Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]

Тут можно читать онлайн Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Литагент 5 редакция «БОМБОРА», год 2020. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент 5 редакция «БОМБОРА»
  • Год:
    2020
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-04-103326-2
  • Рейтинг:
    4.75/5. Голосов: 41
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] краткое содержание

Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] - описание и краткое содержание, автор Таэ Юн Ким, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только первоклассным бойцом, но и открыла свою школу единоборств.
Ким уверенна: каждый из нас – не важно, мужчина или женщина, американец, русский или кореец – способен достичь абсолютно любой цели. Единственное, что нам мешает, – это внутренние установки: страхи, неверие в свои силы, зависимость от чужого мнения, неспособность взять себя в руки.
Чтобы избавиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон. Это комплекс принципов и практик, которые развивают разум, тело и дух. Всего за 7 шагов вы освоите технику контроля над мыслями и эмоциями, научитесь превращать недостатки в преимущества и выпустите на волю силу, данную вам с рождения.

Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Таэ Юн Ким
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Твои разум и тело созданы, чтобы всегда действовать вместе.

Это разные аспекты, разные проявления, разные «частоты» одной и той же жизненной силы. Поэтому я часто использую термин «тело-разум», подчеркивая непременное единство этих составляющих нашего бытия.

Разум и тело могут представляться отдельными, но с точки зрения энергии это не так. Всегда есть только одно универсальное поле энергии – ки, – остающееся единым в любом своем проявлении. Наш наблюдательный ум и наше тело кажутся отдельными, но на самом деле это неделимый союз. Изменяя одно, мы как-то меняем и другое.

Помехи, нарушающие единство

Чтобы разум и тело действовали как единое целое, требуется упорство и концентрация. Допустим, ты поставил себе цель выиграть марафонский забег. Твой разум говорит: «Это важный приоритет. Я хочу победить. Я буду все свободное время наращивать свою силу и выносливость». Но если ты продолжишь неправильно питаться, кутить ночи напролет, пропускать тренировки «всего разочек», отвлекаясь и зря растрачивая время и силы, и так далее и тому подобное, твое тело не сможет действовать вместе с твоим разумом. И какова в таком случае вероятность успеха? Если победа в марафоне для тебя – приоритет, если ты правда хочешь пробежать его, тебе придется взять под контроль тело и подстроить всю свою физическую деятельность под цель. Твое тело и разум должны работать вместе, как одно целое.

Допустим, ты учишься в колледже, и тебе понравилась девушка. Одна только мысль о ней заставляет твое сердце биться чаще. Ты говоришь: «Жду не дождусь, что пойду с ней на свидание». Но у тебя на носу экзамен, и надо заниматься. Ты смотришь в книгу и часами листаешь конспекты. Все это время у тебя на уме другое: «Не могу дождаться, когда уговорю ее сходить со мной на свидание. Нам будет так хорошо вдвоем…» Твой разум блуждает где-то еще.

На следующий день ты очень плохо сдаешь экзамен. «Ого, – говоришь ты себе. – Я так усердно занимался, но не знал ответов. Что случилось?» Ты не заставил свое тело и разум действовать как единое целое. Твой разум и действия шли разными путями. Разум не поддерживал твои цели, и физические действия им не соответствовали.

Вот еще один пример. Допустим, ты лучший продавец в своей компании. Ты понимаешь продукт, рынок и потенциальных клиентов до малейших деталей и знаешь назубок свою презентацию. Но что произойдет, если невеста объявит: она уходит от тебя и хочет остаться просто друзьями? Твой разум будто затянет пелена, ты не сможешь вспомнить важные детали и растеряешь всю свою эффективность. Почему? Ты разделился. Твое тело и разум не работали как единое целое. Конечно, расстраиваться в таких ситуациях нормально, но если ты позволишь своему разуму зациклиться на трагедии на долгие месяцы, эта тяжесть потянет на дно всю твою жизнь.

Полная отдача

Чтобы понять, сколько силы заключено в единстве тела и разума, представь фильм, который потряс тебя и несколько месяцев не шел из головы. Когда актеры полностью погружаются в роль, нас захватывает их игра. Мы знаем, они притворяются, но в то же время сопереживаем им. Мы заламываем руки, сердце бьется быстрее, когда героям грозит опасность, вместе с ними мы смеемся и плачем. Так происходит, потому что тело и разум, в том числе эмоции актеров, едины. Они погружаются в роль, и она становится правдой для них – и для нас тоже. Это мы и называем «сильной» актерской игрой.

Подробнее рассматривая эту идею, давай взглянем на две пары. Первая пара жената уже больше двадцати лет, и секс у них стал довольно механическим. Он участвует в сексе, чтобы получить удовольствие, не заботясь о ее чувствах. Она считает секс простой обязанностью. Ее разум где-то блуждает, и она думает: «Давай быстрее, у меня дела». Он тоже отвлекается, сравнивая жену с бывшей подружкой, или о чем-то фантазирует.

Вторая пара, занимаясь любовью, полностью посвящает себя друг другу – тело, разум и эмоции. Их внимание сосредоточено только друг на друге. В их близости есть внутренняя красота, они наполняют друг друга невероятной энергией и дарят уют, радость и счастье. Их тело, разум и дух едины, и результат чрезвычайно хорош.

Полная отдача любому делу принесет тебе невероятную силу и удовольствие.

Выбирай то, чего ты хочешь, каждый миг, а затем тренируй тело (включая физические упражнения) и разум, чтобы они двигались в одном направлении. Помни, «завтра» ты не сможешь воплотить свою цель в жизнь – его не существует. Важно только то, что ты делаешь прямо сейчас. Когда твои разум и тело сейчас едины, когда этот принцип пронизывает каждый аспект твоей жизни, ты оказываешься за рулем. Контроль у тебя в руках. Ты думаешь, как Тихий наставник.

Поддерживай баланс всего твоего существа

Иногда наши тело и разум разделяются – мы теряем баланс, уделяя внимание только одному элементу этого динамического единства. Некоторые люди тратят много времени и сил на походы в спортзал или на бег на природе, заставляя свои тела работать больше и больше. У них прекрасная физическая форма, но они пренебрегают внутренним миром. Они не могут выражать эмоции и не имеют крепких отношений. Им пусто и одиноко. Иногда дело доходит до крайности, и люди обожествляют свое тело. Им мало одних упражнений, и они начинают принимать вредные стероиды.

Другие концентрируются на развитии разума или души, но забывают о теле. Они говорят: «Я медитирую и делаю много внутренней работы», но не выполняют никаких физических упражнений. Тело начинает отставать, а они удивляются, когда появляются физические проблемы.

– Я проделываю столько духовной работы, – жалуются они. – Почему же я испытываю столько стресса и болею? Почему у меня так болит спина или шея?

Концентрироваться только на одном аспекте своего существа и забывать о других – вредно.

Во всем нужен баланс, как в природных силах инь и ян . И этого можно достичь минимальными изменениями. Например, человек, который любит медитировать, но не успевает делать физические упражнения, может найти компромисс, медитируя во время пеших прогулок. Он может по-разному растягивать и сжимать свое тело, останавливаясь по пути. Можно размять голени у ствола дерева или потянуться вверх за фруктом или цветком.

Очень распространенная проблема – в XXI веке мы стали много времени проводить за столом и ездить на машине. Но наши тела были созданы для движения, а не для сидения. Чтобы достичь необходимого баланса, мы должны дисциплинированно находить примерно каждый час время, чтобы подвигать ногами, плечами, руками, запястьями. Ты был создан для движения и ходьбы, они делают твое тело здоровее.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Таэ Юн Ким читать все книги автора по порядку

Таэ Юн Ким - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] отзывы


Отзывы читателей о книге Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres], автор: Таэ Юн Ким. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x