Мэтью Свейгарт - Путь Ци. Энергия жизни в вашем теле. Упражнения и медитации
- Название:Путь Ци. Энергия жизни в вашем теле. Упражнения и медитации
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Весь
- Год:2018
- Город:Санкт-Петербург
- ISBN:978-5-9573-3338-8
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Мэтью Свейгарт - Путь Ци. Энергия жизни в вашем теле. Упражнения и медитации краткое содержание
Чтобы сделать наше путешествие более приятным, мы нырнем еще глубже, используя управляемую медитацию, и постараемся осознать энергию пяти первоэлементов, оживляющую всю жизнь. И, наконец, я подниму вас на ноги и заставлю двигаться. В движениях цигуна вы откроете для себя целую систему энергетической самопомощи, проверенную временем и доказавшую свою эффективность для разрешения любой ситуации, которую послала вам жизнь.
Путь Ци. Энергия жизни в вашем теле. Упражнения и медитации - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
www.matthewsweigart.com/products-page/charts/heartmind-шиацу-chart/
Онлайн-видеокурс состоит из семи очень плотных уроков, по полчаса каждый, общей продолжительностью три с половиной часа. Он продемонстрирует вам полную последовательность постукивания по всем двенадцати главным меридианам.
www.matthewsweigart.com/products-page/dvds/meridian-tapping
Этот двенадцатичасовой онлайн-видеокурс даст вам всестороннюю подготовку по особым позам меридионального цигуна и продемонстрирует все разминки, классические движения и специальные позы для меридианов, а также объяснит их значение.
www.matthewsweigart.com/products-page/dvds/meridians– 12-qigong-teacher-training-level-1 – dvd-set/
DVD гармонизации неба и земли
Этот полноформатный DVD содержит шестьдесят пять минут красивого видеоряда по основным методам культивирования Ци, а также полного обзора практики Heartmind шиацу и бодиворк-терапии. Предназначенные для начального, среднего, продвинутого и суперпродвинутого уровня методы демонстрируют вам полный охват Heartmind-шиацу и азиатской бодиворк-терапии.
www.matthewsweigart.com/products-page/dvds/
harmonizing-heaven-and-earth-dvd/
Приложение
Справочник по биоактивным точкам и их названиям
Здесь перечислены названия всех биоактивных точек двенадцати главных каналов. Обязательно сопоставьте их с описаниями, приведенными в главах 2–7, чтобы иметь более четкое представление о функциях нашего единого меридиана и особых точках.
Система биоактивных точек (с их названиями) разрабатывалась тысячелетиями. Приведенный здесь перевод этих названий с китайского взят из различных надежных источников и моих собственных клинических исследований. Названия, конечно же, соответствуют оригинальным китайским иероглифам, но, как и при всех подобных переводах, здесь возможно множество вариантов. В библиографии я перечислил различные как онлайн-, так и офлайн-источники, которыми вы можете воспользоваться, чтобы глубже изучить именно названия точек, если вам это интересно. Для меня же название – это способ точнее и тоньше понять и осознать богатую, сложную и красивую жизнь тела.
Названия часто сами наводят на мысль о клиническом использовании точки и даже некоторым образом его поясняют. Названия точек на протяжении многих лет возникали в разных школах из разных источников и переводились по-разному. Кроме того, многие точки имеют несколько названий. Существует целое искусство определять задачу точки по ее названию, поэтому, даже просто прочитав их перечень, вы получите представление о широте диапазона и глубине значимости этой мощной системы.
Вызывая в памяти названия точек, когда вы занимаетесь цигуном, медитацией или сенсорной терапией, вы можете активизировать энергию точки и добиться большей эффективности. В акупунктуре пользуются иглами, в акупрессуре (точечном массаже) в основном средним, указательным и большим пальцами рук, в массаже шиацу – ладонями и локтями, коленями и ступнями, а также большими пальцами рук. Во всех этих занятиях, как и в цигуне, следует использовать ум, чтобы направлять в точки и через них энергию Ци и в конечном счете – дух, который умом руководит. В самой глубине, в основе этой работы лежит понимание, что Ци течет туда, куда движется ум.
Изучая названия точек и сопоставляя их с местоположением на теле, включайте ум и воображение, чтобы открыть для себя их полезность. Тем самым вы во много раз повысите эффективность и масштаб своей практики самопознания и исцеления.
1. «Главная сокровищница»
2. «Облачные врата»
3. «Небесный дворец»
4. «Бережная белизна»
5. «Пруд у локтя»
6. «Высшее отверстие»
7. «Нарушенный порядок»
8. «Отвод канала»
9. «Великий источник»
10. «Брюшко рыбы»
11. «Молодой купец»
1. «Ян-купец»
2. «Второй промежуток»
3. «Третий промежуток»
4. «Смыкающиеся долины»
5. «Ян-поток (табакерка)»
6. «Проход наискосок»
7. «Прогревание»
8. «Нижний край»
9. «Верхний край»
10. «Три промежутка на руке»
11. «Изгиб пруда»
12. «Расщелина локтя»
13. «Пять промежутков на руке»
14. «Область плеча»
15. «Ложе плеча»
16. «Огромная кость»
17. «Небесный треножник»
18. «Поддерживаемая выпуклость»
19. «Ложе злаков»
20. «Желанный аромат»
1. «Приемник слез»
2. «Четыре белизны»
3. «Огромная расщелина»
4. «Земная кладовая»
5. «Большое процветание»
6. «Жевательная кость»
7. «Под суставом»
8. «Обвязать голову»
9. «Встреча с человеком»
10. «Водный выступ»
11. «Жилище Ци»
12. «Пустая чаша»
13. «Дверь Ци»
14. «Хранилище»
15. «Ширма»
16. «Окно в грудь»
17. «Центр груди»
18. «Корень груди»
19. «Больше не принимает»
20. «Насыщение»
21. «Ворота для зерна»
22. «Закрытые ворота»
23. «Великое согласие»
24. «Ворота скользкой плоти»
25. «Небесный стержень»
26. «Наружный бугорок»
27. «Очень большой»
28. «Проток воды»
29. «Возвращение»
30. «Сквозной путь Ци»
31. «Граница бедра»
32. «Сидящий кролик»
33. «Рынок Инь»
34. «Гребень холма»
35. «Нос теленка»
36. «Три дистанции на ноге»
37. «Огромная пустота вверху»
38. «Извилистое русло»
39. «Огромная пустота внизу»
40. «Рост благосостояния»
41. «Граница потока»
42. «Наплыв Ян»
43. «Затопленная долина»
44. «Внутренний двор»
45. «Больной рот»
1. «Скрытая белизна»
2. «Большая столица»
3. «Великая белизна»
4. «Дедов внучек»
5. «Холм совещаний»
6. «Встреча трех Инь»
7. «Струйка через отверстие»
8. «Земная пружина»
9. «Источник Инь на холме»
10. «Море крови»
11. «Двор веяльщика»
12. «Ворота атаки»
13. «Обиталище органов Инь»
14. «Узел в животе»
15. «Великий поворот»
16. «Страдание живота»
17. «Пещера питания»
18. «Небесный ручей»
19. «Район груди»
20. «Ореол славы»
21. «Могучие объятия»
1. «Высокая вода»
2. «Юный дух»
3. «Малые моря»
4. «Путь духа»
5. «Проникновение внутрь»
6. «Расщелина инь»
7. «Врата духа»
8. «Малый дворец»
9. «Малый порыв»
1. «Маленькое болотце»
2. «Передняя лощина»
3. «Задний ручей»
4. «Кость запястья»
5. «Долина Ян»
6. «Питать старость»
7. «Ответвление от канала»
8. «Маленькое море»
9. «Правильное плечо»
10. «Точка верхнего плеча», транспортная
11. «Небесное собрание»
12. «Ловить ветер»
13. «Изогнутая стена»
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
