Александр Куделин - Гипноз. Практическое руководство

Так нее, как и в предыдущем упражнении, вам понадобится помощь нескольких партнеров: в упражнении участвуют Клиент и два Гипнотизера. Клиент садится и закрывает глаза, а Гипнотизеры в произвольном порядке

нажимают ему на плечи, называя свои имена. То есть все почти так же, как в «Аудиальной калибровке», только вы не хлопаете в ладоши, а нажимаете на плечи.

Нажал — Саша.

Нажал — вася.

Нажал — Саша.

Нажал — вася.

Нажал — вася.

Нажал — Саша.

Нажал — Саша.

Нажал — вася.

Когда Клиент решит, что он уже может различать, кто нажал, он подает сигнал, и Гипнотизеры начинают нажимать, уже не называя имен. После того как Клиент угадывает 5 раз подряд, вы меняетесь ролями. Когда вы будете Гипнотизерами, старайтесь двигаться чрезвычайно тихо либо одновременно, чтобы Клиент не мог калибровать по звуку.

После того как вы проделаете и освоите это упражнение, попробуйте выяснить, какова ваша стратегия кинестетической калибровки. Как вы узнаете, кто в данный момент нажал вам на плечо? Это не касается того, что вы между собой сравниваете: силу нажатия, скорость, дрожание и пр. Вопрос в том, как вы делаете вывод и определяете, что это Саша, а это вася.

Возможно, кто-то слышит голос, который говорит ему имя; кто-то видит образ ладони и в зависимости от цвета или яркости может определить, кто сейчас нажимал. А может, для кого-то нажатие одного человека более «теплое», а другого — более «холодное». Попробуйте обратиться внутрь себя и найдите ответ на этот вопрос.

Упражнение «Опыт против галлюцинации»

Это одно из любимых упражнений Бэндлера и Гриндера; оно поможет вам научиться отличать то, что вы видите, от того, что вы об этом думаете. Для выполнения этого упражнения необходимо три участника, назовем их «А», «Б» и «В». «А» калибрует переживания (гипнотизер), «Б» практикуется в переживании различных видов состояний (клиент), а «В» (режиссер) наблюдает и помогает «А» и «Б» держать в памяти то, что делать дальше.

1. «Б» выбирает три различных переживания, которые он испытал и которые были очень интенсивны, но ничего не говорит «А» и «В» об этих переживаниях. Эти переживания могут быть из любой области его жизни, но сделайте их отличными одно от другого (не берите три сходных ситуации). Обратитесь внутрь себя и отыщите эти переживания, пронумеровав их: один, два, три. Выбрав переживание, говорите «А» и «В»: « Первое », затем перенеситесь в то место и время и переживите это состояние снова, потратьте одну, две, три минуты, чтобы полностью оживить переживание. Затем скажите: « Второе », и оживите второе переживание, а потом скажите: « Третье », и погрузитесь в него. Если в своем переживании вы видите себя со стороны, то вам необходимо войти в «картинку» и увидеть все своими глазами, словно вы находитесь там. «А» калибрует переживания «В», а «В» наблюдает.

2. «Б» делает то же самое, что и в части 1, а «А» калибрует изменения и описывает их вслух. «В» обращает внимание на высказывания «А» и следит за тем, чтобы они были сенсорно обоснованными, например: «Цвет вашей кожи становится насыщенным, дыхание замедляется и становится поверхностным, взгляд рассфокусирован, губы слегка приоткрыты». Если вы будете говорить: «Вы выглядите счастливым» или «вы печальны», то это несенсорнообоснованные выражения. Задача «В» следить, чтобы описания «А» были сенсорноопределенные, и подвергать сомнению любое несенсорноопределенное высказывание.

3. «Б» погружается в переживание, но не говорит «А» и «В», что это за переживание. «А» калибрует его и сообщает «Б», что это за переживание: первое, второе или третье . «Б» продолжает проживать свои переживания, но уже в произвольном порядке до тех пор, пока «А» не сможет определить точно, какое переживание испытывает «Б» в данный момент.

4. Как и раньше, «Б» погружается в любое из трех состояний, а «А» галлюцинирует : старается угадать максимально конкретно содержание этого переживания. Мы думаем, что вы будете сильно удивлены, когда обнаружите, что смогли угадать конкретно и очень точно.

В частях 1, 2, и 3 мы просили вас ограничиться только сенсорным опытом, а в части 4 вы галлюцинировали.

Это необходимо для того, чтобы разграничить сенсорнообоснованный опыт и галлюцинации. Галлюцинации ни хороши, ни плохи, это просто еще один способ реагировать. Важно, чтобы вы знали, что и когда вы делаете.

Упражнение «Чтение мыслей»

Если вы освоили предыдущие упражнения, то вам не составит труда, овладеть и этим упражнением, которое вас удивит и позабавит. Партнером в этом упражнении может быть любой ваш знакомый, но лучше, если бы это был мало знакомый вам человек. Это необходимо для того, чтобы вы не могли черпать информацию из воспоминаний и подсознательных сведений о собеседнике, полученных вами в прошлом. Цель этого упражнения — убедить ваше сознание в том, что ваше подсознание уже знает: вы способны «читать мысли» без какой-либо предварительной подготовки. Желательно, чтобы вашим партнером был человек, с которым вы недавно познакомились, или человек, о прошлом которого вы мало что знаете. Это может быть ваш сослуживец, случайный знакомый, сосед по дому, с которым вы только здороваетесь, или приятель, которого давно не видели.

Прежде чем приступить к «чтению мыслей», вы должны откалибровать положительные и отрицательные реакции вашего партнера, проделать все то, чему вы научились в предыдущих упражнениях. После этого вам нужно предложить партнеру собственно само гадание. Например, вы можете сказать, что у вас неожиданно открылся дар ясновидения, или что вас посетило озарение и вы научились узнавать прошлое, или вы изучаете хиромантию и хотели бы в ней попрактиковаться. Короче говоря, вам необходимо заручиться согласием вашего партнера и, как вы понимаете, вариантов у вас для этого множество, в крайнем случае, вы можете сказать: «Что-то вы сегодня печальны/радостны, и мне кажется, я знаю почему».

Для привлечения внимания партнера вы монете использовать воображаемый хрустальный шарик, который лежит у вас на руке. Если вы будете «читать линии руки», то обратите внимание вашего партнера на его собственную руку. Так же вы можете просто поднять одну свою руку на уровень глаз и, представив, что там что-то лежит, смотреть через этот «предмет» на партнера, тем самым привлекая его внимание к вашей руке. Для того чтобы все прошло «без сучка и задоринки», вам необходимо установить раппорт с вашим партнером. Наилучший способ войти в раппорт — это медленно перемещать воображаемый хрустальный шарик вверх и вниз, сообразуя скорость перемещения с быстротой дыхания партнера (если вы гадаете по руке, то вы просто приподнимаете и опускаете руку партнера, а если смотрите сквозь свою ладонь, то делаете так же, как и с хрустальным шариком). Таким образом, с помощью хрустального шарика или руки вашего партнера вы уже делаете две вещи: устанавливаете раппорт, подстраиваясь к дыханию партнера, и сосредоточиваете дыхание партнера на чем-то несуществующем. А сосредоточение внимания на несуществующем предмете всегда означает то, что человек находится в измененном состоянии.