Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]

Заметь, слово отношение означает почти то же самое, что состояние ума. Отношение состоит из мыслей, убеждений и эмоций (чувств), которые выливаются в то или иное поведение. Значит, твое поведение отражает все качества твоего отношения, ведь отношение – это творческая сила, питающая наши действия и творения.

Английское слово « отношение» – attitude – происходит от латинского корня aptitudo, означающего «уместность» или «склонность». То есть твое отношение напрямую связано со склонностями и способностями. Твои достижения напрямую связаны с отношением. Таким образом, в этом разделе мы внимательно рассмотрим, как относиться ко всему позитивно, чтобы добиться успеха.

Вот какой образ Тихого наставника связан с отношением: «Тихий наставник знает, он – источник мысленной, эмоциональной и материальной энергии, твоей энергии, ты свободен ее использовать и контролировать, создавая то, что пожелаешь». Эмоции – это батарейки силы. Они дают невероятную энергию творческому процессу, когда мысль преображается в форму. Эмоции – твои друзья, если они конструктивно сопровождают и поддерживают твое творческое мышление. Они – твои враги, если конфликтуют с твоими мысленными целями. Твои эмоции также постоянно дают тебе отзывы о качестве твоего мышления.

Возможно, ты и раньше слышал о силе позитивного мышления, но я хочу, чтобы ты понимал это не только как идею. Я объясню тебе, как важны твои эмоции и как с ними правильно обращаться. Когда пытаешься изменить свою жизнь или достичь желаемого, посмотри на свое эмоциональное состояние, а не только на те чувства, которые ты испытываешь относительно своей цели. Может статься, для успеха тебе придется избавиться от негативных эмоций, даже если кажется, будто они связаны с твоей целью. Если ты стремишься к новой карьере и думаешь о ней позитивно, но среди твоих эмоций преобладает гнев и ненависть из-за испорченных отношений, то в этой негативной почве будет трудно расти новым зернам твоих мыслей.

Всегда держи в уме: эмоции не появляются ниоткуда – они следуют за мыслями.

Твои позитивные или негативные эмоции – это результат идеи, которая вначале в тебе зародилась. Если ты, например, гневаешься, первоначальная мысль могла быть такой: «Мне мешают, мной пренебрегают, я ничего не могу добиться». Любовь могла родиться от такой мысли: «Я ценю честность этого человека и желаю выразить ему свою привязанность».

Однако иногда кажется, твои эмоции взялись ниоткуда и как будто конфликтуют с мышлением. Ты считаешь: «Я стараюсь думать позитивно об этой ситуации, но мне все равно грустно». В чем же дело? Если мысли порождают эмоции, то как эмоции могут конфликтовать с твоими мыслями? Вот ответ: у тебя появились невидимые мысли, и они теперь создают эмоции.

Чтобы понять, откуда берутся невидимые мысли, нужно осознавать, что ты обладаешь разумным сознанием (о присутствии которого ты знаешь) и подсознанием (о присутствии которого ты не знаешь). По определению, «под» твоим сознанием есть мысли и чувства, ты о них не подозреваешь, но они на тебя влияют.

Подсознание – хранилище всего твоего опыта, мыслей, чувств, воспоминаний – всей программы, постепенно заложенной в тебя с рождения. Оно похоже на удивительно четкую видео- и аудиозапись опыта. Подсознание нужно, потому что твое сознание не предназначено для хранения такого объема информации. У сознания другая обязанность: обрабатывать только ту информацию, которая нужна тебе прямо сейчас. Открывая банку супа, нет нужды помнить цвет своей детской кроватки (он хранится в твоем подсознании).

К счастью, сознание может «просить» у подсознания информацию, и тогда она вдруг становится осознанной.

Твое сознание похоже на курсор на экране компьютера. Оно идет туда, куда ты его направляешь.

«Как звали светловолосую девочку, которая мне нравилась во втором классе?» – ломаешь голову ты. А через два дня будешь мыть посуду и вдруг вспомнишь ее имя. А может быть, ты задаешься вопросом: «Почему, когда я вижу Тома, мне хочется рисовать?» И вдруг тебя озаряет: Том очень похож на твоего старого друга, с которым вы ходили на рисование в старших классах. Курсору (твоему сознанию) не нужно знать компоненты программы или принцип функционирования компьютера (всего твоего разума). Его единственная функция – выбирать информацию и концентрироваться на ней.

Но информация из подсознания не всегда бывает точной, ты ведь не знаешь, что там хранится. Данные по определению находятся за рамками твоего сознания. Ты не представляешь, что именно из них выбрать. И тогда возникают конфликты между мыслями и эмоциями.

Вот пример. Представь, ты занимаешься боевыми искусствами или ходишь на какую-то еще тренировку. Чтобы сохранить концентрацию и ясность ума, ты решаешь отказаться от алкоголя. Ты знаешь: у тебя качественное предназначение, и ты упорно идешь к цели, тренировки проходят отлично. На работе все по-прежнему, но ты вдруг замечаешь, что во время совещания с начальником тебе ужасно хочется пойти домой и напиться. Сколько бы усилий ты ни прикладывал, ты поддаешься этому желанию и не знаешь причину. В результате ты чувствуешь себя несчастным и подавленным, а это плохо влияет на тренировки.

Ключ к желанию выпить в подсознательной программе. Может быть, в детстве ты с помощью напитков успокаивал тревогу. Не сознательно, а подсознательно ты помнишь: каждый раз, когда ты нервничал, расстраивался и плакал, тебе давали бутылочку, и ты тут же успокаивался и переставал рыдать. Совещания вызывают у тебя дискомфорт и тревогу, с которыми ты не справляешься. Поэтому срабатывает старая программа, подсказывающая решение: пить то, что убирает боль, прямо как молоко, которое успокаивало тебя когда-то.

То же самое происходит и с теми, кто не может похудеть или у кого вес постоянно скачет туда-сюда. Допустим, когда в детстве ты болел или грустил, ты начинал плакать. Что первым делом делала мама, услышав твой плач? Она давала тебе бутылочку молока, даже если ты плакал не от голода. Это вошло в программу. Теперь, когда ты грустишь или испытываешь стресс, ты автоматически ищешь еду, ведь тебя так приучили. Подсознательно ты думаешь: «У меня стресс. Я плохо себя чувствую. Я помню, как мама давала мне еды, чтобы я успокоился. Поэтому сейчас я сделаю точно так же».

Конечно же, ты не подозреваешь об этой программе. Ты тратишь все силы, стараясь бросить пить или похудеть, но тебе мешают невидимые мысли о способах облегчить боль. Поскольку ты не понимаешь суть происходящего, ты не можешь найти настоящую причину проблемы. Вместо этого ты нападаешь на самого себя: «Я слабый», «Я неудачник», – думаешь ты. Тебя одолевают разочарование, безысходность и самокритика. Они мешают позитивному отношению. В таких обстоятельствах ты не достигнешь своей цели. Возникает конфликт. Твой разум говорит: «Я хочу бросить пить», но эмоции отвечают: «Я чувствую себя беспомощным и бессильным оттого, что у меня не получается».