Кейт Орсон - Слезы исцеляют. Как слушать детей

После сессии я стал гораздо спокойнее относиться к питанию ребенка. Также я понял, как привнести в наш рацион больше здоровой пищи. Я даже смог проводить с сыном особое время в «МакДональдсе», общаясь без тревоги и волнения!»

УПРАЖНЕНИЕ: Рефлексия – подумайте о том, как слушать и говорить

1. С какими мелкими трудностями в воспитании вы сталкиваетесь сейчас?

2а. С какими серьезными трудностями вы недавно столкнулись в жизни? Что бы вы хотели улучшить? Нужно ли вам принять какое-то важное решение?

2б. Не напоминают ли вам чувства, вызванные этими трудностями, о чем-то из прошлого?

2в. Если у вас сейчас есть проблемы в отношениях с каким-то человеком, не напоминает ли он вам кого-то из прошлого?

3. Что вы можете вычеркнуть из списка дел или, по крайней мере, отложить на некоторое время?

4. Представьте себе выходной от родительства – чем бы вы занялись?

Как-то раз мы были с дочкой в супермаркете. Она увлеченно толкала перед собой маленькую тележечку. Когда настало время уходить, я присела на корточки и ласково сказала, что мы должны поставить тележку на место. Девочка заплакала, а я оставалась рядом, надеясь, что через мгновение слезы прекратятся, и мы сможем уйти. И в это время к нам подошла женщина и сунула в рот малышке изюминку. Дочка тут же прекратила плакать. Внешне казалось, что проблема решена, и мы ушли из магазина без слез.

Одна изюминка не навредит, но со временем, если мы будем постоянно прекращать слезы детей отвлечением внимания или едой, мы передадим им то же послание, которое многие из нас получили в детстве. Его суть состоит в том, что слезы нежелательны, а мы переживаем неудобные чувства, нужно спрятать их, вместо того чтобы просто прочувствовать и затем отпустить. Когда дети подрастут, у них могут выработаться те же привычки, которые есть у многих из нас: отвлечься от сильных эмоций, например, на кофе или мороженое для улучшения настроения, либо на алкоголь в конце дня. Они не смогут улучшить самочувствие иначе, прорабатывая эмоции здоровым способом.

Я записывала все то, что давали люди, чтобы развеселить мою дочь, когда она плакала в обществе. В списке оказались конфеты, набор наклеек и даже батарейка с изображением зайчика – ее дочери подарили, когда она расстроилась в магазине электроники оттого, что сапог застрял в коляске.

Решение проблем при помощи еды, отвлечения или каких-то предметов носит кратковременный характер. Слезы действительно прекращаются, но в долгосрочной перспективе это значительно усложняет воспитание ребенка. Все чувства, которые не были высвобождены, накапливаются и проявляются в виде эмоциональных или поведенческих трудностей. Кроме того, дети могут становиться все более требовательными, требуя сладостей, мультиков или развлечений.

Каждый раз, когда мы можем выслушать детей, мы опустошаем их «эмоциональный рюкзак» – им больше не требуется сообщать нам о чувствах через негативные поступки. Слушание предотвращает трудное поведение.

В моем списке есть очевидные примеры, когда взрослые пытались остановить плач моей дочки. Но также там присутствуют и иллюстрации того, как мы неосознанно мешаем ребенку плакать. Мы неизбежно возвращаемся к сложившимся шаблонам воспитания: именно так, успокаивая и пытаясь остановить слезы, растили нас самих. Мы только учимся слушать. Хорошая же новость заключается в том, что дети и взрослые всегда могут наверстать упущенные слезы впоследствии. Кроме того, мы имеем возможность осознать некоторые ситуации, где мы, сами того не желая, останавливаем плач, и выбрать вместо этого слушание.

Когда моя дочь только родилась, мне потребовалось некоторое время, чтобы разобраться, когда у нее есть какая-то проблема, а когда ей просто нужно поплакать. Так, она ненавидела просовывать голову в горловину своих кофточек и всегда плакала, когда я пыталась одеть ее. В такие моменты я старалась побыстрее закончить неприятную процедуру, стремясь сократить общее время плача до минимума. Когда я прочитала статью Патти Уипфлер о нелюбви детей к натягиванию одежды через голову, то почувствовала облегчение. Оказалось, такое поведение может быть спровоцировано огорчением и страхом из-за сложностей в процессе родов или вследствие медицинского вмешательства. Тогда я осознала, что испытываю дискомфорт от расстройства моей дочки, и стараюсь его избежать. Одевание как раз было одним из моментов, где я неосознанно не давала ей плакать.

В следующий раз я показала ей одежду и сказала, что нам нужно надеть это, но не стала делать этого сразу же. Она немного поплакала. Когда слезы утихли, я ласково повторила, что мне нужно одеть ее. Дочка поплакала еще немножко, а я обнимала ее и уверяла, что все будет хорошо и я уберегу ее от опасности. Через некоторое время она прекратила плакать, и я смогла надеть кофточку, а малышка была совершенно спокойна и радостна. Не нужно было одевать ее насильно, стоило всего лишь подождать, пока она будет готова в этому. Теперь не я одевала ее – мы делали это вместе. В следующий раз она вообще не расстроилась по поводу одевания. То, чего я уже начала бояться, мы стали делать без напряжения и слез.

Наверняка вы вспомните похожие моменты из вашего собственного родительского опыта. Мы не хотим делать что-то против воли ребенка, нам приносят дискомфорт его огорчения, поскольку, когда мы сами были маленькими, взрослые вели себя так же по отношению к нам. Однако пора скорректировать эти ситуации в соответствии с тем, что знаем о слезах, и научиться видеть в них возможности для исцеления. Мы можем действовать более осознанно и научиться понимать, не пытаемся ли мы избежать слез ребенка.

Новорожденным многие ситуации кажутся странными и непривычными, даже несмотря на то что это может быть совершенно безопасная ежедневная рутина: купание в ванне, смена подгузника, поездка в автокресле, умывание и т. д. Зачастую мы стараемся закончить эти дела побыстрее, чтобы свести плач к минимуму. В такие моменты мы обычно отвлекаем малыша игрушкой, включаем музыку либо поем, чтобы развеселить ребенка. Но ведь мы пытаемся отвлечь ребенка от его чувств, в некотором смысле обманом заставляем делать то, что ему неприятно, отвлекая внимание на что-то другое.

Дети часто проецируют свои страхи на повседневные события, в которых нет реальной угрозы, чтобы иметь возможность прожить их в безопасной обстановке 1. Если мы внимательно выслушаем ребенка, то поймем: получив возможность выразить чувства, малыш перестает бояться.