Екатерина Нетреба - Как понять себя. Или где же это долбаное счастье?

В борьбе тратится гораздо больше сил, чем в простом движении к цели.

Стереотипы

Стереотипы будут преследовать тебя на всём пути, они будут запрещать что-либо делать, либо искажать понимание вещей. Работа со стереотипами и отказ от них — это важный момент развития.

Установки

Жесткие установки — это отсутствие гибкости. Есть старый стереотип, о том что нужно двигаться не сворачивая с пути к поставленной цели. А тем временем, пока ты будешь развиваться, твоё представление о мире изменится, с этим изменятся и цели. В разном возрасте, в разные моменты жизни ты совершенно по-разному будешь смотреть на одни и те же вещи. Ты меняешься, а твои цели будут меняться и развиваться вместе с тобой.

Не бойся того, что цель может стать гораздо проще и банальнее на первый взгляд нежели та, которая была изначально. Это хороший знак. Это значит, что ты нашёл точку опоры и твердо стоишь на ногах.

Радикальность

Есть ещё одно заблуждение по поводу развития: что необходимо резко и кардинально изменить свой образ жизни. Да, этот метод работает, но он подходит не для всех. И постепенная работа с собой дает более сильные и серьезные результаты нежели взрывные действия.

Практикум

— Отметь пункты, которые относятся к тебе, и в каких именно сферах.

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

Для того, чтобы ты мог развиваться, необходимо несколько условий.

1. Доверять себе

Иногда ты будешь сомневаться:

— Правильно ли ты всё делаешь, нужно ли это, может это всё чепуха?

Дополнительно к этому все окружающие будут убеждать тебя в том, что это ваши действия — ерунда. Каждый раз кто-то будет пытаться внушить, что ты занимаешься чем-то не тем, что это не дело, и тому подобное.

Ты скажешь, что близкие и друзья плохого не посоветуют. Да, возможно они хотят для тебя самого лучшего, но страх неизвестности сильнее. Ведь любой шаг в сторону развития может изменить не только вашу жизнь — им тоже придется подстроиться под новые реалии.

— Но как научиться доверять самому себе, ведь до сих пор у меня ничего не получалось, вдруг и на этот раз моё чутьё меня обманывает?

2. Опыт. В саморазвитии опыт — ценнейший ресурс. Как духовный, так и материальный, он составляет каркас личности. Как раз он и делает тебя уникальным, и чем больше опыта ты набираешься, тем лучше ты понимаешь этот мир.

— Любое событие, явление, и любой момент своей жизни можно считать опытом.

Некоторые считают что опыт может быть негативным, что действия могут быть ошибочными.

— Так вот опыт нейтрален, какой бы ни был результат — Результат есть!

В положительные или отрицательные краски окрашивает опыт наше окружение и мы сами. Оценивай опыт, также как учёные, которые в своих экспериментах записывают полученные значения.

Вот если ты не провёл какой-либо опыт, то ты не узнаешь, какой будет результат. А следовательно, не получишь необходимых знаний по данному вопросу.

Если же ты несколько раз наступаешь на одни и те же грабли, то это проблема обработки опыта. Об этом мы тоже поговорим.

3. Действуй незамедлительно и при любых условиях.

Если в голову пришла идея, или ты что-то решил сделать, начинай сразу же. Сию секунду. Неважно где ты находишься. Просто сделай шаг в новом направлении, обозначь точку. Позвони кому-то. Сделай что-нибудь, распечатай или сохрани картинку со своей мыслью, напиши кратко идею или свой план.

Обязательно отметь точку отсчёта действием.

В нашей жизни огромное значение имеет подготовка. Для того, чтобы начать занятия спортом, нужно сделать разминку. Хорошо, с организмом все понятно! А как же обстоят дела с интеллектуальной деятельностью? Как готовится к ней? Ведь если ты собираешься изменить или улучшить свою жизнь, тебе придётся и морально и интеллектуально затратить много сил.

Так вот, моральная разминка известна уже давно. Она применяется в различных религиях, в шаманских техниках в виде молитв, мантр, медитаций и различных ритуалов.

Мы будем «приучать» себя так же к счастью, к правильным мыслям и делам определенными техниками. Эти техники, кроме основной видимой задачи, имеют мягкий психотерапевтический эффект.

Организация пространства

Любое действие требует энергии.

Эта энергия находится всюду: в предметах, звуках, голосах, в поведении, в распорядке дня, в манерах и одежде.

Что нужно делать?Перед началом важной работы или при подготовке к важным мыслям и решениям:

— Сходить в душ. Это поможет выровнять состояние (механизм действия разные направления описывают по разному, главное- работает)

— Одеться в УДОБНУЮ, чистую одежду.

— На тебе не должно быть ничего лишнего, Ты должеы чувствовать себя максимально комфортно.

— Убираем голод и дискомфорт.

Теперь, после того как Твоё тело готово к работе, организуй своё пространство.Твоё пространство — это место где ты больше всего проводишь времени, то место где ты будешь заниматься саморазвитием, работой и учебой.

Если у тебя есть своя комната, так будет гораздо проще. А вот если у тебя уже есть квартира или дом, организация пространства займет больше времени.

Что нужно сделать, чтобы организовать своё пространство? Есть интересное мнение, что нужно всё выкидывать. Уничтожать или отдавать всё лишнее. Давайте Не кидаться в крайности! Для каждого человека разные вещи имеют разную ценность.

— Для начала, давай просто уберём всё. Всё с поверхностей столов, подоконников, открытых полок. Оставим максимум пространства и пустоты.

— А вещи, которые занимали эти полки, складываем в коробок или по пакетикам, и убираем в шкаф. Отлично, если у вас есть кладовка.

— То, что будет действительно необходимо, ты постепенно из этих коробок достанешь и расположишь в тех местах, где эти предметы нужны.

— Чтобы с этим разобраться нужно сначала Убрать всё.

— Найди то место, где хочется находиться в этой комнате больше всего! Если надо, сядь прямо на пол, передвинь мебель. Найди ту часть комнаты, где тебе приятно и радостно.

— Если ты нашёл подходящую часть комнаты для работы, у тебя будет ощущение комфорта и защищенности в этом месте. Инстинктивно осанка выпрямится, руки будут расслаблены.

Посмотри вокруг — это первый шаг изменения окружающего мира! Ты изменил пространство вокруг себя. Можешь включить себе музыку соответствующую настроению, и просто сидеть наслаждаться. В эти моменты приходят разные интересные идеи и хочется сразу схватиться делать что-либо.