Мэтью Свейгарт - Путь Ци. Энергия жизни в вашем теле. Упражнения и медитации

Желудок, ножной, Ян Мин; основные черты:сластолюбиво-пылкая личность, управляемая аппетитом, держит нос по ветру, инициативный, поверхностный, неискренний, искусно манипулирует людьми, прирожденный лидер, придерживается принципа «цель оправдывает средства».

Три обогревателя, ручной Шао Ян; основные черты:восторженная личность, энтузиаст, защитник людей, всегда готов поделиться теплом, но может и холодом обдать, предает сам и бывает жертвой предательства, жизнерадостность бьет ключом, широкоплечий, работящий, оптимист.

Желчный пузырь ножной, Шао Ян; основные черты:восторженная личность, энтузиаст, защитник закона, гиперответственный, с большим самомнением, претенциозный, самоуверенно-энергичный, крепкий, жилистый, гиперактивный, завсегдатай вечеринок.

Легкие, ручной, Тай Инь; основные душевные черты:

легкие – корень Ци, замкнутая личность, учтивый, осмотрительный, впитывает энергию Ци, часто вздыхает, тяжело дышит, задыхается, толстокожий, этик, заложник привычки.

Селезенка, ножной, Тай Инь; основные душевные черты:селезенка – вместилище сырости, аморфный/хамелеон, тянется к удовольствиям, большой любитель сладкого, мягкий, удобный, ласковый, кормилец и воспитатель, спокойный, ничем не выдающийся, кроткий, бесшабашный.

Перикард, ручной, Цзюэ Инь; основные черты:перикард – защитник духа, чувствительно-экспрессивная личность, эмоциональный, с перепадами настроения, теплый, сострадательный, способный на преступление страсти, беспокойный, непредсказуемый, эмоционально зависимый, проблемы в системах кровообращения.

Печень, ножной, Цзюэ Инь; основные черты:печень – вместилище крови, чувствительно-экспрессивная личность, специалист по планированию и прогнозам, руководитель высокого ранга, раб привычки, любитель крепких словечек, демонстративные гнев и самообладание, эмоциональное непостоянство, умение все проделать как по нотам.

Сердце, ручной, Шао Инь; основные черты:сердце – вместилище духа, сентиментальная личность, видит высокую истину, великий толкователь, умеет заводить близкие знакомства, очень хорошо чувствует ритм, гиперэмоциональный, веселый, возбудимый.

Почки, ножной, Шао Инь; основные черты:почки – вместилище жизненной энергии, сентиментальная личность, крепкое здоровье, интровертность, не любит толпу, сильное, слабое или сбалансированное либидо, гиперчувствительный, замкнутый, наводит страх.

Теперь пришло время применить все наши теоретические представления на практике для более глубокого самораскрытия с помощью специально разработанных медитаций по стихиям. Я разработал медитации, чтобы вы смогли испытать более глубокие телесные ощущения от того, как первичные стихийные энергии проявляются в вашей повседневной жизни. Полнее вникнув в каждое из описанных качеств, вы лучше познаете себя и поймете, почему определенные вещи происходят или не происходят в вашем мире. Попрактиковавшись, вы сможете постепенно менять события своей жизни в нужную вам сторону и получать больше того, что хотите, и меньше того, что не хотите. Позвольте магии этих медитаций сработать и открыть вам глаза на совершенно новый мир понимания себя.

Изучая и открывая пути движения Ци, мы поняли, что жизненная энергия течет в теле по определенным каналам, которые запускают все наши жизненные функции, и управляют ими. Поток этой энергии очень похож на поток в природе, пронизывающий Землю в разные времена года. Можно увидеть, как каналы бегут по телу, переходя друг в друга в бесконечной непрерывной циркуляции энергии. Порядок, в котором выстроены меридианы и управляющие ими стихии, весьма логичен и в точности отвечает нашей суточной потребности в энергии. Кроме того, медитации на определенную стихию следуют порядку суточного цикла энергетического потока, обеспечивая вас нужным количеством энергии в нужный момент для большего самораскрытия.

Медитации, описанные далее, помогут вам в этом. Выполняйте их в указанном порядке, когда следующее непременно вытекает из предыдущего. Вы начнете с поверхности с Металлом, погрузитесь глубже с Землей, еще глубже с абсолютным Огнем и Водой, затем вернетесь к началу путешествия со вспомогательным Огнем и закончите

Деревом. Не спешите; делайте их все в течение часа-двух, раз в день в течение шести дней или раз в неделю в течение шести недель. Дайте себе время с каждой медитацией пройти каждый уровень и увидеть все свое существо через этот мощный объектив.

Проделайте последовательно все шесть медитаций суточного цикла энергии и присмотритесь, как цикл ведет вас с поверхности вглубь и обратно на поверхность. Вы пойдете от осознания своих границ к пониманию своей сути, к решению дорожить собой, беречь себя и защищать.

Медитируйте так часто, как вам требуется, чтобы расширить самопознание, усилить слаборазвитые стороны своего существа и смягчить чрезмерные. Прочтите приведенный ниже обзор участия элементов в суточном цикле и определите, как именно вы воспринимаете свои сильные и слабые стороны в определенное время.

Металл.Возможно, вы не чувствуете собственных границ и слишком часто отказываетесь от права на свою точку зрения. Или, может быть, у вас слишком жесткие границы, что полностью отсекает влияние со стороны. Все это связано с Металлом, поскольку именно он отвечает за четкость границ и меру контактов. В теле он проявляется через меридианы Легких и Толстой кишки. Выполняя эту медитацию, вы укрепите свое самоощущение.

Земля.Осознаете ли вы, что действительно питает вас в жизни, и позволяете ли вы себе это питание принимать или же отталкиваете его? Вы достойны того, чтобы его получать? Если нет, значит, вы голодаете. Если да, то здравствуете. Иногда вы набиваете свою жизнь вещами, которые на самом деле вас не питают, а просто заполняют. Это ощущение временное и в конечном счете бессмысленное.

Огонь (абсолютный).Кто вы? Действительно, что вами движет? Во что вы верите? В чем для вас высшая истина? Если вы непостоянны, колеблетесь, не имеете собственной точки зрения, у вас в области Огня явная нехватка. Если слишком уверены в себе, то можете переусердствовать и сжечь себя.

Вода.Каково ваше сокровенное отношение к жизни и смерти? Вы цените жизнь, относитесь к ней с трепетом, или она утомительна для вас? У вас есть по ее поводу какие-то глубокие чувства, или вы просто собираетесь плыть по течению? Вы стремитесь двигаться вперед или просто сидите на берегу и смотрите, как полноводная река жизни течет мимо?