Ник Ортнер - Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс [litres]

Если для освоения программы первой недели вам потребуется дополнительное время – не стесняйтесь и воспользуйтесь им. Не надо никуда спешить: ключ к пониманию этой книги – придерживаться своего распорядка, так вы лучше усвоите материал. Главное – не забудьте добавить предполагаемую дату окончания программы восьмого дня в календарь. А еще – задумайтесь, как вы будете себя чувствовать, прочитав всю книгу? Сам бог велел испытать за себя гордость после такого труда!

Осваивая программу восьмого дня, вы сделаете первый шаг за привычные вам рамки, научитесь самостоятельно добиваться здоровья и свободы.

Представьте, что в один прекрасный день вы решили отдохнуть. Если вы стремитесь к добру, то, засыпая, вы услышите, как кто-то – Бог, Вселенная, ангелы – прошепчут:

Ты есть свет.

Ты есть любовь.

Создание, что благословенно для жизни, полной радости.

И коли ты решился принять ее – делись этой любовью и волшебством со всеми встречными.

Решившись исполнять эту миссию, вы сможете раскрыть другим глаза на доселе невиданную красоту, даровать еще не испытанное удивление, показать, что в мире действительно существует любовь. Смело глядите вперед и следуйте велениям сердца.

Через несколько секунд откройте глаза.

Сказанное должно эхом повториться в вашем сознании.

У меня есть миссия. Моя задача – удивлять, нести магию, красоту и любовь, творчество, радость и знания.

Вы встаете с постели отдохнувшими и умиротворенными, полными энергии, как никогда ранее. Прошли годы с тех пор, как вы, стремясь достичь своей цели, начинаете день одним и тем же образом.

У вас есть миссия. Вы – свет. Вы – радость. И вы готовы поделиться этим.

Да, вы осознали свое призвание, но повседневные дела никуда не делись: работа, неоплаченные счета, пробки, в которых осточертело стоять, обещания, которые необходимо выполнить. У вас просто недостаточно времени, чтобы нести бремя той самой миссии. И тем не менее вы хотите выполнить ее, ваше сердце искренне стремится к этому.

Ну и как, похожа ваша обычная житейская рутина на миссию или нет?

Последние семь дней мы старались избавиться от стресса, нащупывая пути, ведущие от паники к спокойствию. Сегодня мы сделаем шаг в сторону и посмотрим на более масштабную версию нашего путешествия, чтобы четче понять, что в этой книге названо «лучшая версия себя».

Итак, теперь, когда после осознания своей божественной миссии вы буквально горите страстью, скажите мне: как выглядит в ваших глазах ваша же совершенная ипостась?

Не напрягайтесь: на самом деле нет никакой необходимости четко, в деталях описывать вашу самобытность. Никто на это не способен. Главное, что на данном этапе нашего пути мы можем больше всего потворствовать фантазиям и желаниям – в этом, собственно, и смысл!

Пришло время понять, на что мы способны.

Давайте разберемся, что же произойдет, если отныне мы будем строить день таким образом, чтобы прийти к лучшей версии себя.

Сперва выясним, как бы вы хотели ощутить эту версию. Скажем, желаете ли вы стать более заметным в копании или четче формулировать мысли, выясняя отношения?

Кстати, а не придают ли вам деньги чувство безопасности?

Или вас успокаивает комфорт?

Возможно, главный источник вдохновения для вас – это работа?

А может, вы неожиданно обрели просветление?

Формируя представление о лучшей версии себя, сосредоточьтесь на ощущениях, а не на желании каких-либо благ.

Хотя если у вас есть конкретные цели, то все в порядке. Они могут стать полезными путеводными знаками, но лишь в том случае, когда вы подходите к ним с позиции спокойствия, без всякой паники.

Обнаружить лучшую версию себя возможно, невзирая ни на материальное положение, ни на возраст, вес или уровень социальной адаптации. В общем, вы станете такими, какими хотите, вряд ли произойдет иначе.

Так что фокус нашего совместного путешествия в том, чтобы, открыв лучшую версию себя, вы смогли спокойно осуществить собственные планы.

Но позвольте мне повториться.

Наше путешествие предназначено в первую очередь для того, чтобы вы оценили свою жизнь. Посмотрели на себя со стороны. Поняли, что совершенство собственного «я» достигается лишь вашими усилиями – только тогда можно добиться успеха.

Понимаете?

Сначала насладитесь жизнью, а потом погружайтесь в работу.

Я прекрасно понимаю, что можно запросто почувствовать себя тормозом, недотепой, размазней. Особенно неприятно понимать это, когда из кожи вон лезешь, чтобы достичь той заветной черты, за которой начинается вечное блаженство – взлет карьеры, крепкое здоровье, полный ажур в отношениях или еще что-то подобное. Однако именно потому, что ваше лучшее «я» уже скрыто внутри вас, вы сможете построить жизнь так, как сами того хотите.

Понять, прежде чем начать действовать. Все мы знаем об этой концепции, но редко кому доводилось применять ее на практике. Этим мы и займемся: посмотрим, как эмоции влияют на нашу жизнь.

Наш образ жизни – имеется в виду преимущественно самовыражение – тесно связан с ощущениями, которые мы испытываем.

Например, если вы отправляетесь на встречу в состоянии стресса (отправная точка – паника), вероятность провала весьма велика. Поскольку вы уже раздражены, скорее всего, разговор с коллегами вызовет в вас еще большее раздражение. И наверняка вы станете мысленно считать минуты, дожидаясь, когда же эта канитель закончится. Говорить же о возможных творческих идеях и продуктивности вообще смешно.

Все может пойти по-другому, если вы явитесь спокойными и уверенными в себе (отправная точка – покой). Вместо того чтобы реагировать на каждый раздражитель, вы предпочтете конструктивный разговор с коллегами. Перестать отвлекаться на досадные мелочи – значит уже свести их к минимуму. Это позволит лучше проанализировать информацию и решить важный для вас вопрос.

Иначе говоря, вы продемонстрируете лучшую свою сторону, поскольку сами чувствуете себя лучше. Изменяя собственное психическое и эмоциональное состояние (а быстрее и легче всего этого добиться с помощью таппинга), вы получите еще больше возможностей проявить лучшую версию себя.

Резюме:

Меняя свои ощущения, мы меняем свою жизнь.

Сперва давайте рассмотрим, какова разница между желаемыми и действительными ощущениями.

В последние несколько дней мы старались говорить себе правду. Напомню еще раз: это наш отправной момент.