Элизабет Лукас - Источники осознанной жизни. Преврати проблемы в ресурсы

Говоря открытым текстом: всему когда-нибудь приходит конец! Любая земная ценность дается нам взаймы лишь на какое-то время и рано или поздно становится частью нашего прошлого. Наша юность мимолетна, наша работоспособность иссякает, дорогие люди покидают нас или умирают, наша собственность ветшает и разрушается, наши звания и почетные награды – пустой звук… Горе тому, кто крепко вцепился в какую-то одну ценность и не в силах расстаться с ней. Вместе с падением этой единственной ценности может развалиться и весь карточный домик душевной стабильности.

Насколько же лучше положение тех счастливцев, которые сумели создать себе систему разнообразных ценностей! Тех, кто научился перемещать акценты и лавировать среди своих ценностей, направляя внимание и душевные силы то на одну, то на другую. В рабочее время они посвящают себя своей профессии, в кругу близких людей отдаются общению, за изготовлением поделок концентрируются на творчестве, слушая музыку, уносятся в высшие сферы гармонии. И если реализация каких-то ценностей станет невозможной – например, вследствие болезни они потеряют работоспособность или оглохнут и не смогут наслаждаться музыкой, – то у них все же останутся теплые отношения с родными и друзьями и увлекательные часы за любимыми поделками. Пошатнуть их душевную стабильность не так-то легко, и страх перед быстротечностью жизни у них не настолько силен, чтобы вызвать депрессию. Мудрое изречение «Человека держат ценности, за которые он держится» абсолютно справедливо.

Вспоминаю одного 40-летнего мужчину, которому предстояла ампутация ноги. Он был безутешен. Его мать попросила меня поговорить с ним накануне операции. Как лицо постороннее я постаралась воздержаться от подбадривания пациента с помощью дешевых аргументов. Его боль мог бы почувствовать только тот, кто сам находился в подобном положении. Нет, я решила строго придерживаться реального положения дел, однако реальность бывает многолика.

– Правда ли, – спросила я мужчину, – что ампутация спасет вам жизнь? Что без этой ужасной операции вы бы умерли?

– Да, – кивнул он. – У врачей не было выбора.

– Это означает, – дополнила я свою мысль, – что время вашей жизни практически истекло.

Что если бы вы жили в другом столетии или даже сейчас, но в другой стране, вы были бы обречены на смерть. Однако обстоятельства складываются так, что вашу жизнь можно спасти, и она будет заново дарована вам. Хотя и не в прежней форме. Новая, подаренная вам жизнь будет жизнью с протезом. Это обязательное условие выживания.

Пациент начал прислушиваться к моим словам.

– Можно сказать и так, – вздохнул он.

– Да, – продолжала я. – Так давайте подумаем, что ваша новая жизнь все еще способна предложить вам. Что до сих пор было для вас важным и ценным?

– Я конструктор, специализируюсь на проектировании мостов, устойчивых к любому паводку.

Меня интересуют техника и архитектура. Занимаюсь разработкой графических программ для сверхсложных проектов.

– Звучит интригующе, – сказала я. – А что, кроме этого, представляло для вас ценность в прошлой жизни?

– Я заядлый театрал, – ответил он. – Обычно не пропускаю ни одного театрального фестиваля. Моя подруга актриса, она часто уезжает на заграничные гастроли. Когда она возвращается, мы, случается, всю ночь напролет обсуждаем какой-нибудь новый спектакль. При том что у нас случаются разногласия, эта страсть нас крепко связывает.

– Связывает еще крепче? – тихо спросила я, и в ответ он опять кивнул.

– Я люблю ее.

– Итак, подведем итог, – улыбнулась я ему. – Завтра вам подарят новую жизнь. В этой жизни будет горькое ограничение, но оно ни в коей мере не затронет ни одну из ваших главных ценностей. Конструировать мосты, разрабатывать графические программы, посещать театральные спектакли и любить свою подругу вы можете и с одной ногой. Это будет новая жизнь, наполненная вашими старыми, привычными ценностями…

– А знаете, такой взгляд на вещи мне действительно помогает, – перебил он меня. – Завтра, когда меня повезут на наркоз, я все время буду думать о том, что мне спасают жизнь. Спасибо вам за этот совет!

Человек справился с ужасным шоком благодаря своей разносторонней системе ценностей. Если бы для него имела значение лишь одна-единственная ценность, притом такая, которую он мог бы навсегда утратить – например, езда на гоночном велосипеде, – то эта история имела бы несравненно более печальный конец. Ведь страх нередко рождает отчаяние. А слишком большой страх расстаться с кем-то или чем-то (когда человек думает: «Без тебя или без этого дела я не смогу жить») ведет к слишком большому отчаянию , возрастающему по мере приближения критического момента (вплоть до суицида под девизом: «Теперь моя жизнь не имеет смысла»). Франкл выразил все это простыми словами: «Любая ценность держит место для Бога». Отметим для себя: не более того. Но и не менее. Ценности нужно беречь, время от времени подновлять, но их не следует возносить до небес, потому что они являются нашей опорой и нашей страховочной сеткой здесь, на земле.

Черпать силы в юморе

Трюк с парадоксальными желаниями

Описанные выше случаи уже не раз демонстрировали нам, как сильно индивидуальная позиция по отношению к различным обстоятельствам (и личным, и чисто внешним) влияет на качество жизни. Особо отметим, что человек всегда волен выбрать ту или иную позицию, в то время как выбирать обстоятельства он совершенно не волен.

Проиллюстрирую это простым примером. Молодой человек попал в аварию и сломал правый локоть. Когда гипс сняли и перелом зажил, оказалось, что он не может полностью разогнуть локтевой сустав. Нельзя сказать, чтобы это ему сильно мешало, но с тех пор он стал считать свою правую руку поврежденной и поэтому носил чемоданы и другие тяжести только в левой руке. Так прошел год. Следующий летний отпуск он провел на туристическом курорте, где уделил несколько часов занятиям лечебной гимнастикой. Физиотерапевт объяснила ему, что мышцы его правой руки значительно укоротились и ослабли и, чтобы растянуть и укрепить их, он должен носить тяжести в правой руке. Юноша последовал этому совету, и всего несколько месяцев спустя его правая рука стала разгибаться без проблем.

Этот пример достаточно поучителен, так как наглядно демонстрирует прямо противоположные позиции, которые может занимать человек по отношению к своим личным обстоятельствам. В данной конкретной ситуации – либо: рука не может функционировать в полную силу, поэтому ее нужно щадить ; либо: поскольку рука не функционирует в полную силу, ее нужно тренировать . Обстоятельство одно и то же, но отношение к нему и вытекающие из этого отношения следствия сильно отличаются друг от друга: в одном случае рука остается неполноценной, в другом – полностью восстанавливается.