Александр Куделин - Гипноз. Практическое руководство

Установив раппорт, вы начинаете говорить что-нибудь вроде: «Я смотрю на хрустальный шар («Я смотрю на вашу линию судьбы» или «Я вижу ваше прошлое»)… и вижу, как клубится туман… Туман сгущается, и из него возникает лицо… очень важное, знакомое вам лицо… из вашего прошлого». Затем прервитесь и подождите до тех пор, пока ваш партнер не сфокусирует все свое внимание на «хрустальном шарике» и не представит себе определенное «важное лицо из прошлого». Следует говорить очень обтекаемо, никаких точных деталей, все очень неопределенно.

Затем вы говорите: «Кажется это, мужчина…», а после этого наблюдаете и ждете, пока не увидите какой-либо реакции: согласия или несогласия. Если вы увидели ответ «Нет», то всегда можно сказать: «Но нет! Первое впечатление обманчиво; теперь я точно знаю, что это женщина!». Все, что вам следует делать, — это подождать, пока ваш партнер выберет определенного человека или переживание из прошлого, а затем высказать предположение об этом человеке и наблюдать за его реакциями. Тем самым вы узнаете, верно ваше предположение или нет. Если вдруг окажется, что предположение неверно, не расстраивайтесь: вы, соответственно, измените свои описания того, что вы видите в «хрустальном шаре» так, словно вы действительно увидели это.

Чтобы узнать, в какой руке спрятана конфета, нужно задать всего один вопрос: «Конфета спрятана в правой руке?». Если ответ «Да», то вы угадали, а если «Нет», то ыы знаете, что она в левой руке. Точно так же можно выяснить, в каком из четырех ящиков стола лежит шоколадка, только в этот раз вам понадобятся два вопроса: «Шоколадка лежит в этих двух ящиках?» Узнав ответ, вы спрашиваете: «Шоколадка лежит в верхнем ящике?». Если ящиков не четыре, а восемь, то нужно задать три вопроса, и т. д.

Этот способ отгадывать — то, что «доктор прописал»; как раз то, что нужно для успешного «чтения мыслей». Вы как бы разделяете все явления на двойственные, противоположные классы: «мужчина/женщина», «толстый/ худой», «старше/младше», «снаружи/внутри», «близкий друг/дальний знакомый» и т. д. Затем вы предлагаете один выбор и ждете реакции, чтобы узнать, принял ваш выбор партнер или отверг.

Итак, суть данного упражнения в том, что вы учитесь верить в свою способность замечать несловесные сигналы и строить дальнейшие высказывания в зависимости от этих сигналов. Используя метод высказывания противоположных категорий, вы можете точно прослеживать реакции «Да» — «Нет». Вы не будете знать, в чем состоит переживание вашего партнера, но в то время, пока вы поддерживаете раппорт, ваш партнер способен заполнить содержанием ваши предположения и ощутить в высшей степени осмысленное переживание.

Вы здесь просто гуляете или хотите что-то найти? Если второе, то хотя бы смотрите под ноги.

Яков Акопьян

Общаясь с различными людьми, осознаем мы это или нет, мы всегда преследуем какую-то цель, даже если эта цель — просто поболтать. Идя в магазин, театр, на работу, мы всегда осознаем, чего хотим. Покупая продукты или приобретая различные вещи, мы получаем желаемый результат, исходя из наших возможностей, но этого не происходит с «несбыточными мечтами» или когда мы хотим измениться (бросить пить, похудеть, научиться общаться и т. д.) — Почему? Ответ может удивить вас. Существует несколько правил формирования результата и постановки цели. Если вы знаете их или придерживаетесь их интуитивно, то достигаете поставленной цели, если же нет, то найдется масса Людей, желающих сделать это за вас.

Итак, чтобы достичь успеха, необходимо ясно представлять себе результат. Ваша цель должна быть хорошо сформулирована:

а) определена в позитивных терминах и конкретных сенсорных категориях;

б) практична и достижима;

в) необходима как таковая и в своих последствиях;

г) должна предполагать процедуру проверки и разнообразие средств ее достижения.

Мы постоянно чего-то желаем, испытываем в чем-то потребность. О наших желаниях мы говорим: «Я хочу это» или «Я не хочу того». В чем же разница между этими обычными желаниями? В первом случае вы знаете, чего хотите, а во втором — убегаете от того, что вам не нравится. Найти дорогу ночью, в тумане и прийти куда-нибудь довольно-таки проблематично, тем более, если вы не знаете, куда идти.

Когда Герострат сжег храм Артемиды Эфесской, каждый грек знал, что он должен забыть проклятого Герострата. Однако чтобы о чем-то или о ком-то забыть, нужно вначале представить себе то, что вы хотите забыть, сосредоточив на этом все свое внимание. Попытка сопротивляться чему-то приводит к тому, что это что-то становится назойливым. Наш мозг воспринимает негатив, лишь заменив его позитивом. Поэтому ребенок, которому говорят: «Не кричи» или «Не бегай», продолжает бегать и кричать. Команды «не кричи», «не бегай» мозг ребенка воспринимает как «кричи и бегай». Желая бросить курить, вы вынуждены постоянно думать о сигаретах и курении. «Я хочу бросить курить» и «Я не хочу курить» — эта информация воспринимается нашим мозгом одинаково, а именно: нужно думать о курении.

И в случае с ребенком и в примере с курением говорится о том, чего мы не хотим , но не сказано ни слова о том, что же мы желаем . Общаясь с малышом, ему нужно указывать на то, что он должен делать («Веди себя тихо и спокойно»), а не то, чего он делать не должен. Если же вы желаете бросить курить, то подумайте о том, чего вы хотите для себя взамен курения, и сосредоточьте на этой дели свое внимание. Таким образом, положительно сформулированный результат — это знание, что вы хотите, а не чего вы не хотите.

Позитивные формулировки негативных высказываний

Негативное высказывание ∙ Позитивное утверждение

Это слишком дорого для меня ∙ Я ищу то, что мне по средствам

Я теряю много времени ∙ Мне нужно разумно использовать имеющиеся ресурсы

Я боюсь поражения в… ∙ Я хочу достичь успеха в…

Я хочу бросить курить/ Я не хочу курить ∙ Взамен курения я хочу для себя…

Не бегай, не кричи ∙ Веди себя тихо и спокойно

Одна из причин, которая нам мешает достичь желаемого результата, — размер цели. Если вы хотите стать лучшим в чем-то, вы должны понимать, что этого не произойдет на следующий день, или на следующей неделе, или в следующем месяце. Читая эту книгу, вы, очевидно, хотите узнать что-то новое о гипнозе и научиться чему-то конкретному, но вы также должны понимать, что не станете великим гипнотизером только потому, что прочитали ее; для этого вам необходимо усвоить прочитанное и попрактиковаться в упражнениях, которые будут перечислены ниже.

Если вы представили себе слишком большой и смутный результат, отдаленный по времени, то его следует разбить на меньшие куски. Наиболее полезный вопрос в такой ситуации: «Что препятствует мне в достижении этого?». Задав этот вопрос, вы высветите несколько проблем, а проблема — это просто неправильно сформулированный результат. Спросив себя: «Чего я хочу вместо этого?», вы превращаете проблему в цель и выстраиваете лесенку к вашему результату. Теперь у вас есть последовательность шагов, которые вам необходимо сделать для достижения цели. Если же ваша цель ну очень большая, то, очевидно, процесс формирования придется пройти несколько раз, пока первый шаг не окажется достижимым.