует, что все эти женщины ранее подвергались вербальной агрессии.

В общем случае, если рассматривать вербальную агрессию как средство осуществления контроля, в этом контексте все перечисленные ниже категории служат способами упрочения Силы подчинения. Значит ли это, что абьюзер ощущает, будто у него появляется больше власти над жертвой, если он, например, едва заметно принижает ее интересы? Какими бы незначительными ни были его замечания, это так и есть. Значит ли это, что жертва ощущает, что ее принижают? Не всегда. Она может испытывать сожаление о том, что партнер не разделяет ее интересы. Она может, например, жалеть, что партнер не наслаждается, скажем, творчеством какого-нибудь артиста или композитора. Значит ли это, что ее партнер действительно не находит удовольствия в них? Не всегда. Возможно, ему гораздо приятнее проявлять свою Силу подчинения. Жертва может так и не узнать правды.

Мы также увидим, что вербальная агрессия препятствует реальным отношениям. Это кажется очевидным, но не для жертвы. Она может питать иллюзии, считая свои отношения реальными, и этому есть несколько причин. Одна из самых важных заключается в том, что жертва и агрессор, как пара, могут адекватно функционировать в своих соответствующих ролях.

Вербальные агрессоры в общем случае многие свои чувства проявляют в форме гнева. Например, если вербальный агрессор ощущает неуверенность и беспокойство, он может просто разозлиться на то, что ощущает неуверенность и беспокойство. Однако быть человеком – значит испытывать чувства. Это универсальная способность человечества, как и способность мыслить. К сожалению, агрессор, как правило, не желает принимать свои чувства и открывать их партнеру. Он возводит стену между собой и партнером. Он держит дистанцию.