Роджер Сайп - Разум под контролем [Неочевидные стратегии достижения целей]

Приведу еще один пример.

С Джорджем я познакомился несколько лет назад на тренинге по развитию памяти, и, поскольку он был очень вдумчивым студентом и всегда имел массу вопросов, мы стали общаться регулярно. Он позвонил мне, когда почувствовал, что в своей текущей компании он перестал развиваться, и ему был нужен коуч, чтобы помочь преодолеть им же самим созданные границы. (Звучит знакомо, да? Успешных людей объединяет между собой то, что они обращаются за помощью, особенно когда им нужно совершить какой-то ментальный прорыв.)

В процессе нашей с ним работы я узнал, что Джордж хранит все прочитанные им статьи, когда-либо написанные всеми известными коучами и гуру личностного развития. Вообще все. После нескольких откровенных встреч с вопросами и ответами Джордж поделился со мной тем, что является, если можно так выразиться, алкоголиком личностного развития (с тех пор это стало одним из моих любимых терминов). За годы он скопил шесть или восемь огромных коробок, доверху наполненных распечатанными статьями из интернета, газетными вырезками, профессиональными журналами. Вся эта коллекция хранилась у него в гостиной. Жена Джорджа, само собой, была не в восторге, что все это богатство занимает столько места и фактически не позволяет им по-человечески принимать гостей, потому что их гостиная выглядит как нечто среднее между библиотекой и съемочной площадкой эпизода шоу Hoarders [30].

Самое смешное, что Джордж, по его собственному признанию, никогда не перечитывал бережно хранимые им материалы. Он находил что-то, что казалось ему полезным, отправлял это в ящик с мыслью: «Я обязательно чуть позже изучу это подробнее», и это «позже», как вы понимаете, никогда не наступало. Хранимое Джорджем барахло становилось причиной напряженной обстановки дома, раздражения на работе и недовольства в его браке. Уверен, вы уже знаете, что было дальше.

Через несколько недель болезненной работы над собой Джордж, наконец, понял, что ему действительно нужно. В результате восемьдесят процентов хранимых материалов он сдал в макулатуру. Мы помогли ему физически расчистить гостиную. Джорджу и его жене впервые за три года удалось организовать у себя дома вечеринку. Кроме того, стали расти и профессиональные результаты Джорджа, потому что он стал меньше беспокоиться о том, что он так и не прочитал, а вместо этого сосредоточился на клиентах. Вскоре после этой глобальной уборки его признали вторым по эффективности сотрудником компании.

А вам могло бы помочь что-то в этом духе? Нашим следующим шагом стало приведение гостиной Джорджа в порядок, а его результатов — к идеалу.

Один из лучших способов привести разум в порядок — физические упражнения, однако и чтение может дать вам серьезный импульс для развития. Очень полезно обогатиться новыми идеями и взглядами и позволить им заменить старые воззрения и привычки.

Скорее всего, совет «больше читать» уже сидит у вас в печенках, однако же в данный момент вы все-таки читаете книгу! Тем не менее частенько случается, что желание почитать оказывается погребено под огромным списком литературы к прочтению.

У вас есть список того, что «когда-нибудь надо обязательно прочесть»? Вы знаете, о чем мы. Это спрятанные вдали от ваших глаз стопки газет, журналов, писем и книг, купленных на конференциях, которые вы еще даже не открывали. Вы убрали их подальше, чтобы не вспоминать и не переживать, что так и не приступили к чтению. Каждый раз, когда вы натыкаетесь взглядом на эту кучу, вы снова и снова говорите себе, что надо уже заняться чтением, что только увеличивает ваш уровень стресса. Давайте избавимся от этого раз и навсегда. Как вам такая идея?

Вот пошаговая инструкция, которая помогает нашим клиентам как минимум на семьдесят процентов уменьшить свой список чтения.

Шаг 1.Соберите все материалы, которые вы собираетесь прочесть, в одну стопку.

Шаг 2.Оцените каждую книгу по десятибалльной шкале с точки зрения ее пользы для достижения ваших целей. Если материал вам совершенно необходим, то это десять баллов. Если он не имеет ничего общего с вашей работой и жизнью или если он находится в этой стопке больше года, то это единица. Поместите каждый элемент в отдельную стопку с другими материалами с такой же оценкой (у вас должно получиться десять стопок).

Шаг 3.Возьмите все материалы с рейтингом шесть баллов и ниже — и выкиньте их! (Или отнесите в ближайший пункт приема макулатуры.)

Шаг 4.С помощью «Решения двух часов» запланируйте чтение оставшихся материалов на ваше «время для совершенствования».

Шаг 5.Наслаждайтесь освободившимся временем и новыми знаниями, почерпнутыми в правильное время из правильных книг, которые приблизят вас к достижению ваших целей.

«Подумаешь! — скажете вы. — Я провел в запарке всю жизнь и вообще-то неплохо справляюсь и так!» Это прекрасно, конечно, но вы упускаете из виду, что когда вы вечно в спешке, то можете совершать ошибки. А это приводит к тому, что мозг начинает «убегать».

Эта глава заполнена историями о скунсах, коробках с барахлом, захламленных рабочих столах и машинах. Как это все должно вам помочь? Это посредник, который поможет вам начать ментальную расчистку. Нередко мы начинаем ощущать, что застряли и погребены под ворохом проблем в работе, отношениях, финансах. Это случается, потому что мы фактически пускаем жизнь на самотек, ничего, по сути, не делая для улучшения ситуации.

От природы ваш мозг склонен следовать идеям, неполезным для вас. Порой не просто неполезным, а откровенно дурацким. Как садовник, который должен тщательно отбирать семена и пропалывать грядки, уничтожая сорняки, вы должны тщательно отбирать и оценивать свое окружение, мысли, убеждения. И лучший способ начать делать это — выкорчевать все старое.

О привычках обычно говорят как о чем-то хорошем, но нередко они приносят вреда больше, чем пользы. Провести аудит своих привычек может быть очень полезно в деле вашего ментального «расхламления».

Вы часто путешествуете? Если да, то что вы читаете / смотрите / слушаете в самолете или поезде? Вместо того чтобы взять последний выпуск популярного таблоида, попробуйте почитать журнал о последних новинках науки и техники. Вместо последнего блокбастера, за которым так приятно скоротать пару часов, попробуйте посмотреть документальное кино, которое обогатит вас новыми знаниями и даст интересные темы для разговора с друзьями и коллегами.